O que acontece se você TOMAR CREATINA POR 7 DIAS?

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Imagine poder aumentar sua força, crescimento muscular e desempenho atlético em apenas sete dias. Parece incrível, não é mesmo? Pois acredite, é possível, e tudo isso graças a um suplemento natural que foi comprovadamente seguro e eficaz após décadas de pesquisa. Estou falando da creatina. Mas calma, não se trata apenas de mais um daqueles produtos milagrosos que você vê por aí. A creatina é diferente. Na verdade, nossos músculos já contêm uma certa quantidade de creatina porque nosso corpo produz cerca de um grama dela por dia.

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Este canal tem o propósito de oferecer informações com fins educacionais e informativos, não devendo ser interpretado como aconselhamento médico ou orientações a serem seguidas. Tomar decisões de saúde com base exclusivamente no conteúdo deste canal não é apropriado.
É fundamental que qualquer questão relacionada à saúde e bem-estar seja discutida com um médico ou um profissional de saúde qualificado. As informações apresentadas em nossos vídeos são consideradas precisas com base em pesquisas, no entanto, a responsabilidade recai sobre o leitor em consultar seu próprio profissional de saúde para obter orientações específicas.
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SempreSaudavelOficial
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Faço academia e quando comecei a tomar todos os dias, senti minha força física aumentar nos treinos.

euadrianoalves
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meu relato , á 10 meses treino e tomo creatina todos dias uso 5 g por dia, nesses 10 meses de treino tive resultados espetaculares ganho de força e resistência e massa muscular só que não basta só tomar creatina é treinar certinho e fazer uma dieta balanceada certinho cortei bastante açucar e coisas gordurosas perdi cerca de 30 kg em 10 meses de treino e dieta e o uso da creatina todos dias pesava 100 kg hoje atualamente peso 68 kg meu peso ideal. posso povar por fotos antes e dps dos treinos, pessoal treinar na academia não é questão de estetica e sim ter qualidade de vida melhor la na frente seu corpo vai agradecer !!!.

warwolf
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Comecei a tomar creatina no ano novo, já tem 1 mês e pouco e já estou sentindo muita diferente nos meus treinos, treino calistenia em casa e já tinha ganho uma definição graças à Calistenia, e agora tomando 3g de creatina por dia, sentir um aumento gigantesco na força e na resistência durante as minhas corridas, botei um shape bem estético e nunca pisei em uma academia, nunca gostei de academia, gosto de treinar sozinho. Sempre ouvir falar muito bem da Creatina e do Whey, tomei Whey Protein, porém o meu acabou primeiro que a creatina e agora só resta a creatina e já estou me virando para comprar mais rs. Ouvir falar de um neurologista que a creatina ajuda muito pra quem teve AVC, na recuperação do cérebro, sistema nervoso e tals. Parabéns pelo canal, já dei uma voadora no like.

ThiagoArantesJesuseoCaminho
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5 gramas por dia, pra quem tem 70 kg, 3g pra quem tem 60 kg.
5 gramas vão demorar 15 dias pra dar o efeito de saturação, 3g vai ser de 20 a 25 dias

alexgames
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Aquele vídeo que tinha tudo pra ser bom, mas aí os cara vem e "indicam a suplementação de ciclo" que tendo. Galera vai de 5 em 5 g. O sucesso não é crescer o sucesso é estar saudável. Eu uso e há 6 anos 5g. Realmente faz todos diferença. Só cuidem com tudo que escutam.

crispred
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Estava me sentindo cansado por conta do trabalho, comecei a tomar melhorou 80%

frederickespindola
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Tomei por 4 meses, cerca de 3g por dias, e o efeito começou depois do 1 mês. Durante esses 4 meses eu nunca vi meu corpo ter tanta força e resistência, definição e aumentou um pouco o volume dos músculos, só foi eu parar que durante 1 mês voltei a ser o mesmo rsrsr.

ricardocr
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Vá de 5 em 5 gramas e tenha paciência 🎉

carlosfirpo
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Incrível a diferença da creatina extra no corpo, melhorou meus treinos em 100% ja na primeira semana

LUCSFC
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Gostei do estudo, parabéns !!!👏🏻👏🏻me prendeu total aqui, gosto desse tipo de explicação

alexandronunes
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Muito bom o conteúdo! Ajudará muito as pessoas que ainda têm dúvida sobre os benefícios da creatina.

dicasecuriosidadesdomerend
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Muy buen video, no hablo Portugués, pero como es tan parecido al Español es fácil de comprender. Yo la consumo desde el 26 de diciembre y en una semana ya vi sus beneficios, mucha fuerza y energía me dio, lo recomiendo.

alfer
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Estou tomando há 15 dias e já senti a diferença em força e volume.

tiagomanfredinnimoreira
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MUITO BOM, AULA COMPLETA. A 2 ANOS ATRÁS, EU TIVE QUEDA DE CABELO NO EXATO PERIODO EM QUE EU ESTAVA TOMANDO UMA DOSE ELEVADA DE CREATINA POR DIA (9g). VOU VOLTAR A USAR A CREATINA UTILIZANDO APENAS 3g/DIA.

Marcelo-idcv
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Eu estou me sentindo um mutante, estou cada dia mais forte, mais disposto, é incrível

HEnriqueSantos-pqtf
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Vão com calma pessoal, sinta o processo

GustavoGomes-lhpn
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Se vc for pesquisar no YouTube 99% dos especialistas informam que o máximo é 3g/dia, e que leva 3 semanas pra surtir o efeito desejado, no próprio rótulo da creatina diz que o indicado é 3g, mas acredito que tem uns que tomam muito mais. Bom, tomo 3g, nada de exageros no meu vê.

marcelooxfam
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Semana passada percori 7km de bike metade do percuso foi em uma inclinação mas me senti outra pessoa outra força quase 0 fadiga CREATINA E VIDA!

GabrielSouza-
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nessa fase de saturação, para tomar os 20g eles podem ser dividos ao longo do dia, eu fiz isso e super funciona! tomei 6, 10g 3 vezes ao dia, de manha, tarde e noite

Oi.alisson