Elimina celulitis | Rutina para piernas

Les traemos una rutina para eliminar celulitis y fortalecer esas piernas. Lo mejor es que no necesitas ningún gimnasio para realizar nuestras rutinas.

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[leilamoyano]

lo empeze a hacer y dio resultado mis piernas estan mas duras y ya casi no tengo celulitis la verdad las APLAUDO !!!
SALUDOS DESDE ARGENTINA BUENOS AIREEES ;)

[Sara-fqdy]

Llevo aproximadamente 2 semanas haciendo esta rutina y me ha servido demasiado!, Mi celulitis es inexistente ahora, ánimo chicas!

[vivianatrivinoalvarez]

Llevo haciendo esta rutina desde el 25 de marzo cada 48 horas, los resultados son realmente increíbles, ni el cross ni el gym me eliminaron tanto las celulitis, eres lo máximo Luana!

[abril.rguez]

Rutina:

1 minuto de sentadillas
30 segundos de descanso
1 minuto de desplantes frontales
30 segundos de descanso
1 minuto de sentadilla negativa
30 segundos de descanso

(Repetirlo 3 veces)

[fredyarenas]

En serio creí que esto era mentira, pero lo estuve haciendo durante dos semanas o más y he notado los cambios. ¡Ya casi no tengo celulitis! ¡Gracias Luana! 💜

[Lily-dtix]

Llevo haciendo esta rutina por varios meses y he de decir que si he visto un gran cambio, del último ejercicio a penas y aguantaba 20 segundos pero ahora hago completos los ejercicios y hasta los combino con otras rutinas porque no me basta ya solo con una. Ánimos que si se puede, si se lo proponen y son constantes verán muy buenos resultados

[karenlazcanoj]

Hola paso a dejar mi experiencia. Ya se que el canal esta abandonado pero estas rutinas son lo más!!! 😍 empeze el 8 de mayo, hoy 25 mayo puedo decir q tengo las piernas sin celulitis siii funciona lo hago una vez al día.

[claudiamorales]

Es increíble como se elimina la celulitis con estos ejercicios, estoy asombrada, en menos de dos semanas vi los resultados: gluteos firmes, piernas tonificadas y adiós celulitis...seguiré, me encanta!! 💪

[andreawinget]

Mejor que me duela por ejercicios y no por amor😂😂😂

[noeblackmoon]

El tercer ejercicio parece facil pero es el más dificil. Duelen y pican las piernas. Casi muero xD De echo cuando terminé ese ejercicio no notaba apenas las piernas, me tuve que sentar en el suelo porque si caminaba me iba a caer, eso si, valió la pena. Rutina muy efectiva, la recomiendo!

[dinoraramos]

El último ejercicio de la serie te mata, sientes tremendo ardor y te saca las lágrimas... ¡excelente rutina!

[mosygonzalez]

Vamos chicas si se puede, cuando comencé esta rutina no podía terminarla, el ultimo ejercicio me mataba y me quedaba a mitad.
Llevo un mes haciéndolo soy una chica con sobrepeso y con piernas muy grandes y aunque la celulitis no ah desaparecido por completo si eh visto y mi familia también ah visto un cambio en mi.
Así que sigan no desistan y verán los resultados
P.D ya hago esta rutina y la de glúteos sin problema alguno

[nenanixi]

Enserio que sirve este ejercicio, a la semana note resultados ya no se me notaban tanto los hoyitos que se hacen por la celulitis y estoy segura que si lo sigo asiendo tendré unas piernas bonitas. 😊😊😊

[isaacvillafuerte]

Lo recomiendo ya llevo un mes y se notan los resultados. Excelente y solo en 10 minutos.

[torresballadaresdianayacxi]

¡Hola! Tengo 15 años, peso 62 kilos aproximadamente, tengo piel de naranja, y no, aparentemente no sufro de sobrepeso ni me veo gorda. Sin embargo sufro de celulitis en las piernas, y llevo 1 semana haciendo ésta rutina, y no les diré que ya se me quitaron, pero sorprendentemente hay resultados muy buenos. Sé que cada cuerpo es distinto, y también depende mucho de como es tú cuerpo pero en verdad ésta rutina es muy efectiva, los quiero motivar a qué la hagan, porque en verdad me ha ayudado.

[saraescrich]

Para las personas nuevas que lleguen aquí con el objetivo de eliminar la celulitis: SÍ, FUNCIONA Y PUEDES CONSEGUIRLO.

Empiezo un lunes, alterno día sí y día no (es importante dejar descansar los músculos y así obtener mejores resultados).

El vídeo es muy acertado. La primera o segunda semana hacía las 3 series, sumé una 4ta y desde luego se nota por las agujetas que, 100%, vais a tener como éxito de vuestro esfuerzo.

Lo importante es ser constante, beber mucha agua y cuidarse la alimentación.

Ánimo y mucha suerte. ❤

[mariajimenatabares]

yo hago esta rutina hace 15 dias , lo combino con rutinas te tae bo, primero hago esta y despues hago alguna de tae bo de 30 minutos o una hora, he desayunado avena y me he cuidado comiendo saludable y he perdido 3 kilos y ya casi no tengo celulitis, estoy super feliz 🎉

[nancysalas]

Hace más de un año comencé con esta rutina, debo admitir que a mis 25 años y a mis 60 kilos tenía mucha celulitis en mis piernas y pompa, mi cuerpo es delgado no soy tan gorda y no sabía por q me salía tanta, claro después de tener a mi bebé mi cuerpo cambió total y hoy después de un año al fin el cambio en mis piernas y pompas ah desaparecido en un 80% y no se diga lo firmes q están !!!no existen milagros todo ah base de constancia y querer !! 💪🏻

[fersv]

Holaaa, voy a intentar esta rutina, actualizare cada día, noti para recordarme 😋
Día 1: ✅
Día 2: ✅
Día 3: ✅
Día 4: ✅
Día 5: ✅
Día 6: ✅
Día 7: ✅
Actualización dia 7, ssiis ya completamos la primera semana Uuu, la verdad es que los primeros 3 días si fue horrible, y más el dolor de pierna, animooo,
Día 8: ✅
Día 9: ✅
Día 10: ✅
Día 11: ✅
Día 12: ✅
Día 13: ✅
Día 14: ✅
Wuuuhuu, ya yevamos 2 semanas terminadas, la verdad esq si se nota el cambio pero es mínimo, puede ser porque no llevo una dieta con la comida, así que esta nueva semana intentaré cuidarme más con la comida, seguiré actualizando, 🤗
Día 15: ✅
Día 16: ✅
Día 17: ✅
Día 18: ✅
Día 19: ✅
Día 20: ✅🎉
Día 21: ✅
Día 22: ✅
Día 23: ✅
Día 24: ✅
Día 25: ✅
Día 26: ✅
Día 27: ✅
Día 28: ✅
Día 29: ✅ Yiiipy🎉 ya casi el messs
Día 30: ✅ wuuuupyy, terminamos el messs🎉🎉
Día 31: ✅
Día 32: ✅
Día 33: ✅
Dia 34: ✅
Día 35: ✅
Dia 36: ✅
Día 37: ✅
Día 38: ✅
Día 39: ✅

[pjimenez]

Mi técnica para aguantar el último ejersicio 1 minuto o más esq no pienso en el dolor 😊💪 solo cierro los ojos y respiro tranquila y así lo aguanto💪💯