Πως Να Χάσετε Τα Κιλά Των Γιορτών Με 10 Απλά Βήματα!

Ανακαλύψτε πως να χάσετε τα κιλά των γιορτών με 10 απλά βήματα, έτσι ώστε να επαναφέρετε το βάρος σας στα φυσιολογικά επίπεδα και να απομακρύνετε το λίπος που προσθέσατε.

Η ξεκούραση και το επιπλέον φαγητό και ποτό, τα αναψυκτικά, το αλάτι και η ζάχαρη που όλα τους περιέχουν πολλές και υψηλές θερμίδες, προκαλούν απότομη αύξηση βάρους.

Ίσως τα 4-5 επιπλέον κιλά να μην φαίνονται πολλά, όμως μπορούν να αποτελέσουν ένα μακροπρόθεσμο πρόβλημα αν δεν ενεργήσετε γρήγορα για να ελέγξετε το λίπος και το βάρος αυτό.

Στο βίντεο αυτό θα ανακαλύψετε ένα σχέδιο δράσης για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και το λίπος, με υγιεινό και ασφαλές τρόπο.

Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τα 10 αυτά απλά βήματα για να χάσετε εύκολα τα κιλά των γιορτών.
Καλή επιτυχία!!

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#κιλά #λίπος #αδυνάτισμα

[Rogmes]

Εσείς γνωρίζετε πως να χάσετε εύκολα και με απλές κινήσεις τα κιλά που προστέθηκαν στις γιορτές; Εφαρμόζετε γενικά κάποια από αυτά;

[elenialissavaki]

Καλή χρονιά αγαπημένη μου Δήμητρα σ'ευχαριστώ για τις ωφέλιμες συμβουλές σου μας βοηθούν πολύ

[ΚατεριναΓκινη-φβ]

Καλημέρα Δημητρούλα!!! Το σωστό βίντεο στην κατάλληλη στιγμή!!! Είναι σίγουρο ότι θα ακολουθήσω κάποια από τις προτάσεις σου, γιατί στις γιορτές έγινε κρεπάλη....!!! Να είσαι καλά για να μας επαναφέρεις στην... τάξη!! Φιλιά πολλά!!! 👍👍❤️❤️❤️

[kremygeorgiadou]

Thank you very much for the wonderful useful video! Happy New Year! A lot of health and prosperity!!!

[mariamakariadoy]

Καλή χρονιά Δήμητρα! Ευχαριστούμε για τις συμβουλές. Ήδη ξεκίνησα να προσέχω γιατί ξέφυγα αρκετά με κρεατικά, λιπαρά και γλυκά!

[mariamaraki]

Πολύ ωραίο βίντεο Δήμητρα μου σε ευχαριστουμε πολύ 💝💝💝

[ΑνναΚατσικη-ηξ]

Καλό βραδάκι !!!¡Πολύ μου άρεσε το βίντεο!!!πορτοκάλι με λεμόνι για χυμό είναι σωστό !!!ευχαριστώ κ. Δήμητρα!!!!🌹

[Εικονοστάσιορθοδοξίας]

Εξαιρετικό βίντεο. Θα θέλαμε ενα βίντεο με τροφές που τρωμε την νηστεία και που κρατούν πείνα. Ευχαριστούμε πολύ.

[just-life]

Πολύ ωραίες συμβουλές Δήμητρα !!Σ ευχαριστούμε!!❣

[ΜαριανναΛιβανου]

Ευχαριστώ πολύ Κυρία Δήμητρα αν και κάνω διατροφή αυτές τις μέρες θα προσπαθήσω να τα εφαρμόσω από σήμερα αν και δεν θα φάω κάτι σήμερα γιατί έφαγα στο χθεσινό και στο προχθεσινό τραπέζι αρκετά

[Daval]

Πολύ ωραίο βίντεο!!! Θα ήθελα εάν μπορείτε να κάνετε ένα βίντεο για τους vegetarian .🌱

[eiriniresmpitsou]

Καλή χρονιά! ευχαριστούμε πολύ για τις παραινέσεις!!!! όταν καταναλώνεις φαγητό και γλυκά καθαρά από ψυχολογικούς λόγους τι γίνεται;

[chloeeleftheriou]

Αυτό ακριβώς χρειαζόμασταν στο τέλος των γιορτών!!!
Θα είναι το ίδιο αποτελεσματικό αν στο νερό με μηλόξυδο, λεμόνι κτλ δεν βάλω μέντα; Κάνω ομοιοπαθητική τα τελευταία χρόνια &η μέντα δεν επιτρέπεται.
Ευχαριστώ πολύ &εύχομαι καλή χρονιά, με υγεία, ομορφιά, έμπνευση &δημιουργικότητα!

