Cardio Hiit - 15 minutos Quemar Grasa Rápido en Casa

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¡Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina de CARDIO HIIT.

Hoy te traigo una Rutina de Cardio diferente, un Cardio Hiit. Este tipo de rutinas combinan intervalos de alta intensidad con descansos. En este caso los descansos son activos con marchas o jogging para mantener una actividad cardiovascular elevada y aprovechar al máximo los 15 minutos que dura el entrenamiento.

Este tipo de rutinas con intervalos tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la resistencia, favorecer la ganancia de músculo, bajar la grasa y todo ello sin necesidad de estar mucho tiempo entrenando.

Espero que te guste,
María 😘
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cardio hiit 15 minutos quemar grasa rápido en casa
#rutinahiit15min #cardiohiitintenso

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal SienteteJoven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento

[lolaartilesparejo]

Después de un trabajo de fuerza y este cardio, empezamos el día full energy

[carmenalberca]

me sorprende sobremanera que pueda seguir hablando asi de claramente y tan fluido...

[Neferet]

Increíble, a media rutina y después hacer unos estiramientos, mi reloj deportivo me ha avisado de que alcanze mi objetivo de hoy.🔥

[monicavargas]

Linda Maria..yo hoy hice esta Rutina hoy 11-10-24., y antes ya la hice y no di mensaje, le di un like, y seguro volveré con esta Rutina..buenísima, con otra de 28 mts, y en las 2 con pesas de 1 kilo …gracias ❤❤❤❤❤Linda ❤❤❤❤

[elizabethpinedamontaguth]

Empecé LA RUTINA CON ESTOS EJERCICIOS MUY BUENOS María, ME ENCANTAN Y CON LA MUSICA,
ME ANIMAS MAS, MUCHAS GRACIAS, UN ABRAZOTE.

[lryhc]

Found you by accident and I love your no nonsense workout that are easy to follow even though I don’t speak a word of Spanish! I enjoy the variety that I can pick from also. You’ve got a new subbie!

[pacolucasmendez]

Muchísimas gracias, me estás ayudando en esta dichosa cuarentena

[patychavez]

Excelente como en todas tus rutinas me encanta realizarlos muchísimas gracias

[mariavictoriagarciagutierr]

Trabajo muy completo de hoy gracias ❤❤❤😊

[pilarb_r]

Estás rutina. Intensas y cortitas son geniales para hacerlas por la tarde, el calendario no por la mañana, gracias María por cuidar nuestra salud.❤❤

[gracielabg]

Gracias hermosa me as cambiado la vida en verdad, bendiciones para ti y para los tuyos

[marcelalopezsantiago]

Esta muy padre esta rutina... Como todas las demás María... Me encantó 👏 👏 🙅‍♀️🙅‍♀️

[lupecattaneo]

Hola María! Desde que comenzó esta cuarentena, mi familia y yo, hemos estado practicando con tus vídeos y eres genial, pero siempre se puede mejorar y lo que te digo es muy simple (ahora, me puedes hacer caso o no) yo solo te lo digo. Entiendo que en tu canal somos las guapísimas las que miramos todos tus vídeos, pero también hay hombres y niños que hacen tus cardios y todas tus rutinas. Así que, por favor, te pregunto que si pudieras hablar tanto a las chicas como a los chicos. Te queremos mucho!!! Todo el día tarareando tus canciones y hablando de lo bien que hace las clases! Un besito muy fuerte!

[nancymontiel]

Cardio Hiit adentro!!!! paso volando, y es sumamente entretenido.... y esos segundos de respiro cuan necesarios SON!!! mamita.... siento el trabajo!!!! Gracias gracias gracias MARIA por cargarme de energia y alegria con estas rutinas. Vos habla, te sigo.... TQM mucho MARIA!!!! 🥰😘😘😘😘😘

[beatrizmarin]

Hola Mara: ficilito como dices tu...buena rutina tranqui, sabes comot extraño todas mis
mañanas¡¡¡ Muchas gracias¡¡¡ Te mando un besote y un caiñoso abrazo.Me voy a la siguiente....🤩🧡🌺🍀

[MegaPinki]

Eres la única persona que me ha hecho hacer ejercicio en toda mi vida xD siente orgullo

[gabrielatroncoso]

Quince minutos intensos pero rendidores 🥵 Genial como siempre María!! Gracias 😘😘😘😘

[brunaestefane]

Oi sou brasileira e descobri seu canal agora, estou amando 💪🏽

[luzme]

María, Muchísimas Gracias!!! Excelente Cardio Hit, Quema Grasa, Rápido en casa!!!🌟⚡⭐✨💫🫶💖❤️🌷🌹💐👍

[angelicazunigacervantes]

Padrísimos, contigo me volvieron las ganas de ejercitarme💪