Упражнения с Гантелями для Девушек. Программа Тренировок.

------------
------------
------------
-------------
-------------
Отличная программа тренировок для женщин в домашних условиях на все группы мышц.

[MakeFitness]

Отличная программа тренировок для женщин в домашних условиях на все группы мышц.

[mystery]

Спасибо! 👍🔥 Так это же можно в один день всё сделать, на всё тело комплекс...надеюсь я завтра встану с кровати)))

[GalnaBol]

Спасибо за подробное объяснение техники

[НатальяЕфимова-иг]

Спасибо огромное!!!Суперская тренировка!!!!

[Primavera]

Хороший комплекс упражнений. Как раз кстати! Спасибо!

[ЕленаКарасева-гу]

Спасибо! Сделала День 1 🔥🔥🔥 Буду продолжать!

[Commissar]

Пожалуйста, запилите видео комплекс упражнений с одной гантелей для мужчин. Думаю в нынешних условиях карантина, для многих это будет актуальным)

[ТатьянаИвлева-цл]

Спасибо, очень все подобранно отлично !

[vetervparusah]

Спасибо, ребят! Отличная тренировка🔥👍

[natalibraun]

БЫЛО БЫ ЗДОРОВО ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ВМЕСТЕ ПО ТАЙМЕРУ, (ПО ВРЕМЕНИ) СМОТРИШЬ ВИДЕО И ЗАНИМАЕШЬСЯ, ТО ЕСТЬ НЕ НАДО У СЕБЯ ВКЛЮЧАТЬ ВРЕМЯ, СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО

[ВикторияГуржий-жд]

Доброго времени суток ❤❤❤ Благодарю и принимаю ❤❤❤❤

[OlekaSuper]

Есть этот комплекс только вместе с вами с временем и подходами?

[anett_]

Ягодичного мостика, в первом дне, не хватает )

[РуфимаФридман]

Добрый день. Можно ли выполнять эти упражнения при варикозе?

[АленаЦветкова-хш]

У меня проблемы с коленями. Боюсь делать некоторые упражнения

[bkduylk]

Сколько нужно делать подходов? С какого веса нужно начинать и когда и на сколько увеличивать ? Спасибо

[Миля-ъй]

Вес гантели какой пои этом должен быть скажите пожалуйста?

[dashalis]

а это силовые тренировки? и сколько кг гантели должны быть? или без разницы?

[kateryna]

Было бы все отлично, если бы ненадобыло ставить на паузу сто раз

[ЛизаСидоркина-ыф]

Такая смотрю на их гантели, и я у которой гантели весом 1 кг.:прикол