10 ПРАВИЛ В ПИТАНИИ для красивой фигуры и здоровья. Как похудеть? ПП?

Скидка 50% по промокоду CALM на первую сессию с психологом

Сотрудничество:

Музыка для видео:
______________
0:00 начало
00:15 - мышление и отношения с едой
00:57 - водно-солевой баланс
02:18 - разнообразный рацион
03:25 - реклама
05:00 - размер порций
06:25 - движение к цели
07:28 - вредные добавки
08:10 - экономия на полезной еде
09:38 - недоедаю
10:29 - пищеварительный цикл
10:55 - польза кофе
11:38 - приятный ритуал
12:13 - конкурс
______________
Коротко о видео: как похудеть? Правильное питание для похудения и что нужно есть для красивой фигуры и здоровья. Самые простые правила, которые позволяют быстро сбросить вес и стать стройной.

tags: #kseniacalm #calmvlog #секретыдлядевушек #лайфхакидлядевушек #бьютилайфхаки #уходзасобой #фавориты #уходзателом #лучшиенаходки #покупки #самоелюбимое #моифавориты #косметика #тренды#уходовыесредства #уходзалицом #уходзакожей #уходзаволосами #ошибкивуходе #какбытькрасивой #похудение #какпохудеть #какпохудетьбыстро #правильноепитание #питание #питаниепп #правилавпитании #правилапитания #питаниедляпохудения #секретымоделей #александрапоснова #дианамилканова #лизарудкевич #immuulida #pineapplesoul #sashashcherbakova #alexandraposnova #марианнадавтян #lizagysevskaya #спокойнаяатмосфера #спокойныйканал #спокойноевидео #уходзакожейлица #женскиесекреты #женскиесекреты #340Д100

[Polina_North]

Я так рада, что Ксюша сделала это видео таким чутким и деликатным, говоря не про очередное "худей к лету", а про здоровое отношение к себе и своему телу через любовь 🤍
Ульяновск

[Kokis_ka]

Главное-избавиться от зависимости от еды/ненависти к ней.Понять, что еда-в первую очередь здоровье, а потом уже фигура.Важно наладить отношения с едой и собой и только потом начать худеть

[Ирина-бфя]

Проблема не в том, что мы "едим вредную еду", а в том, что "не едим полезную"
Когда-то услышала для себя такую фразу, начала есть больше овощей, клетчатки, разнообразной пищи, а потом все вредное перехотелось употреблять)
Санкт-Петербург

[aizere_ai]

1-наладить свое отношение с едой(хорошая, качественная еда, не ограничивать)
2-водный-сооевой баланс
3-максим разнообразный рацион(ягоды, овощи, фрукты и т.д.)
4-размер порций(небольшие порции)
5-есть без добавок(хлеб, соус)
Хлеб в небольших количествах, соус если полезный
6-не экономить на полезной еде, " скупой платить дважды"
7-недоедать, либо не вкусно и сыта
8-наладить пищев цикл, пребиотики-капуста, морковка, кабачки, кефир, йогурты
9-чай, кофе-1кружка в день
10-делать Артем пиши приятным, красивыми.

[aimdi]

Такая спокойная и комфортная атмосфера видео, обожаю Ксюшу. Так складно, мелодично, вау. Я рада, что теперь есть такое видео про Здоровые отношения с едой, столько полезностей и по делу, спасибо🕊
г. Челябинск

[ekanems]

Смотрю Ксению уже не первый раз. Как мне нравится её стиль, баланс между собой и внешним миром, её грамотная речь и мудрость. 🤎🤍 На счет этого видео скажу, что оно безумно полезное!!!! Мне многое дало! Теперь хочу основательно подумать над образом жизни в целом. Спасибо🙏💕 город Москва ❤

[fortepiano-music]

Канал, который действует на меня как успокоительное и в то же время, бодрит, даёт толчок не забыть об уходе за собой. Смотрю с самого возникновения, каждый выпуск - ❤

[aletina_malina]

