С чего начать правильное питание? Принципы и правила ПП

В данном видео мы расскажем, как правильно перейти на принципы правильного питания и начать кушать полезную пищу. Смотрим, запоминаем и сразу применяем на практике ;)

↓↓↓↓↓ СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ! ↓↓↓↓↓

[Kattivip]

Круто🔥 Это для меня инсайт😉 Люблю черпать информацию из разных источников и сама делюсь своими секретами ЗОЖ!
Благодарю, сохранила в копилку знаний😉

[difetxw]

Спасибо за совет! Очень полезные советы.

[izpkvih]

Один из показателей того, что вы правильно питаетесь - это отсутствие запаха у вашего пота. Даже, если вы потеете и не моетесь несколько дней. У меня так. Я неоднократно проверял это утверждение.

[gicldwt]

БЛАГОДАРЮ ЗА СОВЕТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЕВУШКА ДОБРОГО ХАРАКТЕРА! ТЫ НАСТЯШАЯ АКТИВНАЯ В СЕМЬЕ👨‍👩‍👧‍👧🙏💖 ДОБРАЯ ХОЗЯЙКА❤❤❤😊🎉🎉🎉

[bjiadumur]

А минералка считается вредной из за газа?

[becjhne]

Ничего из перечисленного нет в нашем доме, но чет не худеется.

[viktoria]

Ничего нового и полезного я для себя не открыла!

[dgjuqxq]

Мне бесполезно говорить исключите фастфуд, бургеры и тп, они вредные... Почему? Не понимаю, та же котлета, которую вы едите с пюрехой или макаронами, те же овощи и тот же хлеб. Объясните тогда в чем проблема и почему его надо исключить, а не уменьшить потребление... Если я ем его раз, или два раза в месяц, если повезёт ехать мимо, и ни разу не умерла, то почему я больше никогда не должна его есть... В том же Макдональдсе утреннее меню не особо калорийное, там яичница, помидор и маффин в 300 ккал, но блогерам лишь бы ляпнуть не ешьте в маках и КФС, это вредно-привредно. Чем вредные, например, утренние сырники из мака?

[Wischnja]

Я уже давным-давно отказалась от хлеба, картофеля, майонеза, колбасы, сыров, сладостей, копчёностей, газировки, алкоголя, жирной сметаны, жареной и жирной пищи. С тех самых пор, как 4 года назад мне удалили желчный пузырь. Тогда же перешла на дробное питание (маленькими порциями 4-5 раз в день, размер порции - маленькая пиала 200мл, без хлеба), пищу готовлю на пару либо в духовке. Если б от этого худели, я б уже могла за шваброй прятаться! Но вес неумолимо перевалил за 100 кг! Я уже просто не знаю, от чего ещё можно отказаться или урезать!!! (((

[vfneorr]

Как-то призадумалась о том, чтобы принимать витамины. Кажется, организму чего-то не хватает, просыпаюсь сложновато и будто тяжесть в теле. Худеть может надо?)

[airies]

У меня дома нету кетчупа, майонеза
Вообщем не ем фастфуд, не пью газированные напитки
Пью только чай и воду
Каждый чертов день..
Вот мой рацион
Завтрак: я пью один или два стакана чая, хлеб с вареньем и маслом. Иногда жареное яйцо
Потом по желанию пью воду до 14 00
Обед: тот же чай с вареньем и маслом
Ужин: еда сделанная мамой(супчик, макароны и тд.) и тот же чай с вареньем и маслом
я прям много ем хлеб с вареньем и маслом
Могу слопать очень много
Я не думаю что это правильно

[tgzkyvk]

Нууу? А дальше что? Очень, блин, содержательно...