Ejercicios para personas mayores. Miembros superiores y tronco (Telegerontología®)

Si meditamos acerca de la cantidad de movimientos que realizamos con la parte superior del cuerpo, nos daremos cuenta de su importancia para la vida diaria. Mediante la actividad evitaremos la pérdida de masa muscular (sarcopenia), manteniéndonos fuertes y vigorosos.
Con la realización de los ejercicios presentados en este vídeo, mejoraremos la elasticidad y la flexibilidad, la educación postural y la respiración; también evitaremos rigideces articulares, manteniendo el tono muscular y la coordinación.

[hugoalbertoninocaro]

Lo mas agradable de las rutinas es la amable sonrisa de la terapeuta y la dosificación de las rutinas.

[ladislaodiazberenguer]

LA VERDAD LO QUE ME HE PERDIDO DURANTE UNOS AÑOS BUSCANDO ALGO MEJOR PERO HOY HE VUELTO A HACER SUS PRACTICAS Y SIN DUDA ALGUNA SON LAS MEJORES. ENHORABUENA.SALUDOS

[joseluispiolipereyra]

Desde Uruguay, es un lujo estos ejercicios, y a mis 71 años, solo con poder ver a Montserrat y sus hermosos ojos, una obligación, gracias, gracias

[mariadelaluzvilchiscastro]

Los encontré de casualidad y no sabe Dra Thais, y ha sido de gran beneficio para mis articulaciones y músculos y huesos...me siento de maravilla. Padezco artritis reumatoide, tengo 69 años. Saludos desde Naucalpan Estado de México, México. Mi agradecimiento y muchos saludos.

[luciospitalerisart]

Gracias por esa serie de ejercicios, en estos dias que no podemos salir de casa ha sido reconfortante poder hacer algo que hacia tiempo debia hacer. Gracias de nuevo.

[rosa]

Gracias por estos ratos de ejercicios, no se hacen pesados y a mi me van super bien, lo hago todos los dias, gracias de nuevo .

[mariaalejandraconiglio]

Gracias Doctora tengo 65 años y en Cuarentena hice sus ejercicios y continuaré !!! Saludos desde Argentina!!!!

[Encarna-hvjf]

Llevaba mucho tiempo sin hacer los ejercicios, hoy he vuelto a empezar , hacen una labor fantástica con la salud de los demas

[manuelarellano]

Estoy complacido con los ejercicios propuestos, muchas gracias y felicitaciones. La sonrisa que se nos regala hace más agradables dichos ejercicios.

[accesoriosruta]

MUCHAS GRACIAS POR MOSTRARNOS ESTOS EJERCICIOS A LOS ADULTOS MAYORES. LOS HAGO TODAS LAS SEMANAS QUE PUEDO. LES DIRE QUE ME HACEN MUY BIEN. UN SALUDO GRANDE A TODOS LOS QUE INTEGRAN ESTE GRUPO. DESDE JUJUY ARGENTINA...---

[patriciaelenahoyosvelez]

Cada día practico los ejercicios, útiles y muy beneficiosos, ademas algunos relajantes. Gracias.

[soniaangelicavillegasborbo]

Siempre agradecida por estar ahí para nosotros.
Un encanto de persona Mantserrat.
Felicidades siempre para ustedes

[elenavillahozcuriel]

tengo 88 años y todos los días realizo los ejercicios muchas gracias, tambien me servin de acompañamiento

[rosaguerrapaniza]

El señor Jesus le bendiga me levanto a las seis de la mañana para hacerlo muy bueno y practico para mi madre y mi persona gracias. 👍🏻

[gloriatorres]

Muchas gracias excelente los ejercicios, los felicito, los hago todos los días. Me encantaría sí hubiera para la « Tendinitis de hombros». Que Dios las bendiga.

[carmenbarazagimenez]

Sois una joya, sigo haciendo mis ejercicios 9 dos veces y 5 una y como ya dije deje los corticoiides y mi artritis está mejor mucho menjor a mis 81 años SIN MEDICAMENTOS; solo un gercatil una vez al día si me he movido demasiado guisando ; cosiendo, ayudando a, is hijos y estoy muy feliz GRACIAS

[AnaMendoza-qxly]

Apenas encontré estos vídeos y me encantan 😍 muchas gracias que dios les bendiga por dedicar tiempo a la gente mayor.

[LupeBeltrán-bu]

Cuánto me gustan tus ejercicios mil gracias por pensar en nosotros los mayores 💞💞🤝

[lourdescervantes]

Dios te bendiga grandemente por tu tiempo que dedicas para ponder estos videos!🦋

[moisesbernal]

Buenos días muchas bendiciones doctora por tener en cuenta a las personas mayores muchas gracias mi doctora que DIOS TE BENDIGA Y TE GUARDE 🙏