10 Советов по Питанию от Нутрициолога (почти)

Надеюсь, вы меня не заклюёте за то, что я ещё не сертифицированный нутрициолог, а уже раздаю советики налево-направо 😆 Спасает только одно: это не отсебятина, а достоверная информация, подтверждённая научными исследованиями, а я просто хочу быть полезной и делиться тем, что узнаю 🤓

Улыбайся чаще и помни, что Ты Красотка!
Люблю 💜

#советыотнутрициолога #советыпоправильномупитанию #правильноепитание #нутрициолог #какпитатьсяправильно #моипринципыведе #здоровоепитание #какпохудеть #посновапитание #александрапоснова

Production Music courtesy of Epidemic Sound

[ofvupme]

1:17 1. Еду нужно пить, а воду нужно есть.
3:20 2. Выпивать СВОЮ норму воды. 30 мл/кг веса
5:09 3. Отдавать предпочтение необработанной продукции
6:26 4. Замачивать бобовые, орехи и семена
8:20 5. Есть и.. ничего больше!
10:11 6. Не пить кофе с приёмом пищи и сразу после (выждать хотя бы час)
12:05 7. Есть, чтобы жить. А не жить, чтобы есть
14:05 8. Всё есть яд, и всё есть лекарство
14:28 9. Читать составы, там интересно
15:27 10. Важно то, что мы делаем КАЖДЫЙ ДЕНЬ, а не время от времени

[zlatagasheeva]

Никто:
Абсолютно никто:
Субтитры:
«Привет, касатка»

[fkmrtys]

Саша, начни пожалуйста развивать тему питания на своём канале, мне это будет очень полезно.

[cpppjnl]

Да Саш эта тема безумно интересная, рассказывай побольше про питание очень интересно слушать

[Yyy-jing]

Как я рада, что моя мама - тренер по питанию, с самого детства знаю все эти советы. Но спасибо, что освежили их в моей памяти)

[ivannagorbach]

Да Саша, пусть следующее видео будет про 10 продуктов которие нужно включить в свой рацион

[AnutaMo]

Не знаю почему многим не нравится, что Саша отходит от бьюти тематики. Мне например видео о здоровом образе жизни, питании и вообще Сашиных буднях сейчас нравятся намного больше😍.

Снимай чаще красотка, очень вдохновляешь меня на работу над своим каналом ❤️

[gxzmmwv]

столько людей оставили комментарии с просьбой развивать тему питания, а все потому, что у Вас получается простым языком, не запугивая, не запрещая, а донося до нас информацию, убедить в том, что пора бы изменить что-то. 
Было бы правда чудесно, если бы Вы рассказали про то, какие продукты богаты и тд

[vaeluavpouw]

Всеми руками за продолжение данной темы!

[menthapiperita]

А теперь ответочка от медика):
1) Нутрициология - это не наука)
2) Никакая вода ничего в кишечнике не омывает вне зависимости от температуры
3) Железо и кофе: это касается не только кофе, но и чая - кофеин содержится и там, и там
4) Цитировать Парацельса немного непонятно, т.к. он был алхимиком, пытавшимся синтезировать философский камень

[ypqxgdz]

Саша, мне нравится что ты поднимаешь такие темы и я бы хотела больше узнать от тебя про питание, про продукты. Продолжай!♥️🔥

[lifekatryn]

Кажется это самое полезное видео которое я посмотрела за долгие-долгие годы 👏🏻

[alinafedorova]

Спасибо, Саша! Очень полезно и ценно! Важно понимать ещё то, что не всё правильное и полезное для нас правильно и полезно. Нужно к своему организму прислушиваться и всё будет круто🙌

[xfjchvh]

Я: подношу еду ко рту
Саша: вы наверное сейчас смотрите меня и едите
Моё лицо 😳

[vqiltho]

Хочу чтобы ты развивала эту тему у себя на канале очень сильно хочу.
Потому что ты все хорошо объясняешь так преподносишь что просто хочется правильно питаться )))
Благодаря тебе уже начала правильно питается Спасибо тебе!❤️❤️❤️

[hellocharlotte]

Это очень интересная тема. Я уже несколько раз пересмотрела и законспектировала) Саш, ты просто обязана продолжать 😌
Посоветуй книги на эту тему, было бы интересно)))

[shjunkieeeeee]

Очень полезно и интересно было, хочется ещё больше таких видео😍❤️🔥

[portmst]

Эм...Поправочка, от врача и биохимика. Норма воды рассчитывается по идеальному весу для его роста. Тоесть если человек 120 кг и ростом 170 см, то он считает воду по идеальному весу на свой рост, а не на 120 кг. Потому что иначе он получит отеки и нарушение работу почек, сбой системы. С весом в 50 кг или 150 кг люди будут пить в коридоре 1, 3-2, 5 литра. А не по своему весу. Да там вообще в каждом пункте есть нюансы, . Скажите что за курсы, чтобы люди туда не шли. Но другие специалисты уже все ниже описали, не поленились, спасибо им за это. Даже вкус молока - он не у всех сладкий, вкус молока зависит исключительно от потребностей и "запросов" ребенка, оно может быть солоноватым с первых дней)))

[imduotx]

Даа, очень круто, все по фактам😍 некоторые факты не знала, продолжай развивать эту тему

[ruuplyl]

Саша, было бы так же интересно видео на тему "как правильно выбрать продукты". На что ты обращаешь внимание при покупке, где покупать и т.д. купить полезный продукт не трудно, а вот понять, действительно ли он качественный - сложно. Сейчас те же овощи обрабатывают, в них много нитратов и прочего неполезного. Ведь это тоже очень важная тема, мы каждый день покупаем овощи, фрукты, не зная, как это производилось и действительно ли в них больше пользы, чем вреда.