Creatina I O que é, para que serve, efeitos e como tomar

Você sabe para o que serve Creatina? Como ela age no seu organismo e quais são os seus ganhos usando esse suplemento? Aperta o Play que o Doutor Paulo Muzy explica tudo!

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[victoralmeida]

td q o muzy fala soa como uma vdd absoluta.. se ele falar q 1+1 é igual a 3 eu acredito

[martinvandrunen]

Não entendi nada, mas se ele falou que é bom, vou tomar kkkk

[LucasSilva-ejjy]

As vezes o muzy esquece que não somos cientistas kkkk mas e explicação foi impecável muzy é o melhor do Brasil

[ricardodeopc]

Era 99%, agora ficou 100% sem as musiquinhas chatas.

[michaelcastro]

Sensacional! Sem cortes, nada lido e gravado em um take só! Isso tudo mostra total domínio do assunto! Muzy é foda!!! 🤜🤛

[welizaferreira]

Explica bioquímica melhor que muitos professores universitários. ☺️👏🏻👏🏻

[marlonjorgedossantos]

Eu sou Angolano e dsd que passei a ver esse senhor falar, melhor muito meus treinos... ele é muito didático

[setisolu]

o mais legal de assistir Muzy é que a gente presta atenção em tudo sem entender quase nada. Muito conhecimento, um grande e sábio mestre!

[jamildieb]

Dr. Muzy tem o dom de transformar, através da didática, o que é complexo em algo simples.

[emanuelfranca]

Um médico renomado, fisiculturista, faz um excelente vídeo sobre suplementação com creatina e os comentários do vídeo são sobre, política, português, astrologia, xenofobia, guerra fria, sobre a xuxa, dragon ball z, ... Kkkk a galera é foda

[GanFallMetin]

Simplificando: Creatina é um suplemento energético ( Na minha opinião o melhor da classe de suplementos energeticos).

Uso: 5g dia. NÃO precisa fazer saturação. (Use carne vermelha caso queira mais absorcao de creatina pois ela contém creatina e você nao vai precisar gastar seu suplemento em mais quantidade. Cada 250g de carne vermelha contem de 1g de creatina.

Ela atua prolongando o estoque de energia ( ATP ) e melhorando a rapidez de fazer ADP virar ATP.
Ela pega a água acumulada no exterior da membrana plasmatica ( célula ) e a realoca no interior da célula ( citoplasma ) -》( intra celular ). Isso faz com que a celula fique maior e mais nutrida tendo em base que água é necessária para qualquer ação celular.

[Victorf]

CÊ PERCEBE QUE O CARA É EXTREMAMENTE PROFISSIONAL QUANDO O VÍDEO BASICAMENTE NÃO TEM CORTES

[Lucas-Skywalker]

Grande Muzy, fui um aluno seu na Medicina do Esporte e minha monografia é exatamente sobre o uso de creatinina em idosos. 💪🏽

[MilhouseV.Houten]

Já assisti inúmeros vídeos sobre a Creatina. Lelis, Twin, Jason, Rick, Celli, Léo, Cariane, Confia no Doc, 4FitClub
E é impressionante como o Muzy sempre tem algo diferente para agregar e completar.
Esse cara é um profissional incrível.

[erika.maximiano]

Creatina é vida demais! Excelente proteína. Tomo há 1 ano e notei melhora não só no físico, mas no mental. Meu raciocínio ta excelente, rápido. É um suplemento que não largo mais.

[luizpaulopc]

Treino a 3 anos.
Uso creatina a pouco mais de 6 meses.
Realmente o aumento da força vem ao natural gradativo.
Só não vai achar que esse ganho e sem fim. Uma hora estagna.
Aí vc para de tomar por alguns meses, segue treinando no mesmo ritmo intenso. E uns 3 ou 4 meses depois vc retoma o uso de novo.
Acaba conseguindo novamente evoluir junto ao trabalho duro diário.
Muzzy sou teu fã demais irmão. Sabe muito. Vida longa Paulo Muzzy e Maxx 👏👏👏👊👊

[sniperdopullback]

Caralho tenho que usar o google pra entender esse cara bicho é uma máquina, sabe muito!

[Diguila]

Um homem educado e com conhecimento e sensato em suas palavras, como não agradecer por isso?

[murillocursino]

Alguém mais reparou que o mestre muzy fala assobiando? Heueheuehsuhe

[marcelocossenza]

Olá Paulo! Permita-me apenas uma correção? A creatina não é uma proteína (cadeias longas de aminoácidos)… a cretina é uma molécula pequena… Na verdade derivada de aminoácidos, cujo nome IUPAC é ácido mais ou menos uma glicina com grupo guanidinico igual a da arginina…Ratificando que sou muito fã do seu trabalho! Abs