Πως Να Χασεις Κιλα & Λίπος Αποφεύγοντας 10 Τροφές

Ανακάλυψε πως να χάσεις κιλά και λίπος από το σώμα και να ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου, αποφεύγοντας απλά συγκεκριμένες τροφές.

Όλοι θέλουμε να έχουμε επίπεδη κοιλιά και στομάχι, όμως γνωρίζεις πως το κοιλιακό λίπος είναι το πιο δύσκολο να αντιμετωπίσεις;

Ίσως να γυμνάζεσαι ή να έχεις ήδη υγιεινές διατροφικές συνήθειες, όμως δεν βλέπεις ορατά αποτελέσματα στον καθρέφτη. Αυτό συμβαίνει επειδή το επίμονο λίπος εξακολουθεί να υπάρχει, για αυτό στο βίντεο αυτό θα ανακαλύψεις τις 10 τροφές που εμποδίζουν το τέλειο σώμα που πάντα ήθελες.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις εντελώς τις μέχρι τώρα συνήθειες σου. Απλά χρειάζεται να κάνεις λίγες από αυτές τις αλλαγές σταδιακά κάθε φορά.

Ξεκίνησε λοιπόν από σήμερα να αποφεύγεις τις παραπάνω τροφές και Καλή Επιτυχία στους στόχους σου!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#αδυνάτισμα #λίπος #απώλειαβάρους

[Rogmes]

Έχετε καταφέρει να απομακρύνετε κάποιες έστω από αυτές τις τροφές; Ποια από αυτές θεωρείτε αδύνατο να διαγράψετε;

[joannatamou]

Ευχαριστώ για την συμβουλή σας έχασα κιλά και τώρα είμαι μια χαρά!!! 👍👍

[eleftheriasayaf]

Ευχαριστούμε για τις πολυ ωραίες συμβουλές σας από την Φλόριντα Αμερικής

[ΗλίαςΠαπουτσής-ψξ]

Ευχαριστούμε και πάλι για άλλο ένα αξιόλογο video και τις χρήσιμες συμβουλές σας.

[Δεσποινα-ξτ]

Καλησπέρα Δήμητρα μου.σε ευχαριστούμε που μας υπενθυμίζεις τόσο σημαντικά θέματα.για την υγεία μας.εχω βγάλει από τη διατροφή μου τα περισσότερα.οτι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε.ας προσέχουμε για να έχουμε.την υγεία μας.σε ευχαριστώ προσωπικά γιατί χρειάζομαι αυτές τις υπενθυμισεις.καλο βράδυ και καλή εβδομάδα σε ολους

[SOS-dxvy]

Είστε θεά σας παρακολουθώ ασταμάτητα και σαςβεμπιστευομαι

[varvaramoutafh]

❤️❤️❤️❤️ ευχαριστούμε για τα βίντεο σας!!!μας βοηθούν πολύ!!!

[elisavetfarmaki]

Ευχαριστούμε για τις πόλη ωραίες συμβουλές ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[christina_prv]

Σας ευχαριστω πολυ γι'αυτες τις οδηγιες με βοηθησαν πολυ.❤

[annakarypidou]

Γεια σας ! παρακολουθώ τα βίντεο σας και ήθελα να σας συγχαρώ διότι είναι πολύ ωραία και βοηθάτε αρκετό κόσμο! Προσωπικά Εχώ κόψει όλα όσα αναφέρει το βίντεο. Συγκεκριμένα ξεκίνησα από το Φεβρουάριο μια διατροφή κυρίως με φαγητά που περιέχουν πρωτεϊνη και έχω κόψει τελείως τη ζάχαρη στο καφέ, τα έξτρα γλυκά και αν η επιθυμία μου για γλυκό είναι έντονη, τρώω λίγο χαλβά μακεδονικό που είναι πολύ υγιεινος διότι αποτελείται από ταχίνι και κακάο και έτσι δε νιώθω την ανάγκη για γλυκό. Επίσης έκοψα εντελώς τα τηγανητά και οτι έχει να κάνει με γρήγορο φαγητό. Αύξησα τις ποσότητες νερού, περίπου στα 3 λίτρα ημερησιως. Αυτό που έχω να σας πω είναι ότι είμαι -35 κιλά και πως όλα είναι θέμα συνήθειας! Γύρισα από διακοπές 10 ημερών και δεν έβαλα ούτε κιλό διότι έτρωγα σωστά. Οπότε ακόμη και αν κάποιος ο οποίος τρώει συχνά έξω, θεωρώ πως μπορεί άνετα να βρει κάτι υγιεινό !

