1 Ayda Kaç Kilo Vermek Gerekir? #diyet #sağlık #yağyakıcı #beslenme #zayıflama #diyetisyen #spor

[nisa__]

Keşke hepimiz canan Karatay 'ın soyadının tersi gibi zayıflasak

[Berinberfinyetkin]

Abla biz 1 ayda 2 kilo vereceksek ne anladım ben bu işten

[serkansoymaz]

yüzde olarak bilgi vermelisiniz böyle konularda 150 kilo birisi için ve 50 kilo birisi için bu rakamların değişmesi gerektiğini düşünüyorum

[derowsss]

ben 5 kilo vermek istiyordum, aksam 18den sorna hicbir sey yemedim, spor yaptim, birkac gun yuruyus yaptim. 7 gunde 2 kilo verdim.

[Ademsahan]

8 günde tam 5 kilo 300 gr verdim . Size yemin ederimki doktorumda bende şaşırdık oysa doktorum bana verdiğim diyete göre haftada 2 veya 2.5 kilo verirsin demişti. Hemde yürüyüşe çıkamadım egzersiz yapamadığım halde.

[habibekus]

Haftada 1 kilo veriyorum çok şükür ama kabizligim çok fazla

[Hamsiloss]

Konudan alakasız olarak doktorun yüz hatları aşırı güzel tam Türk kadını yüz yapısı Yörük büyük ihtimal

[ayseylmaz]

Ben hem aralikli oruç tutuyorum hem suan kabak detoksu yapıyorum. İki gunde iki kilo verdim ve gayet sağlıklıyim spor da yapabiliyorum

[sevgiakpnar]

Hocam birkaç defa yazmıştım size, eğer basen ve bacak bölgesi kalın olanlar için de bi diyet paylaşabilirseniz çoookkk sevinirim. Bir de lipödem için önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden çoookkk teşekkürler, kolay gelsin

[edalynclwthorne]

Ama bu normal kilodaysanız normal olur kilolu olunca ayda 10 kiloya kadar verebiliyorsun tabii emek vererek

[fit]

Ya kronik rahatsızlığı olup, ilaç içenler nasıl kilo verecek.ilaçlar kilo yapar güzelim, metabolizmayı yavaşlatır, iştah açar, yağları tutar, ödem yapar öyleyim çünkü❤❤

[Gglamdringg]

Yanlış.... sosyal medyayla ünlenecem diye insanları yanlış yönlendiriyorsunuz. 15 sn'de ancak bu kadar cevap verilir çünkü. Doğrusu kilonuzun %5i kadarını ayda vermeniz uygun. Yani 100kg iseniz, ayda 5kg, haftada da 1.25kilo uygun

[Hyunaa]

Ben 2-3 kilo veriyordum diyetisyene giderken abi 6 kilo aldım vermem gerekk

[gozelqafarova]

dokdor hanım size soru sormak isdiyorum benim boyum artmıyo ve 5 ayda kulolom artı ve ne yapa biliriz

[Aksumelek]

Kilosuna bağlı . Adam yüz kilo ise haftada 1 kilomu vericek ? Ayda vucüt agırlıgının max yüzde 10 u verilebilir .100 kilo biri için haftada 2, 5 kilo sağlıklı demek olur.

[blackpinkinantisavar]

Sağlıkla falan uğraşamam 8 kilo falan aldım acilen vermem lazımmm

[_Ahmett.ars_]

Ben sürekli kilo alıp veriyorum istediğimde de günde 1 2 kaşık yemekle ve bol suyla haftada 3 kg veriyorum ama ne kadar sağlıklı bilmiyorum

[Cografya]

Bel çevrem 97den 91, 5 cm e düştü yavaş bir ilerleme ama en azından bi ilerleme var mutluyum teşekkürler

[oguzhandr]

Ekonomi dolayısıyla otomatik veriyoruz

[Brawl_stars]

Abla ben karbonhidratı çok seviyorum ve tuzu yemekleri bol tuz atıyorum yemekten kalkıncada üstüne çikolata yiyorum ben nasıl zayıflatabilirim lütfen yanıtla🙁