AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA KİLO VERMENİN 4 YOLU - Dr. Ayça KAYA - YENİ SEZON

Yepyeni Youtube videomuz ile yeniden sizlerleyiz!

Hızlıca, kolayca, hiç yorulmadan, sıkılmadan, vazgeçmeden kilo vermek ister misiniz? Evet dediğini duyar gibiyim. O zaman bu videomuz tam sizler için :)

Bu videomuzda akşam yemeğinden sonra önereceğim 4 madde ile hiç yorulmadan, bıkmadan, usanmadan çok kolaylıkla fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

AKŞAM YEMEĞİNDEN SONRA KİLO VERMENİN 4 YOLU - Mutlaka bu videomuzu izleyin.

Bugün hiç yorulmadan, sıkılmadan, bunalmadan nasıl hızlıca kilo vereceğimizi konuştuk. İşte size akşam yemeğinden sonra kilo vermenin 4 yolu. Mutlaka izleyiniz.
Kanalımıza abone olmayı ve diğer videolarımızdan da haberdar olabilmek için zili açmayı unutmayın!

Ayça Kaya Kimdir ?
Diyetisyen Ayça Kaya İstanbul’da doğmuştur. Tam adı Elem Ayça Kaya olan başarılı doktor Kahramanmaraş Çukurova Elektrik Anadolu Lisesinde okudu.

Ayça Kaya, Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesini bitirdikten sonra Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı.

Şişmanlık ve obezite tedavisine dair çok sayıda klinik araştırması olan Ayça Kaya, dünyada bir ilk olan çalışması ile gündeme gelmişti. Kaya, şişmanlık tedavisinde, kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımına üstün olmadığını gösterdiği çalışması başta İtalya’da 5. Avrupa Endokrinoloji Kongresi olmak üzere birçok kongrede, ayrıca yurt içinde ve yurt dışında çok çeşitli bilimsel dergilerde yayımlanmıştır. Uzmanlık tezini Karaciğer Yağlanması ve risk faktörleri üzerine yapmıştır.

Haydarpaşa Numune Hastenesi’nde, Yeditepe Üniversitesi Tıp Fas vermiştir. İstanbul Cerrahi Hastanesinde Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Merkezi kuruculuğu, kordinatörlüğü, check-up merkezinin yeniden yapılandırılmasında görev almıştır.

Çok sayıda televizyon kanalındaki sağlık programlarında, gazetelerde ve aylık dergilerin sağlık köşelerinde röpörtajları yayımlanmıştır.

2010 Ocak ayından beri Kanal D Doktorum programında sağlıklı beslenme, kalıcı zayıflama ve metabolizma üzerine yayınlar hazırlamaktadır. Ayrıca kendi muayenehanesinde hastalarına hizmet vermeye devam etmektedir.

Ayça Kaya, evlidir ve iki çocuğu bulunmaktadır.

Kitapları:

Beslenme Saati (2015)
Sayarak Zayıfla Mutfakta (2014)
Sayarak Zayıfla 5333 (2014)

Üyesi olduğu Kuruluşlar:

Türk İç Hastalıkları Uzmanlık Derneği,
Türk Diyabet , Obezite ve Beslenme Derneği,
Avrupa Obezite Çalışma Grubu,
Antiaging Eğitim ve Araştırma Derneği,
Türk Tabipler Birliği Derneği

#zayıflama #ayçakaya #yenisezon #kilo #beslenme

[sonsuzlukyolcusu.]

Akşam 6 dan sonra bişey yemiyorum, şekersiz limonlu bitki çayı içiyorum, elime uzun bir bez alıyorum, açken, sırtüstü yere yatıp bezi önce sağ ayağa takıp sallıyorum, sonra sol ayağı, sonra ikisini birden sallıyorum, beşik gibi sallanıyorum, sırtım bi yere geliyo, bi kalkıyorum, her birini, ilk gün 20 şer, 2. gün 30 ar, 3. gün 50 şer yapın, açıldıkça bunu çoğaltın, evden çıkmadan bile kilo verirsiniz, ben korona zamanında odamda 10 kilo verdim, şimdi toplamda 18 kilo verdim, 2 öğün az yiyince zayıflanıyo, bir de bol su, ekmek, tatlı yok, balkondan temiz hava, sabah akşam bitki çayı, sabah aç karnına ılık suya elme sirkesi koyup içtim, bir ay boyunca düzenli yaptım, mide, bağırsak, böbrekleri temizliyo, taş düşürmeye yardımcı oluyo, ben 11 mm lik taşı ağrısız sancısız düşürdüm, sirke içemeyenler salatasına koysun, ya da pazardan doğal limon bulup limonlu su içsin, ben içtim çok faydasını gördüm, tavsiye ederim.

