COMO ORGANIZAR TU PROPIA RUTINA DE ENTRENAMIENTO EN CASA , Tips y Ejercicios.

Por bastante tiempo entrene en casa , así que aquí te dejo la forma mas eficiente de ver resultados entrenando desde casa.
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para enviarte la información completa.
Entrenaremos 5 días completos 2 días de tren superior , dos de tren inferior y un día de abdominales.
links :

[gabrielasinaisalazarferia]

Eres excelente persona por compartir cosas que nosotros realmente queremos saber, muy pocos hacen esto, son muy celosos de sus programas de entretenimiento o te las quieren vender y esta bien, pero para los que contamos con poco dinero ésto que compartes lo valoramos mucho, DIOS TE BENDIGA. ASÍ SEA ❤

[veronicajuarezvargas]

Es la primera vez que miró tus videos, me encantaron.

[cindya.aguirre]

Wow! Esto es oro, muchas gracias Alejandra ❤

[MiriamFuentes]

Gracias a ti!!!! Que bien lo has contado, pro fin he entendido como puedo entrenar desde casa 🤩🥰

[lauragonzalesmarshena]

Muy buena explicación Alejandra; saludos desde Peru 🇵🇪

[patricianavarro]

Me gustan tus videos gracias por compartir de saludos!! Voy empezando no se mucho aún pero si con excelente actitud 😅saludos desde México

[papo]

Wow super hipercompleto, muchas gracias!!

[brendavelazquez]

Hola buenas noches♥️tmb tengo que vacer cardio todos los dias? O con pesas es suficiente?

[vanessaalvarado]

Recien veo tus videos y son super para nosotras las q todavia no empezamos y que queremos empezar en pesa xon cuánto de peso podria comenzar hacer ejecicis. Espero me leas y contestes gracias