За сколько можно накачаться? (Вся суть в одном видео)

Когда мы начинаем заниматься в тренажерном зале, мы, конечно же, хотим накачаться как можно быстрее. И поначалу нам кажется, что за месяц можно добиться значительных результатов. Но проходит месяц, проходит два, и мы понимаем, что все на самом деле не так-то и просто, но это не значит, что чтобы добиться заметных результатов, нужно качаться по 5-10 лет. Истина, как это часто бывает, где-то посередине.

Так сколько все-таки времени нужно, чтобы накачаться, чтобы заметны были результаты, чтобы мышцы уже бросались в глаза не только нам, но и окружающим? В этом видео мы подробно разберем: сколько на это потребуется времени, а также какие факторы на это влияют и что мы сами можем предпринять, чтобы добиться этого быстрее.

Итак, вначале давайте разберемся в основных факторах, которые влияют на рост набора мышечной массы. Первый и самый главный фактор – это, конечно же, наша генетика. Если мы возьмем профессиональных бодибилдеров, то, безусловно, практически все, да, пожалуй, и все из них являются генетически одаренными. Если кто-то из профессиональных бодибилдеров скажет, что у него от рождения плохая генетика, а все результаты он сделал только на своем трудолюбии и целеустремленности, то это, конечно же, красивые и замечательные слова, они здорово мотивируют и благородно звучат. И никто не отменял то, что он действительно тяжело работал и стремился. Но не стоит верить в то, что добиться выдающихся результатов без хорошей генетики можно. Нет, это невозможно. Хорошая генетика для спорта высоких достижений – это обязательно.

#Мышцы #Качалка #Спорт

[Stavrida_]

Работаю бетонщиком и каждый день поднимаюсь с перфоратором на 24 этаж пешком. Перфоратор весит 27кг. Чувствую себя волшебно) Всем бобра

[ALeK_SaN]

Зож 1.5 года, вес составлял 126 кг, на данный момент 78-79кг. Носил джинсы 62-64 размер, на данный момент 46-48.Бег, лыжи, коньки, велосипед, пп, плавание. Хотелось бы силовых тренировок но увы нельзя. Самое главное иметь желание и поставить цель добиться результата. У всех это получится если очень захотеть! Всем мира, добра и самое главное здоровья! 💪😊🤘

[vasiliygoncharov]

13 лет занимаюсь спортом, 8 боксом и 5 лет смешенными единоборствами. Стоит неделю пропустить, принимаю вид человека, который с дивана не вставал никогда в жизни, и пил только пиво, и ел только гамбургеры. Гребаная генетика🙄

[expendable]

27 лет занимаюсь спортом. Когда начал было 11. Чувствую себя замечательно, внешне все супер, грех жаловаться.

[spurvzr]

Занимаюсь 1 год и 2 месяца, с 103кг при росте 176см стал весить 84кг. Полный отказ от мучного, сладкого и алкоголя. Чувствую себя значительно лучше чем год назад.

[yygfqot]

Я только в начале пути с марта 2020 и уже за 17-18 месяцев, очень даже неплохие результаты 😉 Всем удачи и успехов

[xllhppy]

ОЧЕНЬ КРУТЫЕ ВИДОСЫ !!!
Сделай ролик про боксеров, развитие навыков и повышение выносливости и работоспособности в целом👏

[dowjsve]

комментарий в поддержку канала;) желаю золотой кнопки ютуба, ты ее достоен

[qwertopqwertop]

Я занимаюсь спортом, с годами я понял что генетика не располагает к спорту, не визуально, не физический, но главное не большие мышцы, ! главное образ жизни, дисциплина тренировок, положительное влияние спорта на внутренние органы, вытеснение при помощи спорта вредные привычки алкоголь и тд

[ukuqyrj]

Самые правильные слова Бро про генетику и это в точку !!!!

[MrBusinassman]

Не занимался спортом вообще. С 1 года до 20 лет набрал 70 кг сухой массы.

[badrhari]

10-12кг, это сколько в граммах ставить?

[pbxcmdc]

Намасте, приятная расслабляющая музыка для души, медитации, йоги и крепкого сна... 🙏🙏🙏

[Ivanbeniro]

Год тренируюсь упорно на массу. До этого два года занимался так себе, но при все при этрм все равно немного скинул. А так с момента начала тренировок с 40ого размера джинсы переоделся в 34ый. И вот в чем суть. Многие видео о том как набрать мышцы либо сбросить вес. А вот сбросить жировую и набрать мышечную не встречал. Я почти весь год терял в весе и в объемах. Жир легче мышц и конда его объем снижается объемы уходят заметно., а мышечный прирост практически не виден. Около года ушло на то что я стал замечать в зеркале прирост мышц. С пикового веса 113 кг сбрасывал до 99 при росте 184см. Сейчас пока 104. Пришли мышцы но и жирок слегка вернулся. Да и с возрастом прирост мышц происходит намного медленее. Сейчас мне 46. Да и само понимание правильности выполнения упражнения приходит со временем. Замечаешь какие мышцы включены в работу. И что лучше подходит именно вам.

[shulaev]

Я за год себя в форму привел.весил 111-113, стал 84 88👍 главное хлопцы питание и не важно какая техника поверь все прибудет, не пью не курю

[eqfcgqh]

Когда мне было 25 я начал заниматься дома с гантелью. Занимался через день, по одному подходу на максимум на каждое упражнение. Посторонний человек отметил увеличившиеся грудные мышцы примерно через 3 месяца.

[kjdqqox]

Основные факторы:
Питание(ПП, ЗОЖ), трени, здоровый сон.
Режим восстонавления. (1 год)
Стабильность, дисциплина.

[cxhicvc]

Год занимаюсь армрестлингом, редко встречаюсь с друзьями, дом работа, работа дом, дома тренировки, через год друзья начали замечать мускулы, прям выделялись через одежду. Армрестлинг сила и выносливость.

[excellentiv]

Начал заниматься в конце марта 2022. А 2 апреля праздновал годовщину моих тренировок! Думаю идти дальше! 👍

[xwbguvq]

Именно поэтому я смотрю этот видос ночью)👍🏼