Ejercicios Para El Abdomen (10 Min) Rutina de Abdominales En Casa

Consigue un vientre plano con esta rutina en casa que la bautizamos ``Abdomen Playero´´.. (Es para todos niveles, principiante, intermedios y avanzados) tu llevas tu ritmo.

Gana fuerza en tu Six Pack con esta rutina de 10 Ejercicios diferentes, 50 segundos de actividad y 10 segundos de descanso

(Hazla DE 3 a 4 veces a la semana, un dia si y un dia no)

Solo un consejo : Un error que cometemos al trabajar nuestros abdominales es trabajar solamente las abdominales. Tenemos que entrenar todo nuestro cuerpo para acelerar nuestro metabolismo, sudar un poco y activar todos los músculos, así notarás los resultados más rápido.

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS

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[ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA

[MarcoElGamer]

Grande chuy, ya llevo 1 mes y medio entrenando y, más que el cambio físico, me has ayudado a tener un cambio mental. Muchas gracias Toro y, jamás me bajaré del barco😎

[rogerarteagarr]

"Ningún mar en calma hizo experto a un marinero" Dios te bendiga mi Chuy.

[darklove]

Tengo 17 años y tengo problemas del corazón, y me has ayudado mucho con tus rutinas de ejercicios, gracias mi compa

[debzer]

Saludos desde Ecuador, he estado haciendo ejercicio 2 meses contigo y he notado los cambios. Gracias por todas esas veces que sufrí haciendo alguna rutina que me exigió dar lo mejor de mi. Gracias chuy, un abrazo enorme.

[Wanchopinho]

Alguien más ama la manera de sufrir que enseña este

[danielavargasloayza]

Cómo no amarte Chuy!! 🥰
Fuera de las rutinas, la motivación y buena onda que tienes que son 11/10 lo mejor es que uno empieza a creer en si mismo, lo repetimos tantas veces contigo el : yo si puedo! Una más!
Que te la terminas creyendo y ya no lo piensas solo al entrenar, sino también en cada momento...
Gracias por todo ✨🥺🥰

[joseramonmorales]

Gracias chuy por hacer sufrir con tus rutinas gracias a eso e notado cambias te lo agradezco 😃

[marthalucreciamoragonzalez]

Graciaas guapisimoo x ese travajo tan arduooo😄😘💪💪👍🤷‍♂️felicidades por su esfuerso y profesionalidadq Dios siga ay con usted 🙏

[hernandeznatalia]

Amo tus rutinas ♥️🤭 eeh echo otro tipo de rutinas de diferentes entrenadores pero en verdad ninguna me Aah dejado tantos resultados como las tuyas ✨ el dolor es fuerte pero vale la pena ♥️
Ago tus rutinas de abdomen los complemente con otras rutinas para brazos y espalda etc los martes y jueves ✨
Y los lunes, miércoles ago pierna y glúteos, 🤭♥️ es un gustaso poder practicar tus rutinas, eeh notado verdadero cambio en mi abdomen, eeh reducido de talla, eeh tenido buenos resultados en glúteos, siempre eeeh sido una persona con buenos glúteos por lo tanto ejercitar los está muy bien ✨♥️ hace que se Bean más bntos,

Torito amo tus rutinas, 100% recomendadas ✨♥️

El dolor pasa, pero las ganas de seguir realizando tus rutinas sigue ♥️✨

[joseluismartinez]

Después de entrenar pierna en el gym, tu rutinas es genial para complementar el abdomen 👑

[samiragarcia]

El mejor entrenador .Gracias mi cirujano poco a poco se ve la diferencia.

[jorgegavina]

Soy a prueba de Toro!! No me voy a rendir hasta lograrlo!! Muchas gracias Chuy!! 🦾🦾🦾🦾🦾🦾🐂🐂🐂🐂🐂🐂💪💪💪💪💪💪

[ultralionyt]

llevo haciendo abdomen varios años y hasta ahora encontre una rutina en casa que me haya hecho sudar, muchas

[harleycr]

Ardieron de madre las ABS estas variaciones nuevas que haces las hacen mas divertidas pero mas dolorosas!!! Chingona rutina mi Comandante, aqui seguimos luchando un dia a la vez yo puedo yo quiero y lo lograre. Saludos desde Cardenas Tabasco👊💪👌👍

[nereydaborjas]

Mil gracias por tus rutinas, siempre excelentes prueba de ellos son los cambios que se notan en mi cuerpo.

[isidronavas]

Esta rutina me encantó hace trabajar muchísimo el abdomen, he hecho todas tus rutinas, todas exelentes, síguenos apoyando, con tus rutinas, por favor saludame en otro vídeo Isidro Zaldaña desde El Salvador.

[luisromero]

Wey podrá parecer trillado pero tienes una gran actitud! Me agrada mucho ver tus vídeos porque tu energía positiva exterioriza sinceridad.

[sfrzobm]

Hola chuy ya llevo entrenando un 1 mes y me siento muy bien❤ ...gracias saludos desde argentina

[gistla]

Gracias Chuy, el entrenamiento estuvo excelente como siempre, me encanta tu manera de motivarnos