Πρόγραμμα για χέρια και πόδια με λάστιχο σε όρθια θέση-Ζωή Παπαδοπούλου

Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!

Προπόνηση χέρια και πόδια με λάστιχο σε όρθια θέση.

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.

Instagram - zoepap1

[ΔΕΣΠΟΙΝΑΣΥΡΜΟΥΔΗ]

Εξαιρετικά προγράμματα ασκήσεων. Τα καλύτερα και με διαφορά!!! Θα παρακαλούσα όμως, επειδή πολλές γυναίκες έχουμε πρόβλημα οστεοπόρωσης, να γίνεται διευκρίνιση ποιες ασκήσεις δεν πρέπει να εκτελούμε. Σας ευχαριστώ και συγχαρητήρια!!!

[evgeniamarkoulaki]

Ζωή, μπορείς να κάνεις ένα προγραμματάκι για ενδυνάμωση των τετρακέφαλων. Θα σου ήμουν ευγνώμων για άλλη μια φορά μια και ακολουθώ καθημερινά τα προγράμματα σου ιδιαίτερα τα λάστιχα και τα barre a terre. Σε ευχαριστώ