Тренировка на все тело 20 минут дома без инвентаря | Программа тренировок: День 7 | Как похудеть

Всем привет!

Это 7 и заключительная тренировка из моего челленджа. Сегодня прорабатываем все тело: руки, пресс, ягодицы, ноги, спина.

Тренировка 7: ЭТО ВИДЕО

Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо за просмотр!

[maryfitness]

*Занимаясь спортом, вы строите свое тело в позитивном ключе. Спасибо за тренировку!❤️*

[MoonLight-jrzr]

Спасибо !!! Очень замечательные комплексы, уровень сложности умеренный, что позволяет тренироваться в комбинации с диетическим ограниченным питанием !!! Что очень важно ☝️Ведь на Ютуб можно найти и сложнее и длиннее убийственные тренировки, которые очень изматывают, а пользы от них меньше. Ваши упражнения просты и понятны. Я люблю очень такой формат !!! Спасибо большое ❤️❤️❤️И с наступающими праздниками !!!🎄🎀🥂

[yulia]

Спасибо за все тренировки, очень ценные и удобные к выполнению) потом, правда, как выжатый лимон

[Mila]

Это что-то!!! Спасибо вам огромное!!!❤

[НастюшаБаластова]

Спасибо Ксюша⚘🌷🌼 за 7 дневный марафон.все тренировки супер💪🔥

[ИринаТищенко-шг]

Очень классная лучше всего без ВОДЫ И МНОГО БЛА БЛА ОБЪЯСНЯЕШЬ ТЫ!!!!МЫ ТОЛЬКО С ТОБОЙ

[ЕленаКравцова-юн]

супер! как раз начались нерабочие дни...:)

[anhelinalukan]

можно ли использовать 7 дней как постоянные тренировки? тоесть, повторять те же 7 дней но на пару месяцев с выходными