CÓMO EMPEZAR LA DIETA KETO 🥑 | TIPS Y CONSEJOS | Q&A Día 1 Keto con Laura

Hoy empiezo una nueva sección en el canal. Quiero resolver todas vuestras dudas y preguntas que se suelen repetir continuamente.

En este primer vlog hablo de cómo empezar la dieta keto, te aporto mi experiencia, consejos y tips que te van a venir genial si empiezas una dieta cetogénica.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Para todo lo que necesites estoy en Instagram, Tiktok y Pinterest:

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

⬇️DESCUENTO PARA MI LIBRO KETO PARA PRINCIPIANTES⬇️
💰 Código: YOUTUBE10 💰

Para más videos y recetas:
🌎 Envíos a todo el mundo

#ketoconlaura #keto #dieta #vlog #lowcarb

[cristinaabia]

Pues si muy agradecida de vídeos como estos, super interesantes. los esperamos😘😘

[sambaguau]

Simplente gracias gracias gracias!!! Me está ayudando muchísimo toda la información que me das, eres la mejor!

[yoguiniflow]

Me suscribo porque por fin creo que puedo empezar la dieta con tus vídeos y sabiduría 🙏

[gracielafragapane]

Un abrazo grande Laura... 🤗 😊 😘 💕..siempre con tus consejos es todo más fácil

[Camitxusa]

Nos encanta tu canal de YouTube pero sobretodo tu actitud y simpatía. Te mandamos un abrazo y muchas bendiciones!

[manuelafernandezfernandez]

Laura cariño, yo no puedo hacer limpia en mi casa de alimentos no Keto. Mi marido se niega a dejar de comer hidratos y tengo que respetarlo.
Estoy alucinada con esta dieta, no tengo hambre, no me da antojo de nada y vivo rodeada en mi cocina de chocolates, chuches de todas las clases imaginables y por supuesto tengo que hacer para mi familia, paellas, macarrones, legumbres...etc, etc.
Y lo más curioso es que mi lucha con la comida es como si se hubiera dormido. Tengo que decirte que tengo 57 años y he sido bulímica (creo que siempre lo seré) y para más inri estoy en plena menopausia🤦‍♀️
Y para más inri también, tengo suuuuper cabreada a mi endocrina, que no quiere ni hablar del tema.🤦‍♀️ Yo me he emperrado en seguir con ella a pesar de que no m la aconseja y me repite hasta la saciedad que no es nada buena para la salud, que m pasará factura a largo plazo...🤦‍♀️
No sentir hambre para mí es el mayor regalo que la vida me ha dado.
He sufrido tanto...
Ahora...los puñeteros macros me tienen loca🤬
Y luego otra cosa que m tiene también loca🤣 Cómo es posible ha haya perdido solo 3 kilos en un mes y de ropa entre en dos tallas menos, no lo entiendo.
Pero el peso no me quita el sueño, no m importa. Soy feliz porque no tengo hambre...muuuuy feliz.
Y siento que te lo debo a ti.
Gracias mi amor❤❤❤❤❤❤⚘

[patriciacarrasco]

Eres muy graciosa, pero muy clara tb!!! Gracias

[mariadelcarmenvitiello]

Hola hola querida Laura buenos días. No pude llegar a tiempo pero te he visto y escuchado y como siempre MUUUYYY clara. Que pena pero no tengo impresora. Pero seguiré escuchando te y aprenderé . Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋

[silviarodriguezrodriguez]

Hoola, enhorabuena Laura, lo haces superbien e inspiras mucha motivación.
Llevo ya desde septiembre y la verdad noto mucho el volumen pero me cuesta mucho bajar de peso y esto de los kilos si me frustra un poco. Eso sí, de lunes a viernes lo hago perfecto pero el finde me salgo de cetosis seguro, tomo el vinagre para intentar contrarrestar . Aunque vaya más lento la pérdida no puedo dejar de salir el finde .

[marinaworkshop]

muchisimas gracias por tu ayuda seguire tus videos

[carmenmartinezchanivet]

Hola Laura!! Partiendo de la frase echa (mejor hacerlo imperfecto que no hacer nada) que fallos en la dieta keto son menos graves y que te parece combinar keto sucio y ayuno intermitente. Muchas gracias por tu trabajo. Eres muy inspiradora, sigue así, un besote.

[blasmorenoruiz]

A mí me pasa igual no se el tema de los macros y nunca se si lo hago bien o mal, ayúdanos Laura con este tema gracias

[carlosnicolasdiomedi]

Laura gracias por toda la info. La crema o nata de leche en que medida es rdxlmendable al dia?

[noeliapascual]

Hola! Muchas gracias! Keto sin lacteos? O al menos sin lácteos vaca

[mercedesblanco]

Mil Gracias por tan excelente explicación!!!✨

[pablobravo]

Hola me sirvieron muchos tus consejos empeze la dieta keto hace 2 meses pesaba 98 y ahora estoy en 78 hago un ayuno intermitente de 24 horas por ahí cuesta pero una vez que esta en cetosis te sientes con mucha energía y ves los resultados y dices no quiero volver a alimentarme mal creo que este finde me daré un pequeño permitido creo pero la verdad mil gracias por lo que compartes saludos desde argentina

[angielee]

Hola Laura, gracias por tus videos, me cuesta un poco llegar a la proteina...🤔

[ywindacademia]

Y despues de la primera semana que otros macros recomiendas medir?? 20 g carbo y cuantos g el resto de macros?

[marianadumitru]

Hola Laura la gelatina s/ azúcar de Mercadona son buenas?

[isabellopezcano]

Tengo que comprar tu libro de macros...
Gracias nenita guapa