[elven]

Λατρεμένη μου, καλή εβδομάδα! Το θέμα σου, νομίζω, ενδιαφέρει όλους μας. Προσωπικά, θα εφαρμόσω όσα επεσήμανες. Έβαλα 2 κιλά ( κουραμπιέδες, μελομακάρονα, κ.λπ 🤣 ) Έχεις την αγάπη μου.💗

[tasoulasaka]

κυρία Δήμητρα καλή χρονιά θα ήθελα
αν μπορείτε να μου πείτε

κάτι για βραχνάδα στη φωνή από τσιγάρο και εισπνεόμενα φαρμακα

[ΜαριαμΑμπουχασαν]

Πάρα πάρα πάρα πάρα πολύ ωραίο βίντεο ❤❤❤❤❤❤
εύχομαι να βγάλετε και πολλά αλλά βίντεο❤❤❤❤❤

[billybull]

Καλημέρα Δήμητρα!!
Εγώ έχω έναν κανόνα πάντα.
Είτε είναι γιορτές είτε όχι, θα φάω αυτά που έτρωγα και τον άλλον καιρό χωρίς έτσι να επιβαρύνω βασικά το στομάχι μου!!
Ναι θα φάω γλυκό που θα ζηλέψω αλλά ένα γλυκό όχι ένα ταψί σε μια μέρα!!
Το θέμα είναι εάν τρώμε από όλα και σε μικρές ποσότητες όλα καλά!!
Τώρα ανάλογα και με τον οργανισμό έτσι.
Είχα γράψει πριν μέρες αλλά μου έσβησε το τάμπλετ εκείνη την ώρα.
Άρα συμπέρασμα προσέχουμε και στις γιορτές για να μην έχουμε μετά προβλήματα!!!
Δήμητρα πολλά φιλιά και την αγάπη

[ΑθηναΜποταη]

Ευχαριστώ πολύ για τις πληροφορίες και καλή χρόνια θα ήθελα να μάθω τα βιβλία σάς και αν θα μπορούσα να παραλάβω και εγώ με ενδιαφέρει πολύ ευχάριστο για της συμβουλές

[kalliopikallianou]

Θα ήθελα να ρωτήσω αν μπορώ να χρησιμοποιήσω αποξηραμένη μέντα αντί φρέσκιας που δυσκολεύομαι να βρω και πώς .Ευχαριστώ πολύ

[ΡάνιαΣτυλιάδου]

Νομίζω πως μετά από την κραιπάλη των γιορτών, ο καθένας (για τους δικούς του λόγους) λαχταρά να μπει σε ένα διαφορετικό διατροφικό πρόγραμμα για να αισθανθεί καλύτερα. Για να αισθανθεί ότι απαλλάσσει τον οργανισμό του από τα περισσότερα λιπαρά, τη ζάχαρη, το αλκοόλ ή οτιδήποτε άλλο κατανάλωσε στις γιορτές αφού (δυστυχώς ή ευτυχώς) αυτού του είδους τα τρόφιμα πρωταγωνιστούν στα γιορτινά τραπέζια.
Τα βήματα που μας περιγράφεις είναι πολύ «προσιτά» και νομίζω με άμεσα αποτελέσματα (αν εφαρμοστούν μεθοδικά).
Καλησπέρα Δήμητρα και καλησπέρα σε όλη την παρέα των Ρωγμών.
Χρόνια πολλά και φωτισμένα εύχομαι για όλο τον κόσμο.
Σε ευχαριστούμε πολύ για τις εξαιρετικές σου συμβουλές ♥
Καλό μεσημέρι και μία ακόμα καλύτερη συνέχεια να έχεις.