El MEJOR EJERCICIO para COMBATIR la DIABETES | BAJA GLUCOSAS

¿CONOCES los 3 beneficios del ejercicio HIIT o Ejercicio de ALTA intensidad?

Sin importar si padeces DIABETES Tipo 2 o no, la ACTIVIDAD FÍSICA es de vital importancia para crear y conservar la SALUD y EVITAR la Enfermedad.

Descubre POR QUÉ deberías empezar a implementar el EJERCICIO en tu VIDA HOY MISMO y qué RUTINA puedes hacer.
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Aquí puedes encontrar los artículos que te menciono en el video:

-Evidence for prescribing exercise as therapy in chronic disease

-High-intensity interval training for health benefits and care of cardiac diseases - The key to an efficient exercise protocol

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Ejercicio y diabetes
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Beneficios de hacer ejercicio
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dr gerardo
salud metabólica
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BE WELLY busca ayudar a las personas que padecen a DIABETES TIPO 2 a recuperar su salud a través del desarrollo de buenos hábitos, entendiendo cómo las DECISIONES que toman a diario producen en tu CUERPO, SALUD o ENFERMEDAD.

El Dr. GERARDO OCHOA y Be Welly publican estos videos con fines educativos, más no representa ninguna recomendación médica para ninguna persona. El seguimiento y aplicación de las indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido.

Recuerda LO MÁS IMPORTANTE: siempre busca el origen de la ENFERMEDAD y no SOLO tratar los SÍNTOMAS.

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[luzmaguadalupecancinoramir]

Es la primera vez que veo este anuncio y me interesó mucho, solo que sus comentarios van muy de prisa y no alcanzo a leerles todos completos.
Tengo 71 años y estoy bajando mucho de peso sobre todo la masa muscula. Peso 51 kilos y pesaba a principio de año 55.
Camino diario x lo menos 1/2 horas y empiezo a sentir lo que nunca que mi circulación me empieza a fallar por eso que siento ciertas áreas de mis piernas calientes y un leve ardor, cre usted que tenga remedio mi mal.
Les doy escribo con toda la fe
Y si es así agradezco a Dios haberlos encontrado.
Empecé a notar hace dos meses más o menos que mis niveles de azúcar ya no estaban abajo de 90 y lo que va del año he llegado a 117.
Estoy realmente angustiada.
Los considero una esperanza para todos los que tenemos está destructible enfermedad
Dios los Bendiga y ojalá ayuden a cientos de personas
Para consultarlos que costo tiene la consulta.
Los pensionados solo vivimos de ese ingreso.
SEAN LA ESPERANZA DE MUCHOS QUE ESTAN MI CASO.
DIOS LOS BENDIGA.

[divercas]

Doc Ochoa de verdad q estoy muy agradecido con Dios y con usted, porq no lo puso en nuestro camino para durar más en la vida con todos sus consejos y enseñanzas. Dios lo bendiga siempreee 🙏💪

[gilbertohernandezmayen]

Así como son todas las adicciones, requerimos ser adictos a cambiar nuestro estilo de vida en comer lo más sano posible y una rutina diaria de ejercicio, no hay más, yo tengo ya 5 meses junto con mi familia haciéndolo y ahora las platicas son de ejercicio y alimentación 😊

[elenaburgoscardenas]

Buenas tardes yo necesito ejercicios para bajar de peso, debido a la tiroides he subido de peso por favor. Gracias

[mariadoloresgonzalez]

Buenas tardes Doc.como puedo bajar mi vientre y estómago?

[HaraldSchneider-mn]

This is a very good concept. Love to hear the diabetes explanations from an expert and also exercises, practical and easy to do. Go on with this super work !

[dannyechegoyen]

Muchísimas gracias Dc Ochoa con sus videos aprendo mucho que JEHOVÁ DIOS lo bendiga siempre saludos desde CHILE

[mariaelenasatizabal]

Que buen video, me encantó que lo manejó en dos tiempos ( edad, velocidad), para mi fue reforzar su amplia frase.. TÚ PUEDES.. Gracias por su apoyo y dedicación

[LuzvictoriaMuñozReyes]

Si esto es lo más importante saber el valor de lo que enseñan tanto en ejercicios como alimentacion

[sandravalencia]

Mi Doctor Gerardo Dios te bendiga por seguir entregando tus conocimientos a nosotros gracias Doctor

[willyadams]

Muy interesante este video Dr, . tengo 61 años y me tevanto todas las madrugadas y corro 10 kilometros, todo 3 a 4 litors de agua diario ya que mi trabajo es muy sedentario, , pero es bueno ver y escuchar, para seguir adelante. saludos cordiales desde Costa Rica, , , pura vida.

[paquitaramirez]

Gracias dr Ochoa, estos ejercicios nos ayudan mucho
Soy generación 10

[asertasx]

Hola dr., me guataria preguntarle porque teniendo la glucosa en ayunas a 90 (sin medicamentos) al levantarme de dormir y haciendo ejercicio de pesas despues sin desayunar todavia y sin ingerir alimentos me sube a 120 despues de haber echo ejercicios de fuerza a la mañana?Gracias, saludos✔✔

[MariaantoniaOrellana-vy]

Buenas noches doctor me encantantaron los ejercicios que mostró lo saludo desde argentina

[doctor.Panozo]

El ejercicio es muy efectivo para personas con diabetes

[aracelivargas]

Muy interesante!!!
Me gustó mucho el vídeo...

[nadiaibarra]

DocYo los quiero hacerpetob justo cuando queria empezar me diagnosticaron cistocele me lo dijo la gnecologa en una revision de rutina estoy muy triste me dijo que no levantara peso ni correr o trotar, y nada que sea de impacto, solo caminar y yo quiero aumentar masa muscular y perder grasa, que ejercicios puedo gacer? Podria aconsejarme? De antemano muchas gracias por toda esa informacion tan valiosa que usted nos brinda e aprendido muchisimo con usted y con sus videos a controlar mi diabetes, que duos lo bendiga

[maguadalupemurillohernande]

Hola Dr Gerardo en septiembre me realizaron estudios de laboratorio la Dra solo me dijo su glucosa salió a menos de 100 haci literal y hoy me atendió otro Dr y le pedí de favor imprimir mis estudios y la hemoglobina glicosilada es de 5.1 y vi uno de sus vídeos y usted comenta que 5.1 no hay problema quiere decir que ya revertir ya que los doctores que me 6:52 atienden de hecho no te apoyan nada gracias le agradezco dr

[anaceciliabeltran]

Gracias por su orientacion❤muy importante para mí salud Dios los bendiga

[janethchaur]

Muchas gracias doc por estos ejercicios