Базовая силовая тренировка с гантелями на все тело

Всем привет! Сегодня будем тренировать все тело и растить мышцы! Тренировка подходит для начинающих и для дома.

Помните, чтобы росли мышцы, вам необходим прогресс в весах!

Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за просмотр!

[Арина-ясы]

Обожаю когда тренер молчит! Ура. Я нашла Вас. Под музыку, без лишних слов, как у других, без этих бесконечных объяснений техники и охов ахов «потерпите, я тоже устала».

[wladimirroller]

Спасибо Вам! Очень сильная тренировка. Мне нравится что без разговоров. Больше времени на тренировки. Ещё раз спасибо!!!

[aralsa]

Обожаю, когда во время тренировки приходит домашний питомец💜

[НатальяГурина-шщ]

Делаю эту тренировку с чередованием с аэробикой 3 раза в неделю прошло уже пол года тело заметно подтянулось. Спасибо

[Shawasana]

Обожаю этот комплекс ❤
За 5 месяцев нарастила себе круглую попу, которой у меня никогда не было, и прорисованные руки, занимаюсь 3 раза в неделю

[Морскойбриз-юю]

Ксения, тренировка просто бомбическая !💪🏻Всё сложилось : и сами упражнения, и музыка! С разминкой и растяжкой - вообще огонь. Полноценная практика . Спасибо!

[МаринаМедлярская]

Тренировка супер! Благодарю. Давно не хватало простых базовых упражнений без лишних ненужных выкрутасов

[ЮлияШнай]

Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Нравится что без слов - просто музыка! Упражнения подобраны грамотно!

[kasandratv]

Очень классная тренировка, но моих сил не хватило на третий круг пресса(((Я очень долго тренировалась. Но в целом кайфанула. Упражнения показаны четко и понятно, нет болтовни и собака просто завершила тренировку на прекрасной ноте))) Спасибо вам большое)

[velite]

Как же Вы прекрасны❤
Спасибо за отличную тренировку!

[ИринаСморнова]

Отличная тренировка, с понятными базовыми упражнениями без поскакушек. Для меня идеально👍 спасибо Вам!

[ДарьяНикитянская-ьц]

Отличная тренировка с понятными базовыми упражнениями и удобным таймингом, то что нужно 💪👍

[olga_zakharova]

Большая благодарность! Тренировка просто супер, получила огромное удовольствие, отличные упражнения, очень понравилась такая подача.

[activecitizen]

Отличная тренировка, регулярно по ней занимаюсь! Очень жаль, что нельзя поставить несколько лайков. Спасибо вам огромное!
А ещё у вас чудесный соведущий.

[ДарьяПеревязко]

Спасибо! Отличная тренировка и в конце приятный бонус 😄🐶

[vicbuka]

Открыла Вас для себя пару дней назад! Отличный формат тренировок! Техника, подходы, музыка и сама подача ~ просто супер! Спасибо огромное!

[ОксанаБелогузова-ье]

Супер тренировка, большая благодарность за ваш труд, Без лишних слов, перерывов и всё по делу ❤👍

[МарияСмирнова-хь]

Отличная тренировка. Просто идеальная. То, что искала. ❤

[hommingbirdlife]

Кайфанула! Шикарная тренировка! 👍💪👏❤️. Благодарю 🙏😘

[yuliashinkareva]

🔥🔥🔥🔥 то что надо, без лишней болтовни, все как я люблю, все мышцы проработаны. Заминка и разминка💪💪💪