HE ADELGAZADO 12 KILOS en 3 MESES - Te Explico Mi Secreto

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Amigos! ¿Sabéis que he conseguido perder 12 kilos en sólo 3 meses? Y lo he podido hacer de manera muy sencilla y sin pasar hambre. En este vídeo te explico mis 2 secretos de como lo he conseguido. Espero que os guste el vídeo y os sea de ayuda.

❤️ Me presento, mi nombre es Iván Trujillo y te doy la bienvenida a mi Canal de Youtube. En el vas a encontrar vídeos dedicados a la Medicina Tradicional China, a Terapias Naturales, a Prácticas Saludables, Superalimentos,... Cada domingo a las 21h de España publico un nuevo vídeo. Suscríbete para no perdértelo.

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[Ivan_AlquimiaInterna]

Amigos! Estos son los dos ejercicios que comento en este vídeo:

[silviagarcia]

Hola Ivan, esta muy bueno lo que contas y es correcto te agradezco mucho. Aca en Argentina no la paso bien...hace un tiempo que no puedo comprar buena comida. Nada de salmon, pavo, carnes, aguacate es muy jubilada con lo minimo que me pagan y me descuenta mucho porque trabaje y nadie me aporto... ojala pueda encontrar un buen trabajo para alimentarme bien...Gracias y que Dios te bendiga, te sigo siempre.

[ninastevens]

Gracias Iván, a mi si me acabas de dar una gran motivación!
Te veo tan excelente y tan claro tu video, que no quiero esperar más para comenzar a poner en práctica todos tus consejos ❤

[emi]

Hace años que sigo esa alimentación, gracias por la información así tengo más confianza en ella

[jvonneje]

Gracias por compartir tus secretos...nos ayudan mucho ...y no sabía lo de refrigerar el arroz yuca y patata 😊❤❤❤❤

[lisbetmartinez]

Muchisimas Gracias por Compartirlo con Nosotros. Super el Cambio 👌 Bendiciones 🕊

[Estellarium]

Es verdad, amigo, estás muy esbelto y rejuvenecido. Te ves sano, guapo y con mucha energía. Gracias por compartir unos secretos tan maravillosos. Te felicito y te envío un gran y bendecido abrazo 💜

[ananegrillo]

Gracias por tus consejos, esperamos tu entrevista seguro será interesante.

[ninalottemiro]

Hola Iván, me gustaría realmente tener más información sobre la dieta que estás haciendo. Keto es muy interesante! Hasta pronto y gracias por comentar tu experiencia. Recuerdos desde Francia 🇫🇷 😊

[marielaorellano]

Felicitaciones Ivan!!! Que bueno saber que tu salud es muy buena!!!
Gracias por compartir tu secretos. ❤❤❤

[olgamorey]

Hola Ivan, siii por favor entrevista a tu dietista para aprender como cuidanos,

[isabelramirez]

Sii por favor la entrevista, me gustaría saber quién es tu dietista

[marianuriacelestino]

Suerte Ivan estas fenomenal no estaría nada mal una entrevista con tu nutricionista

[doramariamejiamuriel]

Don Iván buenos días.... A mí sí me interesa saber las recomendaciones de un dietista... Así aprendemos mucho con sus consejos para nuestro bien.... Muchas gracias y feliz día.

[rosaelenarodrigueztorres]

Soy diabética desde hace 10 años..tengo problemas en mis rodillas m realizaron artroscopia en ambas .algunos ejercicios es importante hacerlos..
T escucho y la verdad c m complica la alimentación..
Gracias x tus comentarios y tus sugerencias.
Felicidades x tu disciplina y perseverancia.

[Sayoutube]

Te felicito Iván. Te cuento que yo hago ese tipo de alimentación hace más de 2 años ya, primero hice dieta keto y ya hago low carb y ejercicios y me ha ido tan bien como a ti. Mejora la salud en general y especialmente si somos diabéticos o con alguna enfermedad autoinmune

[marinamorales]

Gracias por compartir, necesito hacer más ejercicio. Bendiciones 🙏❤️

[gladysrodriguez]

Yo hago Yoga, Pilates, caminatas y bicicleta....
También hago tres comidas, pero las mías son almuerzo, merienda y cena...
Gracias, siempre bienvenidos tus consejos Iván querido !!!
Cariños desde Argentina 🇦🇷

[dorismoya]

Muchísimas gracias Ivan...saludos desde Perú...tomaré mi cafecito sin azúcar... no lo puedo dejar...felicitaciones por ese logro...!!!

[marytru]

Hola! Yo tengo 58 años, soy mujer, yo no llevo ninguna dieta, me como de vez en nunca ( para consentirme) me como un pastel casi de un kilo de chocolate, ( cada año) jajaja soy delgada, no diabética ni hipertensa, pero camino mucho, si me cuido, y gozo de comer de todo,
A diario como 12 tortillas en taquitos con alimentos saludables, y me veo bien y me siento bien, me he hecho análisis y salgo perfecta, asi que uno, puede comer de todo sin privarse de nada, siempre, con moderación, pero suempre quemando lo que uno come, o suele uno abusar.

Suerte!!! Y un saludo al gran Iván, ❤