Сжигаем 700 ККАЛ БЕЗ ПРЫЖКОВ и проходим дневную норму 10.000 ШАГОВ дома | Natinfitness

Обещаю вам уменьшение объёмов тела даже если вы будете питаться без ограничений, если будете выполнять эту тренировку ежедневно! Сделайте утром до завтрака основные замеры тела (грудь, талия, ягодицы), ежедневно выполняте эту тренировку и уже через 2 недели повторите замеры так же утром до завтрака. Имейте в виду что в период пмс тело может быть отекшим, поэтому замеры сделать после кд.

****************

🔔ТЕЛЕГРАМ:

🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:

****************

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие, полученные во время выполнения данной тренировки. Начиная выполнять тренировку вы соглашаетесь, что вся ответственность за здоровье лежит на вас.

#natinfitness #10000_шагов

[natinfitness]

🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку!

Для гр. России:
4100117933035802
(номер кошелька юмани)

2204120102507908
(карта Мир)

Для гр. СНГ и Европы сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️

🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал :

[zbhpugg]

Наталочка - вы мой лучший Учитель физкультуры!
Я с вами два месяца 6 раз в неделю. 4 раза 5000 шагов, 2 раза 10000 шагов.
Из минусов:
Минус 4 кг,
Минус 5 лет ) минус отеки, минус депрессивные настроения.
Из плюсов:
появилась талия)),
хорошее настроение, полезная привычка, вернулась в предыдущий размер.
Приятно смотреть на себя в зеркало.

[spdkzzg]

Ваууу💔 благодарю 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

У меня -5 кг на ваших «5.000 шагов» выполняя каждый день ( 2недели)

[mtirnlm]

Сделано, меня можно выкручивать, вспотели даже брови) Наташа, пчёлка вы наша, уважение к вам от всего сердца за трудолюбие! На других каналах часто бывает, 10 тысяч смонтировано из 2 по 5, или даже из 4 по 2, 5. Тут же видишь, что это честная десяточка. А это здорово мотивирует. Раз тренер делает, значит и мы можем и должны, в конце концов он же для нас старается. А когда на второй половине тренировки после минуты отдыха тренер появляется снова свежий и ни разу не вспотевший и красный, чувствуешь, что тебя где-то нае...ют) Ну и как всегда в тренировке прекрасно все: и аудио, и видео, и формат подачи, профессионализм растет! Мега спасибо за отличную тренировку)

[shjestr]

привет, пристрастилась к вашим тренировкам....мне подходит такой формат...когда лень выходить из дома, когда плохоя погода или встав пораньше перед работой-занимаюсь вместе с вами...и нагрузочка чувствуется, и отечность разгоняется, и настрой на целый день!теперь у вас есть фанат в моем лице!♥️♥️♥️🥰🥰🥰👏👏👏💪💪💪💪💪

[dkzlmmk]

Вот то, что искала ! Огромнейшее спасибо. Буду ходить.

[mtirnlm]

Йуху! Какая приятная неожиданность с утра, спасибо, Ната!) Тот случай, когда понедельник обещает быть легким в предвкушении вечерней ходилки) PS. В красном цвете огонь!

[katrin_]

Буду пробовать сегодня. Радует что без прыжков, а то соседи снизу были бы не в восторге😂

[dxfgbzf]

Класс, огромная благодарность Наташенька, наконец дождалась новую ходилку на 10.000 шагов, каждый день с тобой Наташенька 🙌🥰😘💪💪💪

[dkzlmmk]

УРА ! КАК РАЗ, ЧТО ХОТЕЛОСЬ.
ПОСЛЕ ОБЕДА, БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ, ПРОЙДУ С ВАМИ !!!
СПАСИБО !!!!

[tdxmekx]

Очень радуют тренировки такой протяженностью, вчера опробовала, могу сказать только одно, спасибо за ваши тренировки!!!

[zarema]

Наконец то что надо.Без лишних слов, музыка прям в такт движениям. Спасибо большое, очень понравилось ❤

[ghvmxro]

Сделано! 🎉 Комплекс - супер! 💪😍
Отдельное спасибо за звуковую дорожку. 🎶 Буду делать ещё, попробую с гантелями 💥✊

[vtcyjpc]

Ура! 10000 шагов, как здорово!!! Спасибо огромное❤

[Happydayfashionshop]

А после тренировки «из меня вышла черепаха» 🐢😂 Очень мощно, спасибо что живой, трусы можно выжимать 😂❤

[fkkvsdq]

Наташа, спасибо за новую тренировку ❤ Обязательно попробую сегодня вечером 😊

[dkzlmmk]

УСПЕХОВ ВАМ ! ЗДРАВСТВУЙТЕ И ПРОЦВЕТАЙТЕ !!!

[lmcmqxj]

Наталья, приветик, сегодня сделала с утра перед завтраком, спасибо, я уже жить не могу без ваших тренировок😊💪

[gelenatyupa]

Здорово! Новая тренировка на 10000 шагов. Всю прошлую неделю с этой тренировкой занималась. Спасибо вам Наталья ❤

[rndhsxr]

Спасибо за классную тренировочку!Зарядились группой.Делали в своем темпе, так как разновозрастные.