Простые упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА за 10 МИНУТ домашняя тренировка

Приглашаю вместе со мной сделать домашнюю тренировку с простыми упражнениями для похудения живота и убрать бока за 10 минут.

▶️ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.

Тайм-код:
0:00 Простые упражнения
1:08 Первое упражнение
1:48 Второе упражнение
2:48 Третье упражнение
3:48 Четвертое упражнение
4:48 Пятое упражнение
5:48 Шестое упражнение
6:48 Седьмое упражнение
7:48 Восьмое упражнение
8:48 Девятое упражнение
9:48 Десятое упражнение

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке

Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#похудение #упражнениядляпохудения #убратьбока

[olgapoldomasova]

Результат на лицо! Стала очень красивая и мягкая походка! Постройнела! Нстроение на все

[ФайрузаСафаргалиева-пы]

Мне сегодня после обеда переслали эти 2 видео, мне понравились оба упражнения, тишина, спокойный, уверенный голос, огромное спасибо! Будьте здоровы!

[ОльгаПрестинская]

Да.действительно, очень всё просто.вы так прекрасно всё объясняете.Я стала вашей поклонницей.Спасибо вам огромное!!!

[АйкунЖаманова]

Сармат, большое спасибо.ничем не заменима Ваша помощь в оздоровлении.Будьте здоровы, привет с Астаны, занимаюсь с удовольствием, ежедневно, результат заметен

[ОльгаХрустова-пг]

Все просто замечательно! Без напряжения идет оздоровление. Спасибо Вам за труд ваш неустанный.

[ТатьянаЯнкова-йэ]

Только что нашла Ваш канал ! Все просто и понятно! Буду делать разминку каждое утро вместе с Вами.Подпискаи Лайк!!! Спасибо что Вы есть!!!

[ОльгаРоманова-щк]

Дорогой Сармат! Спасибо за Ваши упражнения.Сегодня с мамой делали Вашу зарядку-ходьбу! Легко, эффективно, постараемся делать каждый день! ♥️Вы-молодец!

[ВалентинаГрушевая-ыд]

Добрый день. Упражнения очень хорошие.Для тех кому за 60. Спасибо.

[ЛюдмилаГопанюк-шм]

Дякую. Це саме те, що мені потрібно. Уже місяць роблю вправи разом з вами. Не скажу, що живіт та боки зменшились, але само почуття покращилось. Не кажучи вже про гарний настрій зранку.

[ТаисияСмоляченко]

Большое спасибо.Я делать стала с вами.Мне 72 года.Упражнения просто супер для пожилых❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[ЛюдмилаТатьянина-цо]

Мне 62, давно мечтала о таких упражнениях, случайно включила и надо же, то что надо, спасибо большое!Сразу подписалась.♥️

[ЛюбовьУстимова-цз]

Сармат большое спасибо из Ульяновска!!!

[ludmilanikolski]

Обожаю с вами заниматься! Благодарю вас! ❤

[ИринаСлугина-фг]

Очень классный мастер класс. И музыка не мешает, и слышно все

[ИринаЛегкова-жъ]

Доброе утро всем, г.Минск, благодарю.

[luhasluhas]

Отличные упражнения. Любое движение - благо для здоровья. 👍🏻

[ЛюдмилаШмарловская-яе]

Спасибо, очень интересные упражнения, воспользуюсь ими

[ΜΑΡΙΝΑΞΑΝΘΟΠΟΥΛΟΥ-ζβ]

Спасибо буду делать каждый день не сложные упражнения еще раз огромное спасибо

[ИринаПулатова]

Упражнения отличные! Выполнила все вместе с Вами. Каждый день буду делать теперь. Спасибо.

[ЕленаИгитова-дж]

Доброго времени суток.
Сделала один круг и уже чувствую себя балериной😊.
А если серьезно -классный комплекс.
От души благодарю Вас, Сармат, за оздоровление всех, кто делает упражнения вместе с Вами.☀️