Что есть, чтобы похудеть? 7 натуральных источников энергии #shorts

Очень часто мы перекусываем на ходу и даже не задумываемся, чем именно «подзаряжаем» свой организм. А ведь качество такой энергии влияет в том числе и на фигуру. Наш шеф-повар Илья Куваев, похудевший на 40 кг, расскажет, что нужно есть, чтобы дольше чувствовать себя бодрыми и сытыми 😉

Выбирайте правильные продукты и будьте здоровыми! И не забудьте поделиться этим видео с друзьями ❤️

🥗 «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

#едимдома #лайфхаки #рецепты #shorts #диеты #похудение #правильноепитание #зож

[ura-uraA]

Согласна со всем, кроме овсянки. Это пустые углеводы, не сложные. Поэтому многие ею не наедаются, либо после нее хочется есть через час. Я сразу после нее хочу есть ещё сильнее, чем до.

[lizamary]

После овсянки хочу есть ровно через 2 часа, так что не знаю, кого она там насыщает надолго😀

[mrsnake]

Зачетный фартук, нарезка всегда под рукой :)

[rrlovym]

Я после овсянки часа 4-5не хочу есть...

[Uivy]

Эх… что-что, но серотонин — не гормон счастья, а гормон… отсутствия грусти.

[Dedoktru]

Все ок, кроме шоколада -это чистый жир !

[gdqmpet]

На хрена сережки мальчику???или он девочка???