Πρόγραμμα Γυμναστικής για ΧΕΡΙΑ - Ασκήσεις Για Δικέφαλους, Τρικέφαλους, Πήχεις

0:00 Εισαγωγή
2:00 START
11:36 End

#ArmsWorkout #ArmsDummbells #UpperBodyWorkout

[ΑθανασιοςΑθανασακης]

Λεωνίδα είσαι πρώτος!!!! Συνέχισε !!! Σε ευχαριστούμε!!!

[ΕρβιςΛεσι]

telio to programa opos panta gia mena einai to kalitero mexri tora

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Να σημειώσω εκτός των άλλων, ότι μιλάς πολύ σωστά ελληνικά Λεωνίδα!!

[VarMi]

Μπράβο σου αγαπητέ, σε παρακολουθώ πάντα! Βρήκα δουλειά μέσ τον Αύγουστο κ έχουν πάει πίσω οι προπονήσεις με τα βαρη, μόνο τρέξιμο κάνω. Να δω από Σεπτέμβρη με τι θα ασχοληθω...θέλω να κάνω κάτι να με συναρπάσει. Τα ελεύθερα βάρη τα αγαπώ πάντα αλλά θέλω να βρω κ κάτι άλλο να μου τραβήξει το ενδιαφέρον! Καλά να περνάς!!

[mikycrossfit]

και γω σ ειχα στειλει για να ανεβασεις τετοιο προγραμμα! ευχαριστω πολυ

[Valantisa]

Leo τέλειο βίντεο όπως πάντα !!! Αν έχεις και κανένα προγραμμα full body με TRX για το σπίτι θα σου ήμουν ευγνωμον !

[kostaspetropoulos]

Λατρεύω τον τρόπο που μας πετσοκόβεις! Είσαι ο καλύτερος!

[ΕρβιςΛεσι-εμ]

Άρχισα να κάνω τής ασκήσεις πού δείχνεις και πραγματικά είναι τέλειες είναι ακριβός όπως τα λες συνέχισε να κάνεις τέτοια βίντεο 💪💪💪

[luthandzeeker]

Να σαι καλά για την βοήθεια Λεωνίδα, αν μπορούσες να κάνεις ένα βίντεο αποκλειστικά για την εκγύμναση στήθους με βαράκια θα ήταν τέλειο. Ευχαριστούμε!

[ΒασίληςΚων.Λυμπέρης]

Καλημέρα Λεωνίδα!!! Ρε φίλε που πάμε εμείς.... Αυτό που λέμε... Τούμπανο έχεις γίνει.... Χαχαχαχα.. Ωραίες ασκήσεις καταδρομέα, να σαι καλά....

[fitnesslevel]

You are pure Quality bruh! keep up the exellent work boy

[martinakalatha]

και καπως έτσι λάτρεψα το βίντεο από το intro και μόνο! χαχαχ

[kingboxing]

You are da best! Nature is really motivating...

[George-ybur]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ την άλλη βδομάδα θα ξεκινήσω να είστε καλά

[miraxalis_yt]

Καλά ρε μεγάλε! Σε παρακολουθώ εδώ και κάμποσα χρόνια και πραγματικά με έχεις βοηθήσει απίστευτα!!!! Είσαι ο αγαπημένος μου προπονητής μου Συνέχισε έτσι δυναμικά τα πας υπέροχα! Εγώ προφανώς επειδή έχω πιο ελαφριά βαράκια κάνω την κάθε άσκηση περισσότερες φορές από όσες λες εσύ.... Με έχεις βοηθήσει πάρα πολύ ευχαριστώ!💪

[thedoroskappa]

Θελουμε βιντεο με λιποδιαλυση για οσους εχουν περιττα κιλα! ευχαριστω!

[jaortiiss]

Το κανάλι σου τα σπάει φίλε μου! Ευχαριστούμε πολύ!

[giannarasxaderfaras]

Κάνω τις ασκήσεις εδώ και μέρες και έχω πολύ καλό αποτέλεσμα ευχάριστω πολύ

[konikatsifa]

Τελειαααα τα προγράμματα σου....προσωπικά μόνο αυτά κάνω

[mariamanoy]

την επομενη μερα ενιωσα αυτο τον γλυκο πονο..