Полное РАССЛАБЛЕНИЕ ТЕЛА и УМА / ШАВАСАНА / Снимаем стресс, напряжение и боль в теле

Практика, посвященная ГЛУБОКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ тела и ума. Данный урок поможет снять чувство мышечного напряжения; уменьшит или избавит от хронических болей в теле, в спине; поможет отпустить чувство тревоги, избавит от стресса.
Выполняя регулярно эту практику, вы улучшите качество сна, восстановите утраченные силы и энергию, обретете более жизнерадостное отношение к жизни.
К РЕЛАКСАЦИИ стоит прибегать не только в момент перенапряжения и стресса, но и с целью качественного восстановления после интенсивной физической и умственной работы.
----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку и советы
-------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
----------------------------------------

#мышечная_релаксация #йога_расслабление #релакс #упражнения_от_стресса #шавасана

[ГалинаПетренко-ця]

Ольга огромная Вам благодарность за Ваш труд. Каждое утро выполняя ваши практики, не устаю Вас благодарить.

[СвітланаСтеценко-юэ]

Олічка, щиро дякую тобі за твою працю. За всі чудові комлекси. Все так грамотно підібрано. Ті відео по яким я займалася просто чудові, начебто нічого складного, але потім відчуваю кожну м'язу, тіло попрацювало. Дякую за твій професіоналвзм, артестичність, грацію. Здоров'я тобі, добробуту та всього найкращого в 2022р. м. Полтава

[elenaafanasyeva]

BLAZENSTVO OLECKA BLAGO DARJ ZA PREKRASNEI UROK🙏🙏🙏🙏👍💋🌹

[ЕленаШумская-юл]

Фантастический комплекс! Начала делать в сильно раздражённом состоянии, а к окончанию просто хотелось обнять весь мир! Спасибо большое!

[aksanaabisamra]

Доброе утро.замечательный урок.вам большая благодарность за ваш труд.занимаюсь с вами давно и чувствую себя отлично благодаря занятиям а проблем с движением было много.желаю ввм развития удачи в жизни и больше благодарных подписчиков.

[veryblackcoffe]

Сложная тренировка для ума, несмотря на свою простоту. Буду практиковать в тяжёлые дни. Спасибо, Ольга!

[oxanazhabina]

Благодарю вас Ольга за ваши уроки, этот мне помог не только снять напряжение с тела но и межбровная морщина разгладилась😀

[usermarisha]

Это как раз то, что так необходимо в наше непростое время! Благодарю! 🙏❤

[marinabulat]

Ваууу!!! Обожаю ваше видео старое на эту тему! А тут подарок-новое!🤩😍😍😍🙏🙏🙏

[ПолинаИванова-бь]

Спасибо! Очень важный для меня комплекс, так как борюсь с хроническим мышечным напряжением в теле. Войдёт в состав моих регулярных тренировок.
Спасибо Вам огромное! ❤️🌿

[ТатьянаЕрмолаева-ят]

Очень нужная практика. Много стресса! Организм нуждается в перезагрузке. 🙏

[ОксанаФіль-кы]

Така цікава шавасана, таку варіацію бачу вперше.Оля, ви нас постійно дивуєте і надихаєте❤Ви поток нескінченної гармонії, енергії і фантазії!Дуже рада нашому віртуальному знайомству😊

[elenaafanasyeva]

BLAZENSTVO V TELE I V DUSE SUPER TRENING . BLAGODARJ OLECKA ZA TVOI TRUD MOLODEZ KRASAVITSIA DEVOCKA. ZDOROVIA TEBE I MOLODOSTI NA DOLGIE GODA UDACI♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏👍👍🌹🌹🌹💋

[Raikhan-MI]

Огромное спасибо за комплекс!!!Это гениально!!!
Только переболела короновирусом и этот комплекс как глоток свежего воздуха- то что надо, чтобы восстановиться!!Успехов и всех благ!!!!

[ruslankornaev]

я всегда на подсознательном уровне чувствую порадуете или нет😊 не устаю повторять, что всегда особенно наслаждаюсь вашими уроками после тренажернного зала😉вот сегодня и попробую

[elena_kazaryan]

Какой прекрасный урок! Как раз то, что было нужно! Отследила, что очень тяжело избавиться от посторонних мыслей и сосредоточиться на себе. После практики ушла головная боль, БЛАГОДАРЮ, Оля 🙏🏼

[maryfitness]

*Вау, какая отличная практика❤️👍спасибо!*

[swetik]

Я только прослушала и уже расслабилась))))

[ОльгаЯ-рт]

Жду новых уроков как ребенок Нового года)

[ГалинаГалина-оыз]

Ольга Благодарю Вас! Отличная практика. Полное расслабление. Мне так этого не хватало🤗👍💞