Все публикации

0:06:58

ΓΙΑΤΙ ΜΕΝΕΙΣ ΠΙΣΩ?? - 4 ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΣΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ

0:12:52

Παναγιώτης Ραφαήλ - Mr. Universe - Path of Shreds Finale

0:12:25

PEAK WEEK - ΠΩΣ ΤΡΩΩ ΓΙΑ ΝΑ ΓΕΜΙΣΩ

0:07:40

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ 7 ΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ - PHYSIQUE UPDATE

0:09:36

ΑΠΑΝΤΑΩ ΣΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΟΛΟΙ...

0:07:37

ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΤΟ ΠΑΤΩΜΑ - ΔΕΝ ΘΑ ΜΕΙΝΕΙ ΙΧΝΟΣ ΛΙΠΟΥΣ

0:13:41

ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ - ΠΩΣ ΘΑ ΠΑΣ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ

0:15:35

ΤΙ ΤΡΩΩ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΩ ΠΕΤΣΑ!!

0:13:15

ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΩ??

0:09:59

ΤΡΩΩ ΤΑ ΙΔΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΓΙΑ 130 ΜΕΡΕΣ - FULL DAY OF EATING

0:09:10

Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ TRANSFORMATION ΤΟΥ @chriskogias

0:10:39

ΤΙ ΤΡΩΩ ΣΤΗΝ ΓΡΑΜΜΩΣΗ - ΘΕΡΜΙΔΕΣ- ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ

0:15:46

ΟΙ ΠΡΩΤΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ

0:09:54

ΣΤΗΘΟΣ ΜΠΑΛΟΝΙ - PUSH DAY ΣΤΟΝ ΜΟΚΑ

0:10:56

ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΟΥ ΟΓΚΟΥ ΜΕΡΑ #1 (1/6) - PULL DAY

0:08:36

DAY IN THE LIFE - Ο ΟΓΚΟΣ ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ

0:07:38

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ DELOAD

0:14:18

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ PUSH DAY - ΝΕΟ ΡΕΚΟΡ ΣΤΟΝ ΠΑΓΚΟ

0:23:06

GENETICS..ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ??

0:18:24

ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ...

0:12:01

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΙ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΑΥΧΕΝΑ

0:13:17

ΠΥΓΜΑΧΙΑ

0:00:14

Winter arc 🥶

0:14:11

AESTHETICS - ΜΠΟΡΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙ ΣΩΜΑ?