Γιάννης Λοβέρδος: Πώς έχασα 100 κιλά σε 14 μήνες μόνο με δίαιτα

Ο δημοσιογράφος Γιάνης Λοβέρδος έδωσε σκληρό αγώνα. Έχασε 100 κιλά μέσα σε 14 μήνες.

Κάντε Like και ακολουθείστε μας:

[ekaradimos]

Πολλά μπράβο στον Κ. Λοβέρδο. Εγώ έχω καταφέρει να χάσει γύρω στα 20 κιλά (τα 17 πέρσυ). Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν πήρα πίσω ούτε γραμμάριο και συνεχίζω να χάνω (πολύ πιο αργά). Το ΚΛΕΙΔΙ είναι να είναι μόνιμη η αλλαγή στις συνήθειες και να μην υπάρχει η αίσθηση της στέρησης. Ούτε η λογική του δεν τρώω ΠΟΤΕ κάποια φαγητά. Χρειάζεται λίγη κοινή λογική. Αν έτρωγε κανείς 4 φορές τον μήνα πίτσα, μπορεί να φάει μία φορά (και ίσως να την ετοιμάσει στο σπίτι). Αυτό κάνει τεράστια διαφορά. Επίσης, χάνοντας τα πρώτα 10 κιλά μειώνεται και η όρεξη, οπότε γίνεται πιο εύκολη η προσπάθεια. Συνήθως, στους περισσότερους παχύσαρκους υπάρχει και μεταβολικό σύνδρομο, ή κάποιας μορφής αντίσταση στην ινσουλίνη. Εκεί θέλει περισσότερη προσοχή και δραστικό κόψιμο των υδατανθράκων. Θέλει και λίγη άσκηση.

[stavroula]

Συγχαρητηρια κ. Λοβερδο για την ευγενη προσωπικοτητα σας

[telemark]

MΠΡΑΒΟ ΤΟΥ! ΕΧΕΙ ΘΕΛΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ, ΝΑ ΔΩ ΕΓΩ ΠΟΤΕ ΘΑ ΚΟΨΩ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ!

[pandim]

μπραβω του άξιος θέλησης και αποφασιστικότητας..του ευχωμαι να διατηρήθη έτσι

[elenavazaka]

Ποσο δίκιο έχει Αποδεικνύεται 8 χρόνια μετά, είναι όλα όσα λέει ίδια για τους παχύσαρκους .Όντως αφορά πολύ περισσότερο ανθρώπους, με οικονομικά προβλήματα

[Απελευθερωμένη_ψυχή]

η παχυσαρκία είναι μια εξάρτηση..είναι ψυχογενές κυρίως το λέω απο προσωπική εμπειρία

[simisakogiorgis]

Συγχαρητήρια κ. Λοβέρδο, δεν είναι εύκολο να χάσει κάποιος τόσα κιλά σε 14 μήνες !!!

[ireneloudou]

Μπράβο στον άνθρωπο.... Η Τατιάνα πριν την παραμόρφωση

[Ifigeneiapal]

δεν τον εχω ουτε καν ακουστα σα τα λογια του....πολυ σωστα ολα

[ΕΜπα]

Οτι θα εκανα thumbs up σε βιντεο της Τατιανας δεν θα το περιμενα ποτε...

[mariatarampikou]

24 SEPTEMVRIOU 2018.MPRAVO TOU.PIRA POLLA KILA TO 2018.ARXISA DIAITA 30 APRILIOU 2018.ZIGIZA 80.900 KILA.VRIKA DIAITA MESW REZOUS.EXW XASEI ARKETA KILA.THELW NA XASW ALLA 3 KILA

[nikospapas]

Και τώρα που έγινε βουλευτής τα πήρε ξανά τυχαίο? Επίσης εγώ δεν πιστεύω ότι έχασε 100 κιλά

[aggelinapapadopoulou]

Λάθος! Μπορείς να κανεις διατροφη με πολύ φθηνά προϊόντα..λαχανικά κοτόπουλο γιαούρτι Ποσο ακριβά είναι αυτά; Ολα τα αλλά είναι πολύ πιο ακριβα😂

[georgiaivanova]

Κ εγώ δεν μπορώ να χάσω πέντε κιλά δυσκολεύομαι 😁😁

[nicolettaioannidu]

Δέν μπορούσε να αδυνατηση οταν ήταν νέος, τωρα στα γεράματα κατάλαβε να αδυνατηση. Νηστεία νηστεία