Ejercicios para personas mayores. Gimnasia general (Telegerontología®)

Para evitar las posibles secuelas de la vida sedentaria, en este vídeo presentamos una serie de sencillos ejercicios (cuello, hombros, codo, muñeca, cadera y tobillo) beneficiosos para su salud y su bienestar físico. Con ellos mejorará su tono muscular, fuerza, movilidad y capacidad funcional de una manera general.

[victordelgado]

Víctor Delgado, y Tomasa Daza, Somos personas de 88 años y todos los días hacemos uno de los 3 ejercicios, distintos que hemos elegido uno de 30, 5, horas otro de 21, 12, horas, y el 3º de 20, 05 horas, y así variamos y cada día hacemos uno distinto, muchas gracias por el apoyo, y ayuda para las personas mayores,

[mariasilvinasosa]

Soy Clementina de Buenos Aires, cumplo 89 años la próxima semana. Hago siempre sus ejercicios sentada, 3 vídeos, porque padezco una desviación en mi columna, zona dorsal. Muchas gracias por su dedicación a las personas mayores.😘😘😍

[raulflores]

Mi nombre es Raúl tengo 71años y quiero darles las gracias por preocuparse las personas de la tercera edad ya que gracias a sus videos nos ayudamos para poder movernos es mucha ayuda para movernos por nosotros mismos gracias

[carlafuentes]

Gracias por ayudarnos con sus conocimientos soy una persona de la tercera edad y discapacitada, al principio estaba totalmente dura de mis articulaciones hoy estoy mucho mejor más flexible y tonificada trato de hacer los tres videos diariamente y estoy muy satisfecha y agradecida por los beneficios recibidos, gracias a Dios por su apoyo, desde Chihuahua, Mex.

[carmengomezcasco]

Mis preciosas sañoritas he retomado mis ejercicios y que felicidad volver a encontrarlas, les agradezco infinitamente me siento muy bien con ustedes.Tengo 79 años 6 meses. Abrazos desde Quito Ecuador.

[angelagarfias]

Tengo 84 años con artritis rehumatoide me has hecho mucho bien los ejercicios: mil gracias.

[altagraciaa.contreraso.]

muy agradecida de los ejercicios, me ayudan y en este momento se agradecen más. Tengo 74 años y lo siento como un aporte muy bueno para mi. Gracias.

[yolandabalderas]

Hola soy Yolanda desde la cuidad de Mexico, tengo 75 años y les envío todo mi agradecimiento pues yo antes era completamente sedentaria, pero una de mis hijas encotro sus videos, los hago de lunes a viernes, los 3 videos (5_9_10) les envío un cariñoso abrazo, la modelo Montserrat es muy hermosa y su persona es muy agradable y dulce pero lo mas importante es que me guía en los ejercicios perfectamente y la voz que marca los tiempos es muy dulce y trasmite mucha tranquilidad, por eso y mas les doy las gracias, físicamente me he sentido super bien ojala lean este mensaje de gratitud les envío un cariñoso abrazo a distancia y bendiciones cuídense mucho mucho mucho besos 🥰💞💞💖💝💝🇲🇽🇲🇽👍👍💪💪👏👏👏👋👋👋💞💖💕

[luisagonzalezvalverde-fzow]

yo tengo 83 años y hago todos los días los ejercicios con vosotros

[martacordoba]

tengo 72 años y me siento realmente bien con estos ejercicios, y aconsejo a otros adultos como yo que se animen y prueben, se van a sentir fantasticos!

[isabelcampospalero]

Me parece muy interesante aportar estos conocimientos. Nuestros mayores se sentirán mejor. Gracias a todos aquellos que aportan estos ejercicios.

[soniaaguirreperez]

Gracias, estoy en Bolivia. Sigo sus enseñanzas hacen cuatro años
Tengo 79 años, debo agradecer lo bien que me hace seguir sus direcciones.
A veces fallo, pero el beneficio es I muy grande para mi. GRACIAS, GRACIAS!!!❤

[gilmaramirez]

Que maravilla de ejercicios.Gracias . Tengo 76 años y los hago con frecuencia. Ustedes son muy profesionales

[luzmarinamontesramirez]

Muchas gracias por enseñarnos y compartir éstos ejercicios.Dios te bendiga hoy y siempre 🥰🙏

[mariaantoniagarciaterrel]

Tengo 87 años, hago todos los ejercicios con facilidad, y os estoy muy agradecida por la ayuda que me habéis dado. Gracias

[josefaetxezarrete]

Tengo 85 y desde que conozco vuestros videos me encuentro mucho mejor fisicamente, hago vuestros ejercicios casi todos los dias y estoy muy agradecida.
Eskerrik asko!

[tinafernandez]

La entrenadora un cielo, lo practico todos los días .desde Barcelona gracias.

[solvergara]

Mil gracias a todas estas personas que dan este aporte tan importante para el adulto mayor y que no hay excusa para no tener una buena flexibilidad y salud tanto mental como en todo su cuerpo.
Gracias a ustedes y a los medios que hacen posible que llegue a nuestros hogares. Bendiciones y Gracias Mil.
Buen dia para todos

[angelaaraya]

Me encanta esta joven, su carta es muy amorosa y sonríe, la sigo a diario. 😊

[maribelbirchner]

Gracias con mis casi 90 años me resultan muy buenos estos buena terapia!!!Dios las bendiga!!!GRACIAS!!SOY DE SAN NICOLAS BS AS