как похудеть без диет💕

[asterqueen.]

Ты подписан(-а)?❤
Если нет, то не забудь подписаться😉

[htt]

У меня одной такое ?, когда я решила что буду худеть всегда дома оказывается вкусная еда иммено тогда когда я хочу похудеть

[elena]

Просто ешь по физическому голоду и главное не переедать
А хотя нет, лучше люби себя такой какая ты есть

[KIKO_wu]

Ребятки самый лёгкий вид похудения это 1.надо много сладкого не есть! 2. бегать на улице и с друзьями играть в догонялки если вам даже не хочется! 3. Пейте больше воды! 4. Если есть велосипед или пини борд котайтесь! Лично я так сбросила за лето 6 кг 🤯💗👍🏻

[lizzy]

"Зачем худеть? Зачем страдать? Разбей весы, продолжи жрать!"
Прям в тему вспомнился прикол из какого-то видео🤣🤣🤣
Изменено: я не понимаю реакции некоторых людей на мой комментарий. Я просто написала слова, которые услышала когда-то в каком-то видео, в котором они использовались для смеха. Но почему-то, мне пишут про ожирение и т.п., хотя я и не говорила ничего на этот счёт. Я вполне осознаю, что может случится в случае переедания и, что в некоторых случаях диета и похудение действительно нужны.

[НастяД-чс]

Как человек с рпп, могу сказать что, если не можете контролировать себя, потом вы перестанете есть не только перед сном, но и пропускать другие приёмы пищи, вместо того, чтобы пить воду перед едой, вашей едой станет только вода, и вместе 30 приседаний будете тренироваться до изнеможения.Это происходит от того, что вы через время пользования советами для похудения хотите получить ещё больший результат и сильнее ограничиваете себя.

[musulmanka.]

Люби себя такой какая ты есть, лучше быть собой просто полюби себя❤

[Milanka_Nekrasova]

Спасибо большое. Я похудела с 40 кг на 34 кг

[Rlenxx]

Как худеть без диет:❌
Не ешь перед сном:👍

[ofeliyasultanova]

Скажу одно никогда не сидите на диете. Мне говорили ты толстая, у меня был комплекс, я захотела похудеть. И этим навредила здоровью, у меня теперь процент крови 50% и мне неделю делали системы, так же и головные ужасные боли

[Королевабулочки]

Я сама очень жырная 😅

Мой вес: 62.1

Сколько мне лет: 10

Мой рост: 155 см

См живота: 91( верхняя часть живота


Но может я знаю как тебе похудеть❤



1. Не ешь после 6 часов ночи

2. Занимайся спортом 3-4 раза в
день

3.не бросай тринероваться

4. Не смотри на вес смотри на см.

5.ешь 500-800 калл в день

6.не слушай оскорбление от друзей иначе можешь все забросить

7.если хочешь есть то попей горячей воды на 2 раз хочется есть опять попей горячей воды на 3 раз хочется есть то жри

8.гуляй по 1-2 часа в день♡

9.люби и верь в себя❤


10.Пропускай ужин

Я надеюсь я тебе помогла❤😊

[alsushka]

У меня появилась мотивация начать это все делать😍🤤

[Zub_mudrosti-]

Пить перед едой НЕЛЬЗЯ можно минимум 30 минут до приёма пищи

[Lady_Panda-po]

Я могу дать советы как похудеть
Завтрак
1. Сделай яичницу налей в стакан воды выпей приступай есть и по середине опять пей воды после этого снова ешь и в конце запей водой
2. Ешь что то твёрдое но не сладкое сахар плохо влияет и иза него не похудеешь запивай это водой
3. Выпей чай без сахара с яичницей
Обед
1. 1 кусочек сыра тонкий вода яблоко
2. Салат овощной
3. Суп очень мало положен с одним маленьким кусочком мяса.
Советы
1.После обеда вы можете сделать 30 приседаний я советую после таково как вы по обедали не есть что бы организм не откладывал то что не успел переварить
2. Не ешьте перед сном ситуация с 1 пунктом
3. Высыпайтесь это поможет сжигать калории
4. Добавляйте в блюда перец он помогает сжигать 10 калорий особенно можете что то сделать на обед и добавить туда перец и за 2 часа перед сном съешьте перец 3-4 кусочка порезанных ночью будет сжигаться жир быстрее
5. Пейте больше холодной воды подтвердили то что хордная вода помогает сжигать калории
6. Мойтесь в холодной воде учёные поивердили то что тела когда греться то пропадают калории
7. Когда вы собираетесь спать комната должна быть чу чуть прохладной и ночью у вас будет сжигаться жир но не переборщите
С отделом обед и завтрак это варианты что вы можете съесть не нужно это всё есть если кто то не понял удачи в похудении!🍀

[Hina_.]

Как более или менее худая девушка, я скажу: любите своё тело, не нагружайте его против своей воли только ходи похудения!! Я ни разу не делала столько приседаний, просто ела когда хочется и что хочется. Главная причина набора веса-заедание стресса или диеты. Иногда это может быть врождённое от родителей, но не настолько часто является главной причиной

[viktorija]

Девочки не надо вы и так красивые а это может быть опасно для здоровья❤❤❤❤

[Зак-зг]

Я ем и пью, занималась спортом и мне лень сделать даже 10 пресиданий, ем после часа ночи и при всем этом выгляжу как палка с ушами.

[-_-]

Советик изначально бегай-3 круга вокруг мини стадиона потом пресидания 60 раз прыжки 60 раз и пре 60 раз и каждый делая все больше на 10 раз ( но надо вовремя перестать увеличить 100 раз всего это предел )

[АсияМукажан-ил]

) я делаю упражнение очень давно сейчас худенькая все начиналось от сладосткй😢😢😢

[Айдынай-цг]

Сделала за день 100 приседаний, села в диету, пью вечером и перед едой и утром воду, не ем перед сном и не кушаю сладкое или газеровки или чипсы, криешки и т.д надеюсь я похудею, пожелайте удачи 🤗😚