Несколько способов сжигать больше калорий во сне

Как худеть во сне? Все мы знаем, что самый лучший способ скинуть вес и быть здоровым – это регулярные тренировки. Но каждый ли день мы занимаемся? Нет. А спим? Да! Так что же может быть лучше, чем худеть, пока мы спим?

Для начала нужно ускорить обмен веществ. Научные исследования подтверждают, что холодная вода вынуждает организм сжигать больше калорий, ведь ему приходится нагревать жидкость, чтобы она попала в желудок более-менее теплой. То же относится и к воде, которой вы моетесь. Кстати, все эти советы помогут вам начать сжигать калории во сне. Но восьмичасовой сон сам по себе помогает избавиться от 300 калорий!

Тайм-коды

Ускорить метаболизм 0:25

Пить больше воды 1:01

Принимать холодный душ 1:28

Высыпаться 2:10

Снижать температуру в комнате 2:50

Пить кофе по утрам 3:22

Заменить масло 3:57

Добавлять в еду специи 4:24

Добавлять яблочный уксус 4:54

Есть углеводы 5:23

Полюбить белок 5:57

Ходить в зал 6:26

Давать телу высокоинтенсивную нагрузку 6:53

Добавить в меню клетчатку 7:35

Не уменьшать количество калорий 8:04

Анимация создана Adme.


#похудение #сброситьвес # Adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

----------------------------------------------------------------------------------------

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------

[jamesmilana]

Ребята желаю всем кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи!!!

[pobeda.viktorriya]

Вышел на улицу - оштрафовали. Денег нет, похудел.

[hoyeonaya]

0:26 ускорить обмен веществ
1:02 пить больше воды
2:10 высыпаться
2:50 снижать температуру в комнате
3:23 пить кофе по утрам
3:57 заменить масло
4:24 добавлять в еду специи
4:54 добавлять яблочный уксус
5:24 есть углеводы
5:57 полюбить белок
6:26 ходить в зал
7:37 добавить в меню
клетчатку
8:04 не уменьшать количество калорий

[Angelina-]

-Высыпайтесь.
Школа и аттестации рано утром: *Просто здравствуй

[vikuliatulia]

Отключаем отопление. Залазим в морозилку. Пьем лед. Жрем перец чили. Хлебаем уксус.

[Aiko]

Максимум что я могу сделать для похудения
Это смотреть видео о похудении 👍😂

[vanyademon]

Я:мама можна в Антарктиду?
Мама:зачем?
Я: ХУДЕТЬ!

[ToIBSnowman]

Вот один способ -
Разрезать дырку в животе
Развести там костер на ночь

[tfrctey]

Теперь буду стоять под душем с градусником и измерять 21°🗿

[jojkerl]

Лежу в диване после хорошей жратвы, смотрю и худею

[timka]

Пов:ты зарядился мотивацией, но на дворе ночь и пора спать

[mnchild]

Теперь мы знаем, что делать на карантине - спать☝🌚

[ykohuoh]

Я которая смотрю это в 2 часа ночи : ТАК ТАК ТАК ПОСМОТРИМ

[uksrecl]

о теперь я буду спать по 22 часа в сутки, и мыться в льду

[djekibrawn]

Я:сажусь на диету
Мама: я мороженое принесла
Я: ну надо ж поесть а то мама обидеться ...

[crazysempai_standoff]

Если ты это прочитал, желаю тебе и твоей семье долгих лет жизни🙃🙃🙃🙏🙏

О спасибо огромное за 6.лайков!
(я никогда столько не набирал, крутяк)!!!!

Ничеси 17 лайков, ребята вы круты! 😄😄😄😄

Офигетть как много лайков, спасибо огромное ребята!!!

[odtwlyh]

Аааааа. Понял. Отключаем отопление. Холодно. Мы худеем. На оставшиеся деньги записывается в спортзал.

[cinemargo]

1.Пить больше воды(холодной)
2.Принимать холодный душ
3.Высыпаться
4.Снижать температуру в комнате
5.Пить кофе по утрам
6.Заменить масло на более полезное
7.Добавлять в еду специи
8.Добавлять яблочный уксус
9.Есть углеводы
10.Полюбить белок
11.Ходить в зал
12.Давать телу высокоинтенсивную нагрузку
13.Добавить в меню клетчатку
14.Не уменьшать количество калорий

[rykkfho]

Высыпайтесь! Я, которая смотрю это видео в 4 утра:🗿

[eltom]

Прикиньте. Вы такие спите и худеете!!! Мне бы так! ಥ_ಥ