КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

Как быстро и эффективно убрать бока и живот в домашних условиях при помощи несложных упражнений.

📌Не забудь подписаться и включить колокольчик🕊️

ВНИМАНИЕ!
Данный канал не является медицинским!
Видео носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь со своим доктором! Канал "Людмила Калитва " не несёт ответственность за ваше личное здоровье!

[oqlnhvz]

Эти упражнения разработаны Советскими Людьми и поверьте мне на слово, Это Наилучшие и эффективнейших упражнения для восстановления, укрепления и поддержания физической красоты и силы!!
Никакие йоги цигуны и прочая дребедень ...
Я занимался лёгкой атлетикой, скалолазанием, конькобежкой, был гопником в Казани с 9 лет от роду, мне сейчас 55 лет, за плечами 17 переломов, 6 язв ЖКТ, отбитые почки, разбитые суставы, порванные связки, падение с 3 го этажа, всего не перечислить, хотя..
6 раз слеп, онкология..
😂
Но я восстановился, и ныне пишу и пою свои песни, тружусь на монолите( стройка, бетон)
И всё благодаря силе духа и таким вот упражнениям из Советского Союза🎉❤
Айвар Горра поэт-песенник композитор Казань ✊
Будьте сильными духом и телом, поверьте мне -- это Классно🎉

[fhhnykr]

Очень хорошие упражнения, главное идти к цели.
Год назад занялась фитнесом, результат не заставил ждать.
Любуюсь собой, мне 67 лет.
Так что дорогие, было бы желание

[kyzsjbu]

Какая красавица. Приятно посмотреть. Чудесная женщина.

[elenakun]

Очень верный совет : начинайте прямо сейчас, прямо сегодня !
Спасибо за упражнения

[jvkucck]

Не надо изобретать велосипед. Молодец! Доступные всем знакомые упражнения

[ukhsdwp]

Случайно попала на Ваш канал, Людмила! На Вас очень приятно смотреть и слушать Ваш голос - это редкость в интернете. Спасибо за упражнения, некоторые помню со школы, но Вы их заново открыли для меня. Спасибо за позитив и хорошее настроение, которое дарите нам! Вам здоровья и удачи!!!💃 ❤🌹🌹🌹

[upjhzxu]

Упражнения понравились. Конечно тяжеловато, все таки мне 82 года, но потихоньку буду делать, на сколько хватит сил. Те же желания, чтобы с живота и боков ушёл жирок

[dqkeiit]

Спасибо большое вам за помощь и понимание родненькая наша.

[sfoeecb]

Как приятно на вас смотреть! Все так просто! Хочется верить, что и эффектно! Спасибо за добрые призывы поработать над своим телом!!!

[lqgmfbj]

Да уж сделай себя сам красивым❤благодарим

[Natali]

Спасибо вам большое, очень доступные упражнения❤

[zhannalyulina]

Спасибо большое за полезные упражнения ❤❤❤

[uzhukik]

Спасибо большое, Людмила, что поделились такими чудесными упражнениями, которые без сомнения будут нам на пользу ♥️♥️♥️

[mifjhrw]

Такой приятный голос, и упражнения замечательные! Спасибо Вам!

[samsungs]

Благодарю вас за такое полезное и интересное пособие для похудения.И делаете и показываете сами.Вы молодец большая.♥️♥️♥️

[wcnysgt]

Людмила! Вы просто молодец! Дай Бог вам здоровья!

[cmifwww]

Какая милая женщина, своим голосом, интонацией сумели убедить делать эти упражнения, я отложу лень и приведу себя в порядок❤😊❤

[Nadiya-xlgh]

Дякую. Дуже гарни вправи. Буду робити.

[tanechka]

Отличный комплекс упражнений! Спасибо! ❤

[ninamalanenkova]

Спасибо огромное за комплекс упражнений.Я обязательно введу их в свою ежедневную зарядку.Будьте Здоровы!