🔥ПРОЩЕ ЛИ НАКАЧАТЬСЯ НОВИЧКУ?!

preview_player
Показать описание

  1. Про силу в натураху
  2. Как набрать массу
Рекомендации по теме
Моя трансформация за 0:00:10

Моя трансформация за 30 дней тренировок😅( 4 месяца )

🔥ПРОЩЕ ЛИ НАКАЧАТЬСЯ 0:00:17

🔥ПРОЩЕ ЛИ НАКАЧАТЬСЯ НОВИЧКУ?!

Накачаться Дома Можно 0:03:27

Накачаться Дома Можно Только при Одном Условии

🔥 КАК БЫСТРО 0:00:29

🔥 КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬСЯ?

За сколько можно 0:06:44

За сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)

Прогресс за 30 0:00:27

Прогресс за 30 дней. Не останавливаемся, ещё много работы. #трансформация...

Топ 5 упражнений 0:00:31

Топ 5 упражнений ДОМА. Курсы на снижение веса и набор мышц в комментариях...

Нельзя качаться каждый 0:00:48

Нельзя качаться каждый день

Как набрать МЫШЕЧНУЮ 0:00:32

Как набрать МЫШЕЧНУЮ массу ХУДОМА?

Как Растут Мышцы 0:08:23

Как Растут Мышцы После Тренировки (Научно Обоснованно)

Как вам пресс? 0:00:15

Как вам пресс?

Накачаться с весом 0:02:30

Накачаться с весом тела...Возможно?

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС 0:00:17

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ #workout

Тренировки раньше и 0:00:23

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучше...

ГОТОВЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК🔥 0:00:34

ГОТОВЫЙ ПЛАН ТРЕНИРОВОК🔥

Сколько нужно висеть 0:00:15

Сколько нужно висеть на турнике чтобы вырасти? #shorts

Я Жал Эспандер 0:00:15

Я Жал Эспандер 30 Дней Каждый День и Вот что Вышло… #эспандеры #хват #спорт #качалка #спортзал...

🔥ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 0:00:36

🔥ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТЖИМАТЬСЯ 100 РАЗ?

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА 0:00:25

КАК НАКАЧАТЬСЯ ДОМА С БАКЛАЖКАМИ ???

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС? 0:00:17

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС?

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ 0:00:13

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ?

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ 0:06:23

ЛЕГКИЕ или ТЯЖЁЛЫЕ веса? Как НАБРАТЬ МАССУ!

ЧТО ДЕЛАТЬ НОВИЧКУ 0:00:27

ЧТО ДЕЛАТЬ НОВИЧКУ В ЗАЛЕ?🤔

🔥МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ 0:00:40

🔥МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ И ХУДЕТЬ ОДНОВРЕМЕННО?

Комментарии
Автор

Доброго времени суток. Вопрос: в день грудных мышц, используете ли вспомогательные упражнения, разводки? И если используете, то каким отдаете предпочтение-кроссоверу, бабочке, гантелям или комбенируете, чередуете? И ещё, как вы относитесь к спортивному питанию: БЦАшки, протеины, предтреники и т.д.
Благодарю за ответ.

СергейЧирков-ля
Автор

Все круто! Информация полезная! Но звук.. хотелось бы лучше. Спасибо за полезный контент! 😁😁

lukatt
Автор

Максимально тупое сравнение, все равно что сравнивать сколько поместится жидкости в пустой сосуд и наполненный до краев

paparosca
Автор

не думал что ты голубоглазый) доброты как то сразу такие глаза добавляют

devops
Автор

После таких видео, новички пытаюся копировать то же, что люди занимающиюся один год. Не делайте так.
Автор имел ввиду то, что первые месяца тренировок, эфект значительно заметнее, чем после года
Так как есть понятие золотые три месяца, кто знает поймет)

Алан-до
Автор

ПРИВЕТ БЫЛО БЫ ИНТЕРЕСНО ПОСМОТРЕТЬ ТВОЙ ДНЕВНОЙ РАЦИОН.

Скульптурыивазы
Автор

Но через год он уже будет больше. Я за первые полтора года набрал 20кг мяса, да не сухого, но масса перла, а всего то надо было начать не есть, а жрать большое количество еды, особенно с белком

Andrustep
Автор

А есть так называемая генетика для жима?

maxblugol
welcome to shbcf.ru