2 ayda 12 #kilovermek ve 64 kilodan 52 kiloya düşerken bir gün boyunca neler yiyorum? #shortsvideo

[neolmusanimeizliyorsam]

Ablacım aile ortamında olanlar ne yapsın o akşam yemeği softasına oturmayan eceline susamış oluyorda

[Busra-zjby]

Zayıflamak için önce zengin olmamız gerekiyormuş😅

[proserpine]

Kilo videolarında boylarının kaç olduğunu hiç belirtmiyorlar. 180 boyundaki biri de sanki 50 kilo olmak zorundaymış gibi elli hedef kilo hep.

[berraa_ozer]

Hatirlatana ALAH ÇARPSIN du okuyacağım ❤❤❤❤❤

[ShizukaMizuki_]

İlkim abla çok güzel ilerliyorsun herkese ilham kaynağısın

[cerensu]

Avokadonun tanesi 40 tl olmuş ölüm diyetiyle zayıflayacan 😵‍💫

[zeynepyazgan]

Bu tur videolar cok yararli tesekkurler

[bskhu]

Almaniz gereken proteini dolduruyor musunuz ?Hesapliyor musunuz yani?Bana az gibi geldi, gerci protein de icmissiniz miktarini bilemeiyorum ama merak ettim

[glsmnn]

Azim ve başarınızı takdir ederim 👏🏼👏🏼iradenizi nasıl koruyabiliyorsunuz onu ben başaramıyorum🥺

[ErolAteş-nf]

Abla avokado dan başka yağ olarak ne yiyebiliriz bende başladımda spora 🥰😊

[tubadinc]

Ne güzel zayıflamışsın üstüne birde kas kütlesi eklesen mükemmel olursun 💖

[ranistnts]

Bunları yemekle hayat mı geçer yaaa? Arkadaşlar boşverin kiloyu kaloriyi hayata bir kere geliyoruz tıkının gitsin.

[blumen]

Merhaba kilonuzu nasıl koruyorsunuz bende diyet yaptım iki öğün yiyorum akşam 6dsn sonra birşey yemiyorum, şimdi kilo almadan nasıl beslencem kilomda sabit kalmak istiyorum, hep böyle mi olmam lazım verdiklerimi almak istemiyorum

[xhiraeth-]

Falafel hazır mı, nereden aldınız acaba? Çok güzel görünüyor.

[nezrineliyeva]

Abla sen yüzde kaç protein, yüzde kaç karbonhidrat, yüzde kaç yağ kullaniyosun?

[rai]

Aga iyi kilo vermişsin darısı başıma bakalım.

[dsldsldsl]

Ortalama günde kaç kalori ile beslendiniz

[ipekcanoglu]

Smkothie SÜT İLE Mİ YOĞURT İLE Mİ YAPTIN YAZSAYDIN YA İLLA BİŞEYİ YABLIŞ YAPACAKSINIZ

[agrasifkz]

Kesinlikle daha fazla bilgiye ihtiyacım var 64 üm ve o kadar zor bi kilo ki kesinlikle aç kalman gerekiyor

[zeynolinko]

Siz bir zmanlar kilo alamyaa çalışmıyor öudnz nasıl aldınız