Yoga Nidra para DORMIR PROFUNDAMENTE (2 horas) Meditación guiada para eliminar ANSIEDAD & INSOMNIO

Esta sesión de Yoga Nidra para dormir profundamente te va a ayudar a eliminar la ansiedad, el estrés y reducir el insomnio. Consiste en una meditación guiada para dormir de 2 horas que te aportará relajación profunda del cuerpo además de calmar la mente por la noche y eliminar pensamientos negativos. * Este video es una combinación de mis dos sesiones de Yoga Nidra para dormir más populares, ¡espero que la disfrutes!

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz.
Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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[nurieta]

Anabel, sólo decirte que ésta madrugada me has salvado la vida.
Soy enfermera y reconozco muy bien los síntomas d inicio de una posible angina de pecho. El corazón acelerado, la opresión que apenas podía respirar.
Me he levantado y he intentado hacer mis ejercicios de respiración pero sin resultado alguno.
He intentado distraerme con youtube y de casualidad me has aparecido tú...y poco a poco con tu vídeo, escuchándote y siguiendo tus indicaciones los síntomas han ido disminuyendo hasta el punto que ni siquiera he podido mantenerme despierta hasta el final.
Nunca olvidaré ésta noche, nunca podré agradecerte lo suficiente lo que has hecho hoy por mí. Mil gracias. Mil besos.❤😘

[lucianafigliola]

Es fabuloso!!! Unos pocos minutos y te dormís con un sueño profundo y reparador!! Estoy feliz de haber encontrado este vídeo por casualidad. ❤ Muchas gracias

[patriciadelapunta]

Increíble. En mi vida he sentido tanta relajación! Padezco ansiedad generalizada y no sabes lo que me has ayudado. Mil gracias por tu trabajo ❤

[andreacacace]

Lo escucho todas las noches. Soy Profesora de Yoga Nidra hace 10 años y esto es de lo mejor que he encontrado en Youtube, felicitaciones! Muy enhorabuena y muchísimas gracias.

[vegan]

Gracias! No me dormí, pero me relaje completamente! Tenía un dolor de cabeza insoportable que quería volar a urgencias con un doctor, nada me lo quitaba, había hecho otras meditaciones y respiraciones y continuaba, pensé en este video y lo hice, no me dormí, pero el dolor se fue completamente, de mi cabeza y ojos! Gracias de nuevo Anabel! Bendiciones!🙏🤗😇

[toniibanezruiz]

Me ha gustado mucho esta meditación... Países para dormir por la mañana pero me relajé tanto que cuando fui a moverme un chispazo por todo mi cuerpo... Estaba relajado completamente

[MonicaFuster]

Muchísimas gracias....no suelo tener dificultades para dormir pero anoche tenía tantas cosas en mi cabeza para hacer que no había manera, a pesar de estar agotada 😅 creo que no tardé ni 5 minutos en quedarme frita... Qué bonita y relajante voz que tienes! Y la técnica de hablarle a nuestro cuerpo ufff increíble! Maravillosa! Mil gracias!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙌🏻✨

[zulaypinillagaitan]

Que regalo tan hermoso Muchas gracias por tomarte el tiempo para grabarlo y dejarlo como herramienta de amor al mundo. Dios te bendiga muchas gracias

[NormaSosa-lmwm]

Hola, te he descubierto hace unos dias, vengo de no dormir bie, por un gran estres, al escucharte logro relajarme y poder dormirunas horas, aunq despierto y te vuelvo a escuchar, para retomar el sueño, no quiero tomar medicacion, Se q con esto voy a poder estar mejor, gracias. Gracias. Por esta hermosa meditacion.

[marirojasmendoza]

Gracias Anabel, excelente meditación 🧘‍♀️ funciona muy bien para relajarse y dormir...

[Luna-uovu]

Lo recomiendo muchísimo, no pensé q se pudiese conseguir tanta relajación, mil gracias ❤

[teresaortiz]

Hola Anabel muchas gracias me relaje me dormí es genial tu meditación saludos desde Xochitepec Morelos México bendiciones 🎉🎉🎉

[luzluzy]

Michas gracias Anabel. Dios te bendiga por tu valioso aporte a la paz de las personas. Estoy feliz, 💚💚💚💚💚

[dlimhzo]

La meditación es algo que me ayuda mucho gracias por poner a dormir 38 años con medicamentos y ya tomo menos de que meditar

[MarthaRamirez-burd]

Guagu, eres un Ángel bajado del cielo, me dormí, con dulces sueños, cómo que haya dormido toda una noche ¡ Muy Rico ! ❤ ... gracias por compartir 🌞. . gracias, muchas gracias 🌹💯..

[susetharza]

Padecí muchos años de ansiedad y por el insomnio creo que mi sueño se quedó muy ligero, cuando despierto en la madrugada lo escucho y no he logrado terminarlo he llegado hasta donde ponemos luz en el cada parte del cuerpo y me vuelvo a dormir, gracias, gracias, gracias 🙏🏻✨💖

[estherdiaz]

Mil grácias Anabel❤💙🌅🙏por esta sesión Yoga Nidra .Preciosa, relajación prifunda...🌸

[RexMendiola]

Ya van dos veces que uso tu vídeo para dormir, previniendo las noches de insomnio, despierto con el celular al lado y el vídeo ya esta todo reproducido 😂 GRACIAS Anabel❤ también una vez se lo puse a mi mamá que tuvo insomnio toda la noche, por la mañana se lo puse y al fin pudo descansar. ❤

[MARIANNMOON]

Es muy bueno pero en mí caso lo escucho en el smart TV de 55" Que tengo a los pies de la cama, la luz blanca es complicada a la vista, sería genial que pudieras repetirlo todo con pantalla negra cómo esos videos de lluvia en pantalla negra qué nos da sensación de lluvia sin tv, sólo una sugerencia, muchas🙏💕 gracias

[KhonaSL-qumu]

Qué bonito que alguien comparta estas cosas...Mil gracias por ayudar a que cada día sea un poquito mejor! 😊