El Secreto del Sueño Profundo: Yoga Nidra para Vencer el Insomnio y Despertar Renovado (45 minutos)

Si te preguntas cuál es el secreto del sueño profundo, estás en el lugar adecuado. Esta Meditación guiada de Yoga Nidra de 45 minutos te ayudará a eliminar el insomnio y despertar renovado después de un sueño profundo. Es ideal si sufres estrés o ansiedad, si tienes pensamientos intrusivos y negativos durante la noche o si, simplemente, necesitas experimentar una relajación profunda después de un largo día de trabajo.

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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.

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[caterinecaisedorianocateri]

❤es tan maravilloso q sufría de insomnio y está bella niña me da tanta relajación que doy gracias a Dios e dormido toda esta semana la escuchó y la verdad no sé cuándo me duermo esto es muy relajante y hermoso ya q tengo 67 años y la verdad me era tan difícil consiliar el sueño muchas bendiciones mi niña porque tú voz es tan relajante gracias dios te siga bendiciendo siempre

[conchagonzalezgabaldon]

Gracias de todo corazón.He pasado por cirugías y estoy con quimioterapia y radioterapia y sólo con tus prácticas me relajo.No se como agradecerte.

[grandeluna]

Muchisimas gracias Anabel sufro de insomnio me han recetado pastillas y tizanas pero nada, hace tiempo mi esposo me recomendo tua audios y no habia tenido resultados me dormia pero me despertaba a las 2 horas pero anoche por primera vez dormida desde las 12 hasta las 6 para mi todo un logro. Gracias, gracias, gracias, que dios te bendiga. ❤

[AVAR]

Espectacular. Me despierto frecuentemente a las 2 de la mañana y pierdo el sueño. Pero con este ejercicio lo hice cuando me desperté y vaya que he vuelto a dormir 😍

[MariaGarcia-zcyz]

Es exelente sus meditations me ayudan mucho en mi deprecion me controlan mucho Dios lavendiga graciad❤

[saludbrabo]

Muchas gracias Anabel, me siento muy a gusto escuchando tus sesiones de yoga Nidra y me duermo en paz y bienestar. Ya no tengo miedo al insomnio, eres una gran ayuda y te estoy profundamente agradecida.

[rosamariamoscosocastillo]

Qué alegría ver otra de tus sesiones de yoga nidra!! Me encantan!!❤❤❤

[emilianaramiromunoz]

Muchas gracias Anabel, eres un angel que trasmite mucha paz con esa voz tan serena, Namaste' ❤

[marialeticiamacali]

Gracias infinitas...no solo tu voz vence mi anasiedad y me dja tranquila por este lapso de tiempo sino que me produce un llanto angustiante con muchas lagrimas y no se por que...solo te voy siguiendo sin pensar en nada....igualmente me relaja y me da

[chriszabalaterapeutaholistica]

Que hermosa! Practico yoga meditacion chikung con frecuencia pero había pasado una noche sin dormir por los ruidos de vecinos en mi edificio y tenía mucho stress acumulado, tensiones, emoción de todo 😊. Sentí una relajación unica. Gracias, Anabela! Luz en tu camino❤❤❤

[hodetpari]

Dios te Bendiga mucho Anabel!!!! Escucho esta meditación todos los días y desde hace muchísimo Me relaja como ninguna otra!!!! Tu voz la tengo grabada en mi inconsciente y es una gran bendición para Infinitas Graciassss ❤❤❤❤🙌🙏🙏🙏

[laesquinadelosgirasoles]

Muchisimas gracias por esta sesion profundamente calmante y pacificadora, 🤗🙌💫✨🌷❤️

[virginiaruizcampos]

Necesito mucho esta práctica, por la que estoy muy agradecida. Estoy trabajando por recuperar la rutina del sueño alterado por un montón de circunstancias. Cuando esta situación de insomnio se prolonga el cerebro lo paga caro, es muy peligroso.

[eliseli]

Que hermosa y efectiva meditacion . Mis agradecimientos y bendiciones por tu trabajo. 🌼🇨🇱

[cristinacr]

Te lo agradezco de todo corazón, estaba con problemas de insomnio y no se en qué momento me he quedado dormida....

[pepipatino]

Me ha gustado mucho, sobre todo al visualizar ese mar en calma, es algo que puedo hacer asiduamente y me relaja bastante. Al mencionar al gatito ronroneando he sonreído, pues tenía a mi gatita pequeña en medio de mis piernas. Gracias por compartir estas meditaciones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[victoriateresagarcia]

Muchas gracias me encanta me relaja vás tante ❤❤buenas noches gracias

[M.]

Gracias Anabel, tus sesiones de Yoga me hacen sentir muy bien. ❤

[isabelmelerojimenez]

.muchas gracias Anabel me relaja mucho

[vibrasinspiradoras]

Muchas gracias Anabei! Me he relajado profundamente, también lo haré a la noche para dormir. Disfruto muchísimo tus videos, loa de pilares y yoga nidra. Yo soy maestra de reiki, y cuando te he encontrado, te sigo siempre porque aportas mucho a mi bienestar físico, mental emocional y espiritual. Gracias Gracias Gracias. Abrazos desde Argentina