видео Ксюши стали моим островком спокойствия, любви и расслабленности. я очень благодарна за каждое слово и полезный совет, за мягкость и чуткость, за нежность к аудитории. это прекрасно. еще хочу сказать спасибо за мотивацию, ведь уже два месяца я каждое утро делаю растяжку на всё тело по видео Ксюши и с каждым днём моё самочувствие улучшается. ещё мой уход за собой поменялся, всё больше заботы я прикладываю к себе, это безумно важно и ценно. Ксюша, спасибо за всё, что ты делаешь, в моём мире ты очень важна! (я живу в Новосибирске)

[otippzp]

Завела привычку делать конспекты из ваших видео, а затем перечитывать и добавлять свои комментарии к каким либо пунктам
Это очень помогает в улучшении качества жизни и здоровья ☺️
Спасибо большое за видео
Санкт-Петербург

[sayaoumi]

Не бывает бесполезной еды. Не надо пугать людей «вредной» едой. Это тоже ограничение и больное отношение к еде, когда они её делят на плохую и хорошую. Можно питаться сбалансированно, но иногда хотеть бургеров и тортиков и это нормально, когда это вписывается в дневную норму

[pwyzjen]

Спасибо за то, что даришь свет этому миру! Ксюша, ты - солнце💘
Твои лучики греют меня в холодном Новосибирске☀️

[ДарьяМихайлова-пя]

начало весны - самое время заняться свои здоровьем, как кстати для меня Ваше видео сейчас! в последнее время часто откладывала организацию своего питания и тему осознанных отношений с едой, очень замотивирована вашим примером! Спасибо огромное за то, что вы делаете!
г. Омск

[Vika-nvys]

Ксения, вы прекрасны💫 от вас веет той самой гармонией и спокойствием, куда хочется приходить, расслабиться и наполниться ❣️спасибо за ваше восприятие этого мира и теплоту, которую вы дарите в каждом видео, это чувствуется каждой клеточкой✨благородариммм
Беларусь 🐣

[fpfjfrd]

Мне безумно нравится, как вы излагаете свои мысли, как деликатно вы относитесь к себе и своим зрителям. Открыла для себя ваш канал совсем недавно, но уже успела проникнуться тёплой атмосферой ваших видео и почепнула для себя много полезной информации❤ ( г. Кисловодск)

[jiojist]

Я тут придумала вот что 💡
Сегодня подробно расписала на листке бумаги меню на неделю! (блюдо + необходимые продукты)
В формате карты мыслей – посредине тема и от неё разветвления на завтрак, обед и ужин. С участием цветных фломастеров и стикеров конечно же))
Таким образом
1 освобождаю себя от дум "что мне нужно купить в продуктовом?", "что приготовить сегодня?" ведь на бумаге всё уже расписано, осталось лишь купить и приготовить
2 меню разнообразное и составлено в соответствие с моим графиком учебы
3 планирую сделать несколько вариантов таких меню, дабы питание было разнообразным!

📍Живу в Нижнем Новгороде 🌇

[АленаВенецкая-зн]

Ксюша, спасибо за 13 минут спокойствия, который подарил ваш чудесный голос. Очень полезное видео. По сути, всё что сказали- это про интуитивное питание. Все детки питаются интуитивно пока их не ставят в рамки детского сада, школы или домашних правил «пока не съешь, из-за стола не выйдешь». Спасибо за то, что несёте в общество такие здравые мысли еще и в такой прекрасной, мягкой и теплой подаче ❤️
(Москва)

[mylove-ixms]

Ксения, большое спасибо! Вдохновляете на что-то большее, чем просто "правильная жизнь"😃

[summer]

Очень выручает составление меню на неделю, таким образом избегаешь импульсивных покупок, походов в кафешки и бесконечного вопроса «что же приготовить на ужин?». Спасибо за видео, Ксения!
Москва

[MasterViSeLuHa]

Какое же прекрасное видео, столько всего полезное узнала в свои 14!!!! Приятно, что не позже, а уже с детства смогу заниматься собой и своим прекрасным организмом❤❤❤❤

[familyfragrance]

Как только выходит ваше новое видео, независимо от обстоятельств, я бегу его смотреть😅 И темы очень актуальные, по крайней мере, в моей жизни точно.
Я снова узнала что-то новое для себя. И получила приятные эмоции от просмотра. Впрочем, как и после каждого вашего видео😄. Большое спасибо, Ксения! С началом весны🌷
г. Электрогорск