[emigiovanopoulou]

Πρωτιστως
Συγχαρητηρια!!!!
Mε την προσπάθεια ολα τα καταφέρνεις. Αρκει να το βαλεις στο μυαλό σου και να το επιθυμεις πραγματικά.

[lalipapaioannou]

Ευχαριστώ πολύ ναιστε καλά 💖
Δίστιχοσ αβτο ηνε πραγματικότητα 💖👏👏👏💖

[mariakrrr]

Είμαι μικρή σε ηλικία ωστόσο λόγω ορμονικής ανισορροπίας έχω κυρίως προβλήματα που αφορούν το δέρμα μου (χαλάρωση, κυτταρίτιδα σε προχωρημένο στάδιο παρόλο που γυμνάζομαι και πολλές ραγάδες). Έτσι προσπάθησα να βελτιώσω τη διατροφή μου με σκοπό να εξασφαλίσω την ισορροπία στην παραγωγή των ορμονών μου και έχω κόψει τελείως εδώ και 2 χρόνια τα αναψυκτικά, τρώω παγωτό 3-4 φορές τον χρόνο, δεν προσθέτω επιπλέον αλάτι σε κανένα γεύμα και πίνω πολύ πολύ νερό. Δυστυχώς έχω τεράστια αδυναμία στο γρήγορο φαγητό και ακόμη προσπαθώ να ελαττώσω την κατανάλωση του

[ΚωνσταντίναΛ-γο]

Από μικρή βασανίζομαι με την παχυσαρκία... Εχω παει σε γιατρους, εχω κάνει ένα σορό διατροφές.. Εχανα λίγα κιλά και μετά κουραζομουν και το σταματούσα, γτ δεν είναι ευκολο να βάλεις ένα παιδι να μην τρώει το 70% των τροφών..
Τώρα πλέον είμαι σίγουρη ότι μπορώ να τα καταφέρω με αυτές τις συμβουλές που δώσατε, έστω όσο είναι δυνατόν..!!
Ευχαριστουμε πολυ! ❤

[simisakogiorgis]

Για σώματα καλλίγραμα..λεπτά και σμιλεμένα...τα φαγητά να κόψετε..τα απαγορευμένα !!! Ευχαριστούμε πολύ αγαπητή Δήμητρα...θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τις συμβουλές σου !!!

[eri]

Είμαι 13 αλλά μου αρέσουν αυτά τα βίντεο☺ θα προσπαθήσω να κόψω αυτές τις διατροφικές συνήθειες αλλά είναι δύσκολο γιατί αν και δεν είμαι παχιά, έχω λίγη τάση για πάχος και το φοβάμαι λίγο αυτό γιατί είμαι λιχουδα και δεν θέλω να έχει αυτό κακή εξέλιξη! Ξέρουμε πως ειναι όλα αυτά ανθυγιεινές τροφές που πρέπει να τις κόψουμε αλλά δεν παύουμε να τις αγαπάμε! Παρεμπιπτόντως αυτά τα βίντεο τα βλέπει και η μαμά μου και η γιαγιά μου και μας έχουν βοηθήσει όλους😊🤗 συνεχίστε να κάνετε τέτοια βίντεο!😆😚

[ΜαριαΑ.Ν]

Πολύ καλό τ βίντεο σας..μακάρι να τ τηρήσω...είμαι 1.67 στα 88κιλα 35ετων...μια ζωή βασανίζομαι με κιλά, διαιτες...είχα χάσει 32 κιλά κάποτε αλλά τα πήρα σ πρώτη γέννα... στεναχωριεμαι πολύ γιατί όλο ξεκινώ καλή διατροφή κ μετά από λίγες μέρες ξανά τα ίδια...

[ΜΕΝΗΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟΥ]

Πολύ ενδιαφέρουσα ενημέρωση. Σ ευχαριστώ πολύ. Θα προσπαθήσω να ακολουθήσω τις συμβουλές σου γιατί θα το ήθελα πραγματικά να δω διαφορά στο σώμα μου.

[ΑθανασιαΒαλβη]

Πολύ σωστό..όλα τα αποφεύγω..
Μου αρέσει μόνο στη σαλάτα να βάζω λίγο αλάτι..ελέγχω τη διατροφή μου και συντηρούμε σχετικά μόνο με σαλάτες και βραστό κοτόπουλο..💟

[ΡούλαΟυζούνη-χο]

Ευχαριστώ για τα πολυ ενημερωτικα βίντεο !!!