[eminekocoglu]

Maşallah dr hanım ne kadar öyle tatlı güler yüzlü motive edici konuşuyosunuz bayıldımmm tek kelimeyle ağzınıza sağlık

[haydaraydn]

Hocam ben bu söylediklerinizi 7 aydır uyguluyorum halen diyetim devam ediyor 120 kilodan 77 kiloya düştüm🙏

[ellaella]

Selamlar Stuttgart dan - bizde ailece hep yürüse cikardim - Annem hep hadi yürüse derdi… bizde Adanaliyiz 😍🥰😘

[zeyneptopcu]

Hocam şeker çaya şeker atmamak yerine, çayı birakanlardanim🙈skersiz kahfe içiyorum metabolizma yi canlardirsin.bool su içiyorum.insallah veririm 2 hafta maydanozlu limonlu kur yaptım.biraktim.cok güzel anlasilir ve netsiniz varolun.hersey insanlar için Rabbim ablasilir kılsın

[zeynepaltun]

Ben cok yemek yiyen biri değilim tek hatam gece yediklerim resmen tatlı krizine giriyorum uyuyamıyorum dediklerinizi yapmayi cok istiyorum .bu arada çok tatlısınız 😊

[sabihakorkmaz]

Aksamlari yapmamiz gerekenleri anlattiginiz icin tesekkur ederim uygulamaya baslicam ben sabahlari hic acikmiyorum agzima bir lokma atinca yemege baslayanlardanim tesekkurler vdeoya

[ozgeozer]

Hocam 5 sene önce 90 kgydum sızın dıyetlerınızle 50 kg düştüm ve halaaa kılomu koruyorum ıyıkı varsınız Tesekur ederım ❤

[hllce]

"Ülkemiz geleneğini değiştirmek gerekli.!"
Akşam yemek saati ve akşam yemekleri çeşidi konusunda çok haklı.

[sinangungor]

Güzel ve Faydalı Bilgiler için Teşekkür ediyorum Hocam ❤

[oyku]

Akşam salata fikri süper..bol yeşillik içine lor peyniri ya da yumurta...sonrasında bişey yemeden sabah güne başlamak harika😍😍😍🤗🤗🤗🙏🙏🙏

[dilbertasgn]

O kadar içten o kadar samimi ve bı okadar bizim için o kadar faydalı bir insansınız sağolun ve hep var olun çok çok teşekkürler ilki varsiniz

[serapakcal-lh]

Yapacağım hocam çok teşekkür ederim bu akşamdan itibaren basliyorum

[efebatmaz]

Hocam doğru beslenmeyi ve kilo vermeyi çok güzel anlattınız Allah razı olsun

[CARMENPORCELL]

Sağlıkla ilgili tüm bilgilerinizle, özellikle de Diyet ve Kabızlıkla sizi burada ABD'de ve Latin Dünyasında görmek büyük bir mutluluk. Sağlık Bereketlerinizi yapacağıma söz veriyorum.

[aygunilhan]

Hocam çok güzel konuya değindiniz gerçekten meyvayı bile gece tüketiyorduk bundan sonra yemek yok dikkatli olmalıyız çok teşekkürler❤️👍

[aysuntalih]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Yeni diyete başladım yürüyüş yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum inşallah kilo vereceğim

[arzuonal]

Sizi çok seviyorum çok güzel anlatıyorsunuz çok aydinlaniyoruz Allah sizden razı olsun

[arzueroglu]

Ayça hocam, lipödem beslenmesiyle ilgili video hazırlarsanız çok seviniriz.

[omuroguzhan]

ne kadar tane tane, empati kurarak ve yapılması gereken herşeyi çok güzel bir uslupla anlatmıssınız. emeğinize sağlık.