Упражнения для похудения живота

[ssara-nr]

Маған бұл жаттығу қатты ұнады. бес күн толық жасап, сенбі, жексенбі демалдым. Бір айда -9 кг тастадым, 82кг нан 73кг ға түстім. Қыздарға алғысым шексіз. Басқа жаттығулардан тез жалығатын едім. Бұдан жалықпайсың. Әрине тамғымды да кішкене қадағаладым.

[_Svetlana_Runova_]

Это вообще эффективно? Есть эксперты?) А то с этой тренировки так шаги хорошо матаются, но как то стыдновато потом, как будто не заслуженно)

[ВиолетаМигина]

Супер тренировка, я вся мокрая )) эта треня на всё тело !!!

[ОртайАбишева-жр]

Мне 68, смогла закончить весь цикл, без особой усталости.Приятная музыка, красивые девочки, главное вовлечены все основные мышцы!

[АкмаралИсаева-ив]

6кг тастадым осы биден ито кейде 2-3 күн тоқтап қалған күндер болды 62 ден 56 ға түстім 1 айдай биледім

[АльбинаТерентьева-лг]

я болдею от этой тренировки, занимаюсь уже 2 месяца 2 раза в неделю.скинула уже 6 кг.

[marjan]

Наконецто нашло подходящую мне тренировку, сегодня начала первый день трени, даст Аллах посмотрим результат через дней 10, за 35 минут так вспотела думаю скоро будет результат

[Mari_]

Меня хватило на всю тренеровку спасибо большое мне сейчас 55 кг буду делать в неделе 6 раз и через месяц напишу результат ❤️😊

[АлёнаГубанова-мг]

Меня пока на 20 мин хватило, но пропотела насквозь🥵 спасибо огромное. Буду каждый день делать теперь🤩🤩🤩

[АйзирекБакытбекова-яж]

Я тоже хочу оставить отзыв 💞😍 это супер тренировка на всё тело 💋 особенно живот и руки бомба просто 🤗 спасибо я каждый день буду танцевать

[azaliaa]

Спасибо отличная тренировка, здесь не только на живот, но и на руки то что надо, я искала такое видео

[Natasha_kim-dbuy]

Из меня вышло ведро воды!!!!ваще огонь!!!!и главное не сложно, раньше пробовала бегать, кардио...чуть не сдохла, сердце выпрыгивало....а это точно мне надо!!!!я прям кайфую...а вода выходит покруче чем когда бегала и прыгала

[ka-ythg]

Хватило от начало и до конца все супер, понравилось . Единственное на 16минуте заколол бок 1 мин отдохнула и продолжила.

[МорскойКурорт]

Мне очень понравилось за полчаса 280 кал потрачено . А на йоге за 1, 5 часа всего 200 к

[НурбикеГаббасова]

Спасибо ритм движения все понравилась позанималась с вами и буду дальше продолжать.

[Anzhelika]

Спасибо за ваше полезое видео
👍 в зал ходить просто некогда.
Кстати вам тоже могу быть полезна своим каналом, где делюсь возможностями удаленного заработка. По всем вопросам можете писать мне🙂

[ПоповаВероника-ие]

Девочки, вы крутые! Первый раз меня хватило на 15 минут, хочу включить эту тренировку в свой режим дня👌😊

[snysonia]

Очень нравятся упражнения.
вес: 61.7
рост: 164см
пастараюсь делась каждый день и через месяц-два напишу результаты. Удачи тем кто со мной! Мы сможем, девчонки!)

[aliaraskildinova]

Вообще классно, не выходя из дома есть результат, включил телевизор и на тебе, мотивация👍👍👍👍👍👍👍

[ВикторияГрезина-фы]

Классная тренировка. Как раз для тех, кто хочет сжечь жирок и потанцевать))) спасибо! Заряд энергии на весь день.