💥5 TIPS PARA ENTRAR RÁPIDO EN CETOSIS | CÓMO ENTRAR EN CETOSIS EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri

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Hola todos!
💥5 TIPS PARA ENTRAR RAPIDO EN CETOSIS | COMO ENTRAR EN CETOSIS EN LA DIETA KETO | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[marbellapineda]

1 ayuno intermitente
2 caminar, hacer pesas o ejercicio
3 romper el ayuno con un café
4 dormir suficiente y bajar niveles de estrés
5 paciencia no afanarse

El factor menopausia puede entorpecer entrar en cetosis

[gialvarezu]

Yo ahora puedo decir que soy ketofriendly. Tuve 2 años muy juiciosa con el tema de keto, pero ya logré el peso que deseaba. Hago ayunos de 18/6 y a veces 20/4. Pero ya me doy mis gustitos de dulces. Creo que todo va en el balance y saber que todo es de apoco

[kar-la]

🛏️ Manu, yo comencé alimentándome KETO desde octubre 2021. Todo solamente para bajar de peso, bajé 15 kilos y ahora como muy pocos carbohidratos. Me quedé con este estilo de vida que me ha ayudado demasiado a mis 50 años y todo gracias a tus videos llenos de consejos .
Eso sí, tengo que aceptar que aveces cuesta mucho trabajo poder decir No gracias 😂😂😂

[charruaporelmundo]

Tengo 50, y lo estoy haciendo para bajar 15 kilos que tengo de mas, ...ya van casi 4. Ya lo he hecho hace unos 3 años atras y baje unos 25!...increible, jamas habia visto algo asi. El error que no cometeré es el que luego de llegar a mi peso, el de volver a comer porquerias. Volvere a comer "normal", ...pero muy sano para mantenerme. Muchas gracias...

[vilmarolon]

Soy licenciada en Enfermería. Toda mi vida, 62 años, he estado luchando con el sobrepeso. Hoy aprendí tanto contigo.
Llevo 4 meses haciendo el ayuno intermitente 16/8 y aún mi salud metabólica no se recupera. Aparte que soy hipotiroidea y menopáusica.
Pero tu explicación de hoy me ha llenado de esperanza para seguir y creer que puedo seguir viviendo esta etapa de mi vida cada vez más saludable y con energía. Muchas gracias Manu.
😴😴😴😴😴😴😴💤💤💤🛌🛌🛌🛌🛌

[brisasandoval]

Tengo hoy 28 días de dieta queto ya he perdido 4kilos y medio y si, los cambios son varios .

[corasolsuculentas]

Hola, les cuento que es verdad, me costó bastante entrar en cetosis, ya que empecé keto, en mí etapa de menopausia, uffff si me costó!!!! Pero lo logré, y el bajar de peso de forma lenta y muy segura, no más " dieta yo yo ", genia Manu abrazo enorme para vos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🧉

[gustavocorrales]

Gracias Manu eres certera en tus enseñanzas Dios te bendiga

[margotwireless]

Yo estoy en ayuno de 16 horas tengo dos semanas y her bajado 4 kilos voy a comenzar hacer ejercicio y estoy quitando tambien carbohidratos 👍🏼

[cesarymarydee]

😴😴🛌🏻Estoy super interesada en ver todos tus videos por tu profesionalidad y una voz tan agradable que escucharte para ganar tan buena información es ganancia🙏🏻❤️

[normaluzsalazarromero]

yo desde enero sigo la dieta keto y me va fenomenal soy diabetica y mi azucar esta bien y he bajado mas de 13 kilos en lo que va del ano en realidadperdi de golpe muchos kilos luego me estanque en un peso pero me gusta ya que no subo ni bajo estoy estable, mi razon de esta dieta es mi glucosa y etoy feliz hago dieta keto limpio.

[peggyloor]

Hola
Manu yo empecé mi nuevo estilo de vida hace 2 meses y e bajado 14 libras estoy feliz, sigo todas tus recomendaciones, eres la mejor 😍

[juliomata]

Manuela gracias por poder escribirte. Te pregunto, cómo saber que nuestro cuerpo está en cetosis? Gracias

[montserrathernandez]

🛌 Es la primera vez que veo un video tuyo y ya me suscribí, empecé apenas con todo esto, gracias por tus consejos

[vilmarolon]

Tremenda expositora del contenido...eres muy dotada de conocimiento y lo compartes muy bien..
Gracias por este video...

[alexandrarojas]

Hola buenas noches empeze está semana pero estoy en menospausa tengo 48 años

[melisagarelli]

🛌🏼🛌🏼🛌🏼🛌🏼🛌🏼🛌🏼😴😴😴 Hola Manu!! Hace poco comencé a verte y me encantan tus vídeos!
Tengo 54 años, estoy en menopausia, hace años que me cuesta mucho dormir... Estoy medicada por mi Phiquiatra con antidepresivos y Clonazepam para poder dormir...
Realmente no conocía los efectos de una dieta Keto, y ahora que te escucho, entiendo que es importantísima!
También me diagnosticaron celiaquía después de casi tres años de diarreas. Éso me llevó a muchos estudios y también tengo Diverticulitis
Gracias por tu apoyo y compartir con nosotros toda tu sabiduría.
Un abrazo enorme 🤗😘

[noemicamacho]

Manu, es mí primer día, siempre he sufrido de hígado graso, tengo 37 años y no quiero ser diabética, deséame suerte y enviame fuerza, quiero un 😢, pero prefiero sentirme bien❤

[ampmar]

Buenos días Manu, por cosas de la vida respondiste preguntas que me hacia desde ayer, eres un encanto explicado, gracias por compartir la sabiduría que el Señor te da a través del estudio y tu constancia .💤💤🛏🛏, ha me olvidaba tengo 71 año y me encantan tus recetas ya he preparado varías ❤😋😋

[marinacastro]

Me gustan muchísimo tus consejos . Muchas gracias !!!!