filmov
tv
ШАВАСАНА - ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ. РЕЛАКСАЦИЯ, СНЯТИЕ СТРЕССА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Показать описание
Идеальная практика для расслабления всего тела, может быть использована после вашего занятия йогой или в любой момент, когда вам необходимо расслабиться и перезагрузиться, но времени в запасе немного.
Всего за 10 минут вы почувствуете себя обновленным, успокоитесь, глубоко расслабитесь, снимите напряжение и стресс.
Шавасана - практика известная нам из йоги, она имеет прекрасное положительное влияние не только на физическое тело, но и на эмоциональное и душевное состояние.
Выполняйте эту практику каждый день и очень скоро вы заметите, как стали гораздо более уравновешены и спокойны, у вас появится больше сил, а здоровье начнет постепенно начнет улучшаться.
Эта запись прекрасно подходит начинающим, так как я довольно быстро передвигаюсь с одной части тела на другую, это помогает не уснуть. Практика шавасаны - это не сон, в идеале, ваше сознание остается ясным, а тело расслабляется. Конечно, это может получиться не сразу, не расстраивайте, если вы уснете в течение практики. Однако если вы продолжите заниматься, очень скоро у вас получится находиться в расслабленном состоянии и ясном сознании.
Это альфа-состояние - самое ресурсное состояние человека. Практикуя шавасану и медитацию регулярно, вы сможете научиться пребывать в этом состоянии большую часть времени.
#шавасана #релаксация #антистресс #снятиестресса #снятьнапряжение #шавасана10минут #расслабление #какрасслабиться
_____________________________
Благодарю вас за просмотр этого видео!
Рада приветствовать вас на этом канале, дорогие друзья. Это пространство для развития, здесь я делюсь знаниями, практиками и инструментами, которые помогают нам на пути нашей личной и совместной эволюции на благо всех живых существ.
RADIO MASHATALKS: НА ЧАСТОТЕ ТВОЕГО СЕРДЦА
Буду счастлива встретиться с вами и на других площадках:
0:13:37
Шавасана или полное расслабление - одна из главных поз йоги...
0:14:51
Медитация глубокого расслабления - Шавасана (15 минут) [Shambala Channel]...
0:06:54
Шавасана (медитация) - Расслабь полностью тело и ум!
0:10:09
ШАВАСАНА - ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ. РЕЛАКСАЦИЯ, СНЯТИЕ СТРЕССА, ВОССТАНОВЛЕНИЕ...
0:25:30
Медитация глубокого расслабления и снятия стресса - Шавасана (25 минут) [Shambala Channel]...
0:11:32
Расслабление тела и ума за 10 минут | Йога chilelavida
0:15:39
ШАВАСАНА. ЙОГА НИДРА. Полное расслабление. Медитация перед сном | Лина Семина...
0:15:00
🤤 ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ ВСЕГО ТЕЛА 🛏️ — МЕДИТАЦИЯ ШАВАСАНА (15 МИНУТ)...
0:05:44
ШАВАСАНА. ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ. МЕДИТАЦИЯ. 5 МИНУТ.
0:17:38
Доступная йога: полное расслабление (классическая шавасана)...
0:08:53
Шавасана - полное расслабление всего тела
0:36:29
Полное РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА и УМА / ШАВАСАНА / Снимаем стресс, напряжение и боль в теле...
0:10:23
Шавасана 10 минут | Практика полного расслабления
0:10:38
Медитация расслабления 'Мягкость'. 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и...
0:13:43
Шавасана - полное расслабление. Анна Курманова
0:10:01
ШАВАСАНА | Полное расслабление | Глубокое расслабление | Отдых | milaut йога...
0:10:11
ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.
0:27:27
Медитация ШАВАСАНА / Глубокое расслабление перед сном
0:05:19
ШАВАСАНА | ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ и ПОЛЬЗА | Техника полного РАССЛАБЛЕНИЯ и АКТИВИЗАЦИИ...
0:19:14
ШАВАСАНА • полное РАССЛАБЛЕНИЕ • снятие стресса и напряжения • слушать в наушниках...
0:15:30
Шавасана с голосовым сопровождением. Глубокое расслабление. 15 минут....
0:25:02
ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ - СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ - БЫСТРО УСНУТЬ | Йога Елена Малова...
0:12:35
ШАВАСАНА. Практика глубокого расслабления. 12 минут.
0:15:40
Шавасана / Полное расслабление!
Комментарии