Сколько нужно висеть на турнике чтобы вырасти? #shorts

[mango_na_smetane]

Залетай в мой телеграм канал, там ещё больше спортивного (и не только) контента t.me/lubluavocado

[xxzcjmj]

Люди с ростом 190 никогда не трогавшие турник: 🗿

[fishka]

Объясню для не знающих:
Наши руки не прикреплены к позвоночнику на прямую и гармон роста не будет вырабатываться изза того что вы убрали излишнюю кровь из рук, если уже зашла тема про рост на турнике то вы можете попытаться повесеть вверх ногами, так как наши ноги не особо тяжелее чем взя остальная верхняя часть тела, тело будет расстягиваться немного и вы сможете снять нагрузку с позвоночника, но также будет много крови поступать в мозг что модет привести к потери создания (в долгосрочной перспективе)


Вывод, жрите витамины и гуляйте, хуйней не страдайте

[sergeynarchuk]

Гормон роста вырабатывается во сне. Поэтому лучшее средство для роста в подростковом возрасте это прежде всего сон.

[crnkduf]

Основа это генетика .
Я на турниках провёл не один год, и не вырос особо.
Единственная разница это осанка, нормальное физическое развитие, и пока вы растёте, если в этот период заниматься, то да . Вы просто немножко можете простимулировать организм .
И это добавит несколько сантиметров .
Но если у вас все родители и дедушки не высокие, то вряд-ли турник поможет вырасти .
У меня мама невысокая . Отец 165 см . Я вырос на турниках, как я говорю .
В итоге мой рост 167 . Хотя я заниматься турниками начал лет в 11-12 . И занимался до армии . И после армии занимался . И сейчас занимаюсь . Уже 44 года .
Единственное что развил руки, и спина нормальная . Физуха есть .
А вот мои друзья, которые намного выше меня, никогда так усиленно не занимались на турниках .
Делайте выводы ..
Генетика рулит .
Но это не значит что на турнике не стоит тренироваться . Это очень хорошее упражнение для общего развития тела . Я занимался также на брусьях . И с гирей 16 кг .
В итоге это сделает вас крепче, сильнее, увереннее в себе, сформирует красивую спортивную фигуру .
Поэтому есть много плюсов от тренировок на турнике, даже если рост особо это и не увеличит .
Я допустим в классе был почти самый маленький по росту .
К 9 классу я в борьбе на руках ложил почти всех одноклассников . Было только пару человек с кем мы боролись с переменным успехом .
Будьте здоровы .

[rnixenr]

Физуха у девочки получше чем у некоторых мальчиков . Умничка. Папе отдельное спасибо за занятие и наставление.

[uviyyci]

40 минут в неделю, и Ура!... Руки как у шимпанзе ниже коленей😂😂😂

[OneloveBeatrix]

Вау, 1 раз вижу девочку которая заниматься с турником .
+ еще делает нормальную ходьбу .
Лучше чем мои друзья -клоуны😂😂😂

[conqueror]

Это не совсем так) Рост зависит от длинны костей. Повиснув на турнире ты всего-лишь растягиваешь мышцы и совсем немного увеличиваешь длинну межпозвонковых дисков. И на какое время это работает, однако под давлением собственного тела все снова вернется в прежнее состояние. Если хотите увеличить рост, то лучше работать над осанкой. Зачастую мы cутулимся, плечи опущены вниз, голова наклонена вперёд и немного вниз, исправив это вы действительно станете выше

[GreatSwarm]

Повисел на турнике и с 10 выросло до 17, действительно работает

Спасибо, помогли

[gvwmzew]

Это тот случай когда внешность обманчиво, девочка на вид ребенок, хрупкая, а на деле терминатор😂😂😂

[power_arm]

Да, турнит мне очень помог. В первом классе я был метр с крепкой. Недавно университет закончил и рост 180. Это всё турник )

[skrfztz]

Провисел всю жизнь на турнике выше генов не получилось 😂

[vadimnasporte]

Кароче ребята, если висеть на турнике, это реально помогает вырасти, я в армии был 178, начал заниматься на турнике и за несколько лет вырос на 4 см . А если вы еще подросток, то это работает еще лучше, к обычному росту, добавится немного и от растяжения на турнике ) но это все с годами, сразу на бывает 😊

[elenap]

Одногрупница с 6 лет занималась волейболом и рассказывала, что они висели на тренировках именно чтобы расти) у нее рост был 185, родители обычного роста

[pleypabg]

Прекрасная девушка с прекрасной эстетикой

[sergrepetov]

Именно благодаря висению у меня 191 см. Спасибо тренеру по волейболу. С любовью вспоминаю

[klimov]

Ты красота просто !я на теья подписался ;очень грамотно все рассказываешь ❤

[lrlzmrd]

Максимум сможешь позвоночник выпрямить, если у тебя искривление.
А рост турником не как не увеличить.

[Jim-kwintillion]

Такой красавице и спортсменочке - безусловно лайк и подписка 👍👍👍