Yoga Nidra para DORMIR & INSOMNIO (1h 30min) NUEVA meditación guiada para reducir estrés y ansiedad

Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada completa de 1 hora y 30 minutos para conciliar el sueño y dormir profundamente, que te aportará una relajación profunda del cuerpo además de calmar la mente por la noche y eliminar pensamientos negativos.

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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.

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[mayurimorales]

GRACIAS EN MAYÚSCULAS. Mi madre es paciente ontológica y está pasando por una depresión muy fuerte, anteriormente ya ha pasado otras por la muerte de mi hermano hace 28 años, esta depresión me recuerda a la de esa vez. Necesitaba algo que la haga relajarse profundamente y encontré tu sitio de casualidad lo empezamos hacer el ejercicio las 2, pero al ver que ella dormía y no me lo creía me desperté y vi como seguía con el ejercicio, voy a decir algo que POR FAVOR SI LO LEES y me dices tu interpretación cuándo dijiste lo del templo y el señor con la túnica blanca yo me imaginé como si fuera una regresión o algo parecido y pedí o me imaginé como si fuera mi hermano y empecé a decir mentalmente como si ese señor fuese mi hermano que viera a mi madre y le dijera que la quiere ver sonreír nuevamente y relajarse, pasar este mal momento me lo dije mentalmente como si ella lo pudiese ver, pues en el momento que debían verse a la cara justo en ese momento mi mamá se despertó como con algo de asombro, pero claro su sueño es tan sutil que ella dice que si se relajo un poco y yo le dije que hasta roncó y si se relajó por lo menos 1hora . Lo seguiré poniendo en práctica con ella porque quiero que se relaje 100% y empiece a canalizar esa depresión que tiene nuevamente 🙏🙏 GRACIAS por tu canal y tu voz que transmite tanta paz.

[virginiaruizcampos]

Estas sesiones de Yoga nidra se han convertido en mi terapia contra el imsomnio. Gracias a ellas puedo dormir para rendir el día siguiente.

[silaira]

Hola Anabel! Cómo estás? quiero agradecerte de corazón por tus sesiones de yoga nidra. Me sirven muchísimo para dormir. El tono de tu voz y la calidez con la que hablas son perfectos. Gracias por tu enorme trabajo. Ojalá que todo el bien que le haces a tanta gente te vuelva duplicado. Eres una hermosa persona. GRacias!

[vanesagiganti]

Hola Anabel, infinitas gracias! Que tus buenas prácticas lleguen a más oyentes y se expanda el bienestar. Bendiciones

[perlacarbone]

Me medicaron el asiquiatra y mecrecomendo k haga yoga vivo en zona rural en argentina y se complicaba ir a clases xk no hay cerca y te encontre viendo videos de yoga la verdad me haces muy bien no duerno si no escucho tu voz .y gracias a vos y tus videos no tomo hace 2 meses las pastillas y no tuve mas ataques de panico muchas gracias y bendiciones Reyna ❤❤❤❤

[benjifernandex]

Impresionante. La he realizado a propósito cuando vecinos ruidosos estaban enfiestados y logré descansar. Mil Gracias

[javieratoledo]

Mucjas gracias ❤ te escuchamos con mi nieto de 9 años ...desde que te encontramos nos dormimos con esa hermosa voz que nos da Paz y tranquilidad....exito, salud y vida para ti!!!!

[caritofernandez]

Gracias infinitas porque por vos puedo descansar...pongo tus vídeos y quedó dormida!..realmente agradecida ❤..te deseo una bonita vida, y gracias x lo que brindas es maravilloso!..desde Córdoba Argentina...gracias x compartir este don tan lindo que posees!..😊❤

[mariadelpilarcostagil]

Lo escucho todas las noches, es genial, ya no soy capaz de dormir si no lo pongo.Infinitas gracias Anabel

[saludbrabo]

Mil gracias Anabel, consigues darme mucha paz y sosiego, haces un gran trabajo de ayuda a los demás. Eres admirable, gracias, gracias, gracias

[eireterrerocumbre]

Muchísimas gracias Anabel, ayuda a descansar, a relajar cuerpo y mente. Feliz y consciente día. Enhorabuena 🌻🐻🦋💜

[IsabelHernandezLosana]

Hola Anabel. Quiero agradecerte que compartas ese don que tienes y esa capacidad de transmitir calma y sosiego. Gracias a ti, consigo un sueño y un descanso como nunca en mi vida había tenido. Esto va más allá de la noche y prolonga sus efectos a lo largo del día, haciendo que el estrés de la vida diaria desaparezca.
Creo que eres una bellísima persona y agradezco a la vida que te haya puesto en mi camino. ❤

[almalopezdelarabenitez]

Te descubrí y ha sido reconfortante encontrar un sitio útil y sorprendentemente excelente !!! ❤

[PepeMendoza-picz]

Gracias por compartir está meditación, tú voz me transmite mucha paz ❤

[sorayaperezguerrero]

Me encanta tus sesiones de yoga nidra, tu voz transmite serenidad, paz...Gracias Gracias 😊❤

[cecilpita]

Hola Anabel, muchas gracias por estas sesiones de yoga NIDRA para dormir, me gustan mucho y me ayudan 🙏🏻

[manuelasanchez]

Mi sistema nervioso se une a los agradecimientos, gracias Anabel por compartir tu don con los demás ✨🙌🏼✨ y te sea multiplicado en bendiciones para tu camino🤍✨

[andrearamirez]

Gracias Anabel, dormí como un ángel y lo más curioso es q tuve q ponerlo nuevamente ahora para saber en q parte me quedé dormida porque no recuerdo nada y vi fue en el min. 2 Q BARBARO. HRACIAS ANABEL!!!!

[zenaidaordonez]

Muchas gracias Anabel, me siento muy relajada con esta sesión pues lo hice al despertar muy de madrugada. Gracias, gracias, gracias ❤️

[beatriztorresmoya]

Muchísimas gracias Anabel por tus sesiones de yoga nidra..Tú voz es muy cálida y hace que aún me relaje más ...Gracias por ayudar a la gente a quitarse la tensión y la ansiedad que cargamos encima siempre ..Namaste ❤️❤️