Πως να χάσετε κιλά για το καλοκαίρι - 5 συμβουλές για να κάψετε λίπος

1. Στρες
2. Νερό
3. Τι να τρώτε
4. Πρόγραμμα
5. Ζυγίσματα
If you would like to interact with me on the rest of my social media check the links below!!

[TheBlckPerl]

Είσαι καλό παιδί και κανείς κάτι καλό στον κοσμο

[TheCaribSpice]

I had no idea of what you were saying in the beginning but another good video. Love the thumbnail. Abs look 💯

[konstantinoslamprakos]

Challenge: κάθε φορά που λέει okay πιείτε ένα σφηνάκι

[ntimistsoros]

ωραιος πανο κανε βινταεακι για ασκησεις στο σπιτη με το βαρος του σωματος καλη συνεχεια στο εργο σου.

[christosiv]

Πιες ένα ποτήρι νερό κάθε φορά που λέει οκ

[TheBlckPerl]

Είσαι παιχταρας.. άμα σε ήξερα θα σε έκανα φιλο

[kwstaskatsikas]

Καλησπέρα Παναγιώτη το πρόγραμμα που κανω ειναι για να κάψω λίπος τι πρωτεΐνη να αγοράσω ?

[arwaabduh]

Κάνω 1 χρόνο ο 3 ημέρες γυμναστήριο και 2 Calisthenics δηαλδη bodyweight training.

[xbranykavala]

Ξύπνησα το πρωί και συνέχιζα να ακούω Οκ οκ οκ

[pulzr]

παιζει να ειχες φτιαξει αστειακι 2 η ωρα 2 μηνες για το καλοκαιρι και επειδη περασε μιση ωρα στο χαλασε :P

[christophergermain]

Πρωτεΐνη σε τι ποσοστό σε σχέση με τα υπόλοιπα;

[EduardoThomasCervantes]

No idea but It's interesting to listen to lol

[enerik-ermisnona]

παναγιωτη αν παρεις ετοιμες πρωτεινες ειναι το ιδιο με αυτες απο τα τροφιμα ?

[filimonas]

ωραίος θα μπορούσες να μου πεις μια διατροφή για ηλικίες 12-15

[thodorisvhta]

για οσους αναρωτιουντε ειπε ΟΚ (33 φορες)

[VolosVibes]

Or get in contact with you to get in shape ;) get some personal training!

[stefanangelo]

Okay okay okay okay okay okay okay okay okay okay

[minegtql]

kane video me askisis sto spiti file tha mas xriasti..

[manofthefuture]

Μου κολησε το οκ;; Τωρα θα το λεω συνέχεια. Οκ;;😂

[ΚυριακοςΠαπαδοπουλος-βξ]

Ρε μαν.. Πως γίνεται να χάσω λίπος από τα πόδια??