Ejercicios Asiáticos para reducir abdomen y bajar de peso

[CX-cwls]

La verdad gente, lo he hecho por 20 días(30 min. por día) y ya he bajado entre 9 o 10 kilos, no he cambiado mi alimentación y siempre tomando agua. Tampoco he tenido dolor de espalda por que lo que se mueve es la pelvis.

[anajurado]

Sin mentir, es la mejor rutina q me ha funcionado👏👏 apenas 30 dias 20 minutos basta

[adandeiacruzsantiago]

Esta chica está como yo en zumba todo lo sabe si está la instructora pero se va y ya no se el paso jajajjaja

[beatrizgaleazzi]

Parece fácil pero está bien complicado enganchar la onda del movimiento 💪😂😂😂

[werty]

La entrenadora es una berraca, muy tenaz y profesional, mis respetos. Muy buena actitud y muy comprometida, felicidades.

[Twice-mbvt]

JAJAJAJAKA Mina haciendo este baile 😂😂

[mireyaleon]

También se requiere ritmo. A muchas nos cuesta 😵. Gracias por compartir 👍🇲🇽

[brayanhernandezmaya]

Esos ejercicios afectan la columna, está forzando una postura poco saludable y además lo hacen con fuerza, si quieren hacer abdomen hay otras formas, el abdomen estará dar un soporte a la zona media del cuerpo y es vital para cuidar la postura, ese ejercicio a la larga generaría serios problemas en las vértebras lumbares o peor, una hernia.
Antes de ejercitar esa zona informense primero, es su cuerpo, no se dejen llevar por un vídeo viral o con muchos likes, procuren leer bien y verificar las posturas adecuadas, la columna es delicada y un mal esfuerzo la puede joder y después es un problema lidiar con tratamiento o medicación.

[elizabethblink]

Parece como si le estuviera tocando sus partes intimas jajajajaja

[katyorellana]

Yo al enterarme que es peligroso por qué puede afectar mi columna vertebral: 😐 Es una señal verdad

[marielsanchez]

Ese ejercicio es efectivo, pero hay que acompañarlo con dietas y tés específicos para adelgazar, a mi me han resultado

[josefinacansecorios]

Hola Yo vivo en Japón en Japón asen ejercicio para bagar el abdomen 😊😊😊 Saludos a todos desde Japón 😊😊😊😊

[azael-garces]

Esos tipos de movimientos no son sanos ;-; si quieres hacer abdominales puedes hacer planchas, usar la rueda abdominal o hacer crunches (con técnica correcta OBVIAMENTE).

Además no importa cuantos abdominales hagas, si no hay un deficit calórico no marcaras abdominales;-;

[mariacorona]

Y porque en todos esto ejercicios asiáticos siempre está la misma entrenadora?

[Antocoolbro]

Me encantó este vídeo yo ago esto y mas ejercicio para otras partes pero antes asia solo estoy y le verda funcionaba mucho en rso tiempos tenía 12 años y tenia sobre peso hice esto y aun lo ago y ahora peso 30 kilos cuando pesaba 55

[nicoleb]

Los voy a arrancar mañana y los voy a probar por 14 días 😊

[BlancaQuevedo-kcwp]

Cuando yo empecé 😂 no lo podía hacer ya logré coger el ritmo es buenísimo, gracias niñas aciaticas

[refugioortegaguzman]

A como cansa este paso pero si que es efectivo...🤗🤗🤗

[yaritzaestrada]

Hoy lo realice y me siento bien siento mi abdomen más liviano y sude muchísimo

[lindrocha]

Deberíamos de hacer un grupo de zoom para hacer ejercicios todos juntos y avanzar apoyándonos 💜