Как сбросить 7-10 кг за неделю😁💜

[tinochka_]

1.Питаться Здоровой Едой
2.Регулярно Заньиматься Спортом
3.Подпишись🥺💕

[erzjrry]

Я одна такая когда хочу сесть на диету дома появляться так много вкусного или мама что то готовить

[Geitopp]

Вот вам совет:
Набиваете татуху и идёте к маме, она вас выгоняет и все голодуем и худеем

[Русский_Ник]

Как я похудела на 5 кг за неделю

1) не есть после 6
2) половину калорий съедать за завтраком
3) ходить 20000 шагов
4) планка 5 минут ( за весь день )
5) пресс 100 раз
6)отжимания 50 раз
7) читать (да-да реально помогает )
8) пить 2 литра воды
9) адекватно спать, Карл
10) получать знания ( для стимуляции мозга, к тому же умственная деятельность потребляет много калорий)

Может и сложно, но результат
отличный

[hhcsiel]

Короче, сейчас пойду, напьюсь воды, абоссусь, меня мама выгонит, ьуду голодать, есть траву, вишню и яблоки, которые у нас во дворе, пить из крана( с питевой водой у нас есть) через недельку, ведать домой и пустят 😂

[anecly]

чем быстрее сбросишь вес, тем быстрее наберёшь вес обратно, советую это делать постепенно и на жёсткие диеты не садиться

[𝔽𝕒𝕟_ℕ𝕒𝕣𝕒-𝕄𝕖𝕜𝕙𝕣𝕠𝕟𝕒]

Я скинула 6 кг на любимой диете, это пиздец полный, не советую на этой диете сидеть
Еще 2 кг я сбросила когда держала пост 1 месяц, и еще 1 кг скинула просто меньше употребляя пищу, и теперь я продолжаю худеть, ну для начала я начала слушать свой организм, голод наши я или нет, и есть тогда когда голодна, и после 6 не ем это помогает, после того как я стала весить 57 кг я переела и за 4 дня набрала 2 кг, получается 59 кг, и просто один день ела только тогда когда действительно голодна и после 6 не еле нечего, на утро у меня на весах было -1, 3 кг, ну короче говоря я снова вешу 57.0кг, и теперь продолжаю худеть дальше)
Надеюсь хоть кто нибудь прочитал 😅))))

[AngelAda-btmq]

Ребятки, завтра сяду на недельную голодовку. Потом скажу сколько сбросила (это не опасно) залайкайте чтобы не забыла ❤

[nottoday....]

"как?" - заработайте рпп, и мы вам расскажем.

[eshefov]

Автор: похудеешь, ничего не делая
Так же автор: сядь на диету, занимайся спортом
😂😂😂😂😂

[herobro_]

Мой вам совет:
1) Чашка обычной воды.
2) Половина лимона (ну, сок).
3) Мёд в чайной ложке (1)
4) Хорошенько перемешивать!
5) Пить каждый вечер перед сном!

[Chupasamat]

Ребят, всем советую занимать себя чем то на протяжении всего дня, тогда ты просто забываешь о еде например уже 2 дня убираюсь, плету из бисера, рисую и т.п. и видно результаты уже
Потому что когда нам нечего делать, мы начинаем жрать

[mpehrgg]

7-10 кг сбросить за неделю невозможно. Точнее, возможно, но только если вообще ничего не есть и то тебе сразу же это все вернется . нужно терпение

[wpgwfjd]

Сегодня у меня была диета и мне купили 3 плитки шакала да большая пачка типсов С крабом лейс и мороженые кексы читос огромная пачка, газировки Много чего ☺️😐👍

[kyljduw]

А сколько килограмм можно сбросить за одну тренировку

[Cmetanka_rbx]

Как по моему я буду худеть: (если что тоже это делайте))
1) танцевать кпоп (или многие танцы)
2) есть мамины вкусные полезные блюда))
3) делать спорт не ленятся!!!
4) не жрать много хлеба и т. д.
5) не есть в 6
6) не есть очень много фастфудов и так далее... Есть ток что полезно:)
7) пить много воды
8) не садиться на диету (у меня не получается)
9) долго не лежать просто так а кататься например на велосипеде или на самокате или в роликах И на скейте (у меня ток скейт)
10) есть много ягод фруктов а может и овощей)
Крч это моё мнение и я буду так худеть до 1 сентября! Ну крч худею летом:)
И я скажу это тока для тех кто очень толстая Вы все по своему красивые😢❤

[Yana_gffjiut]

Не есть после 18:00.
Пить много воды.
Заниматься каждое утро и каждый вечер.
Бегать по утрам
Есть правильную еду

[R_POLIHKA]

Я вешу 35, 30 рост 147 планирую худеть до 26, 05 помогите пожалуйста в ответах ка быстро сбросить 9, 25 кг

[Ceni_somtv]

Никак, похудение это долго.Если вы думаете что за неделю добьетесь своего тела мечты, больше не думайте.Я сбросила 2 кг за 10 дней, я пыталась правильно питатся и сделала 3 тренеровки(да за 10 дней).Это является шагом что бы худеть дальше, ведь без результата, даже самого маленького.Вы можете не захотеть.Теперь я бегаю каждый день с собакой по утрам и вечерам, правильно питаюсь(ну стораюсь), делаю тренеровки и попутно них делаю всякие упражнения в течении дня(танцую сложные хореографии, оттачиваю их до идеала).Вам я божелаю вашего тела мечты до конца лета, что юы выйти самыми красивыми на улицу❤

[KoldunEbuchii]

Есть один способ лёгкий, но главное потом смыть не забыть