Правильное питание: с чего начать. Самый подробный гид

Разбираемся с базовыми принципами здорового рациона. Вы узнаете, как и зачем считать индекс массы тела, как соблюдать баланс КБЖУ без особых ограничений и найдете замену сухой куриной грудке и гречке.

[djrcruh]

Видео приятное глазу, информация полезная, но музыка просто ужас((( не приятно перебивает звук

[olesssyag]

Очень полезное видео. Спасибо за такое объяснение 🥰

[warcraft.mp]

Первые 7 минут очень познавательная информация, подана прекрасно

[slblfhj]

Яблоком перекусишь еще больше есть захочешь. Перекус должен быть белковый. Яйца, орехи, творог..

[dostrpo]

спасибо за влог, для пп подходит, для противовоспалительного питания или с инсулино резистентностью слишком много сахаров, хлеб лучше из псиллиума и рикотты поменьше, лучше масло сливочное или гхи с Подача очень красивая))))

[Faina-Faina]

Очень приятная и красивая девушка. И я вам верю. Спасибо большое за ваш труд ！

[hmzgrqr]

Какой народ раздражительный😂😂😂 я даже не заметила бы эту музыку

[shodikulovm]

Не заметила музыку до прочтения комментарий 😂

[vladavladovna]

Доброе утро! Спасибо. В плёнке готовить очень вредно, весь пластик будет в яйце. Или я ошибаюсь?!Спасибо🙏💕

[PeterParker-hpqy]

Хорошее видео,
но очень громко звучит музыка.

[nnwxnfm]

Тю, а где устрицы, рацион ещё тот квест, для простых смертных.

[djdjoro]

Хотела посмотреть, не смогла, зайду к другому блогеру! Или уберите музыку, не не возможно

[gyzpboe]

Не смогла слушать, из за фона музыки! Очень тяжело.

[Appple]

Музыка мешает, не используйте ее, она не нужна в информационных видео.

[kkmerim]

невозможно слушать из-за задней музыки

[Wine_Magna]

Ну, овощи не дадут нам энергию надолго, энергию дают углеводы, которых в овощах мало, поэтому кбжу должно быть сбалансировано. Медленные углеводы лучше, потому что они перерабатываются дольше и поэтому дольше чувствуешь энергию и не хочешь есть. Сладкое - это быстрые углеводы, они дают энергию ненадолго. Так что если тебе нужна энергия и выбор стоит между пирожным и салатом, то лучше пирожное. Но ещё лучше баланс.
В этом видео вы говорите, что это не диета, что так и должно быть, но из того, что идёт дальше выходит как раз таки диета. Многое не объясняется. Вот почему еду нельзя запивать? На сколько я знаю, это ничем не доказано. Некоторые люди из-за некоторых обстоятельств имеют проблемы с проглатыванием пищи и им необходимо запивать еду. Они наслушаются таких советов и будут давиться и страдать. В общем, не стала досматривать. Подача красивая, приятная, но это не здоровое питание, а список правил для развития боязни еды.

[asyadolaeva]

Очень глупа ставить так громко музыку, вы же не йогу показываете чтобы так громка включить музыку.

[slblfhj]

Замороченный завтрак. Лучше всего на завтрак это яйца жаренные с беконом и овощами и немного крупы овсянки или гречи

[katerinabogachova]

Хаха я тоже только ааааа ааа от музыки слышу 😂

[AlexeyFranklin]

Вроде у вас какой-то бизнес. Изучите тему монтажа видео: Человек пришёл послушать вас, а не музыку, так что музыка должна быть в несколько раз ТИШЕ, чем ваш голос.