Накачаться Дома Можно Только при Одном Условии

-----------
-----------
-----------
-----------
-----------
-----------
-----------
-----------
как накачаться дома, как накачаться подростку, как накачаться школьнику, как накачаться без гантелей, как прокачать все мыщцы дома без железа ,как накачаться без железа, тренировка дома, упражнения для всех групп мышц

[yourfit]

как накачаться дома, как накачаться подростку, как накачаться школьнику, как накачаться без гантелей, как прокачать все мыщцы дома без железа, как накачаться без железа, тренировка дома, упражнения для всех групп мышц

[dengger]

ОТВЕЧАЮ!!! Дома в полне, можно сделать фигуру!!!
Посмотрел Добромиля и стал тренится, и сделал за два года приличный прорыв от припухлого до подтянутого!
Дома: гантели наборные, резина, перекладина. Оказалось достаточно!
Иногда на улице брусья, турники, бег три раза в неделю.
Без посещения залов...
СПАСИБО АЛЕКСАНДРУ! Он смотивировал очень, что все можно при желании делать!

[asd-nlpy]

дизлайки владельцы тренажерных залов ставят?

[pubgmobile.]

Доброе утро🤝 да. всё доступно предельно ясно! Спасибо огромное тебе за инфу которую ты даёшь 🤝👍✌️👌

[saintfire]

Спасибо Александр! Работаю над собой, сегодня тренировка, а завтра на речку)! Всем здоровья!

[АлександрКогтев-жз]

Очень радуют ежедневные видео!прям не дают расслабиться)))Спасибо!

[pricel]

С чувством, с толком, с расстановкой . Лайк .

[МистерБут-фт]

Александр, всё как обычно, просто и понятно! 👍

[АндрейРудаков-чз]

Саня, всё верно. Самое главное то, что новичку сложно подобрать и понимать адекватность нагрузки на те или иные группы мышц. Это только с опытом. И тут без разницы дома, на улице или на турниках с резиной. Ну и в конце про "накачаться" а точку. Честно и прямо говоришь. Смотрите на вещи реально.

[Евгений-бны]

Саня уважуха тебе!!все понятно и без лишнего !!ты мотивируешь людей на изменения в лучшую сторону!!Спасибо тебе мужик!

[kayllove]

Спасибо, все ясно) как всегда отлично 😉

[НиколайВольный-ио]

Тренироваться можно и со своим весом важно понимать как использовать своё тело в пространстве и прогрессировать когда предыдущий этап становится лёгким. Например отжимания -> на брусьях -> вертикальные отжимания. Такую же цепочку можно построить от выпадов в ножницы до приседаний на одной ноге и для других групп мышц.
Плюс таких тренировок в том что они требуют большего контроля, ты понимаешь как двигается твоё тело в пространстве, улучшается координация.

[АлександрКолесников-пж]

Коротко и по делу. Приятно послушать умного человека.

[sergapon]

Зал нужен иногда и тем кто не может сам себя мотивировать, но зал, конечно лично меня мотивирует гораздо больше

[Gavrilik_Smozhet]

Не так давно начал вести свой ютуб канал и мчитаю, что это очень здорово, именно сейчас увидеть данную информацию!

[rvwmrwk]

Так и делаю. Купил гантели. Для отжиманий беру рюкзак и добавляю по кг соли и раз в неделю выхожу во двор на брусья и турник.

[МихаилТерентюк]

Ждал твоих видео. Как всегда интересно, ясно и четко объясняешь спасибо тебе)

[arturpalatniy]

Спасибо вам за дельные советы Александр!!!

[МарияРубинштейн-чт]

Саня ты крут, давно смотрю! успеха в дальнейшем

[АринаСкрипник-бы]

Спасибо за видео, дома заниматься можно но дома не хватает мотивацыии, в спорт зал пришел там хошь не хошь будешь заниматься атмосфера сделает свое дело!