Cómo hacer Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente | MENÚ Ayuno Intermitente KETO

Descubre cómo hacer la dieta cetogénica y ayuno intermitente a la vez, así como qué comer con la ayuda de este MENÚ de ayuno intermitente KETO.

Para maximizar la quema de grasa, mi recomendación es optar por ayunos de 18-20 horas y comer 2 veces en la ventana restante. Además, es muy importante elegir alimentos de calidad, sin procesar ni refinar.

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❇️ Capítulos ❇️
00:00 Intro
00:17 Por qué hacer ayuno intermitente con dieta keto
00:31 Por qué hacer la dieta keto limpia
00:49 Cuántas horas de ayuno hacer en dieta keto
01:22 Qué debe tener un plato keto
02:36 Ejemplo de menú ayuno intermitente keto 1
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Nota informativa: Este video es solo para fines informativos . No debe usarse para autodiagnosticarte y no reemplaza un examen cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación médica. No crea una relación médico-paciente entre la Escuela de Antienvejecimiento y tú. No debes realizar ningún cambio en tu salud o dieta sin antes consultar a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busca el consejo de un médico u otro profesional sanitario con cualquier pregunta relacionada con una condición o enfermedad médica.

[giorgiinthemix]

Muchas gracias Irina como siempre. Muy útil y valioso tu conocimiento. Bendiciones 🙏

[luisafernandagarciaescuder]

Buenas tardes… estoy empezando la dieta keto y cuando me habitué un poco intentaré hacer el ayuno intermitente…. Ya os contaré me gustaría que hicieses vídeos de comida para hacerme una idea… gracias

[johannajaramillo]

Hola, hago ayuno 18/6 además de actividad física intensiva 5 días a la semana mi preocupación es no lograr ingerir las calorías suficientes a mi estilo de vida porque no me da casi hambre, con éste menú me gustaría saber cuantas calorías promedios se están consumiendo. Gracias.