Una Alimentación que Aumenta Tu Belleza (Y la Comida que nos cambia la cara y la salud)

Dietas para bajar de peso hay miles, pero no solemos escuchar una dieta o un tipo de alimentación que pueda potenciar nuestra belleza y mejorar nuestra salud a la vez. En este video vamos a ver en detalle la alimentación basada en miles de años de experiencia de muchos pueblos distintos, que propone exactamente eso.

00:00 Intro
01:27 Las bases de la dieta
07:25 ¿Qué hace en tu cuerpo?
13:48 ¿Más fertilidad = más atracción?
19:55 Lo que NO debes hacer

Cómo aumentar la Testosterona naturalmente:

Cómo equilibrar tus hormonas sexuales femeninas:

Más sobre belleza basada en evidencia:

[anthonyabad]

Es un lujo tener a éste tipo de doctores en Youtube.

[CarlosRojas-qvip]

Este tipo de profesionales son los que se deberían llamar "influencers", Saludos desde Peru!!!!

[Germartz]

En pocas palabras no soy feo. Soy pobre en vitaminas 😂

[elpumamelga]

A mi me cambiaron la dieta, me dieron un regimen de comida natural NADA PROCESADO NI GRANOS , comi carnes de todo tipo, verduras todas, frutas, tuberculos, huevos, aceite de oliva, algo de frutos secos . Baje 47 kilos en 9 meses, mi piel nueva, uñas, pelo, todoo cambio ! mis bebidas agua y mucha, saborzaba el agua con frutas NO JUGO agua en una jarra frutas cortadas con la cascara y a la heladera . Asi yo volvi a nacer, saludos, doc un crack !!

[mathewleguizamo]

11:32 la dieta tiene 11 características o principios importantes :
1. No tenían alimentos refinados o comidas desnaturalizadas como azúcar, garabe de maíz, fructosa, enlatados, pasteurizados, grasas hisrogenadas, polvos de proteínas, vitaminas sintéticas ni colorantes o aditivos.
2. Consumían algún tipo de animal completo, órganos, viceras, todo, usando la grasa para cocinar, los huesos para hacer caldos, incluso la médula ósea.
3. Muchos nutrientes, como en vitaminas liposolubles como A(salud de la piel y expresión fenotipica o como se va a ver al nacer), E(afecta porque sin está se envejece más rápido), k2 (su déficit lleva cambios en la cara, evitando el buen desarrollo del máxilar superior, que es muy importante para la simetría facial por qué afecta a todos los demás huesos, esta vitamina es muy importante durante el embarazo 6 a 9) y D3 (desarrollo de los huesos haciéndolos menos densos)
4. Consumían algunas partes del animal crudas como lo son testículos.
5. Diversidad bacteriana.
6. Sal no refinada.
7. Consumían más Omega 3.
8. Priorizaban embarazas y niños, dándoles los alimentos con más nutrientes.
9. Consumían "caldo de huesos"
10. Semillas y frutos secos hidratados previamente
11. Consumían muchas más grasas
7:14 es recomendable cocinar en ollas o sartenes en acero, hierro fundido, vidrio si va al horno o esmalte de alta calidad como la ceramica para evitar el ingreso de toxinas en el cuerpo.
14:57 uno de los aspectos más importantes a nivel biológico en el cuerpo del hombre es el ratio de ancho de hombros a cintura, el famoso triángulo invertido.
El porcentaje de grasa en hombres más elegido por mujeres es del 12%.
20:09 evitar los aceites vegetales en la cocción y los hidrogenados, la recomendación es cocinar con grasa, manteca, aceite de coco, palma mientras que aceites de oliva crudos para condimentar.
No se recomienda ser vegano ni tampoco consumir proteínas en polvo, ya que suelen tener proteínas que dañan la mucosa intestinal.
20:50 evitar productos animales industrializados.
Agua con flúor.
Recomienda no usar alimentos o productos que tengan aluminio (pescados de gran tamaño) y aluminio (sales, polvos para hornear, antiácidos y desodorantes).

[marianasamaniego]

Me lo cruce en la calle al doc y fue un honor verlo aunque solo dije HOLA pero soy tan nfan de su canal que es como ver a un artista.

[CosasdeSani]

Desde que quité la bolleria y los alimentos procesados la piel me ha mejorado muchisimo. Aparte ha reducido bastante mi bruxismo y como consecuencia me cambió la forma de la cara. Mi dieta esta basada en el pescado y las verduras a diario. Y frutas citricas de postre. Muy interesante estos videos. Me encanta su canal.

[angelagonzalez]

Dr. De la Rosa, Dr. FRANK SUAREZ, Dr Jorge Enrique Rojas, Dr. MIGUEL de la hora de Miguel son Angeles en nuestras vidas Dios les cuide siempre.❤

[dianadguez]

Yo tenía rosácea en la cara y me alimentaba desde pequeña con muy muy poca carne roja e incluso blanca, solo verduras y soya y salí de casa de mamá y comencé a sumar mucho más carnes regularmente y se fue sola la rosácea

[danieladelmilagrojuarez]

Gracias Doc!!....voy bajando gracias a ud 13 kg aun me falta 10 kg para llegar a mi peso ideal!!....ME SALVO LA VIDA!!! 🙏🙏

[omarrivera]

De las 5 cosas mas importantes de la vida LA SALUD es la primera....tenemos la fortuna de vivir en el mismo "pedacito" de tiempo que vive el DR DE LA ROSA!!!...GRACIAS DR por tener la disciplina, el coraje de prepararse profesionalmente y darnos a conocer sus conocimientos con sabiduria y una elocuencia que inspira a cuidar mejor el tesoro mas valioso que tenemos: LA VIDA!!....GRANDEZA=DR DE LA

[soniapymso]

Gracias SENSEI. Mi enhorabuena a usted y a su equipo de trabajo. Aprendo mucho y, sobre todo, lo aplico a mi día a día.

[julietasabatini]

El doc es una prueba viva, cada vez está más bueno XD

[bibifenoy]

Excelente siempre ! Gracias por toda la conferencia!! Un lujo

[erickvelasquez]

Saludos Dr desde Honduras, la educación brindada, esta información vale millones.

[vv-uzmc]

Nunca comento pero voy a hacerlo hoy :

Con razón, entre muchos otros factores, como la seguridad, la ausencia de estrés, mayor tiempo para socializar, mejor descanso... hace que los ricos se vean tal cual, con cara de ricos. Este video me ha hecho comprenderlo todavía con mas profundidad.

Que pena que la enseñanza en los colegios deje tanto que desear.

Empecé a verte cuando a penas tenías 5 comentarios por video, se te ve más enérgico, por no decir que desde hace tiempo se te ve con mejor aspecto y facciones, hasta creo que hace tiempo me percaté de que te cambio la voz, aunque ahora me vuelve a parecer igual, será hormonal.

Me fio mas de tí que del multimillonario, Bryan Jhonson creo que se llama.

Pues nada, que envidia, ojalá ser yo así de excelente, gracias por todo.

[LuisAlbertoOrozco]

Dr de La Rosa... "Nunca te acabes"... Que bárbaro, grandes consejos e información, muy, muy pocos así, gracias infinitas.

[ruth]

Para mi eres el mejor ! Y esta siempre mas hermoso! te conosci en you tube durante la pandemia y desde ese monento siempre te sigo aprendiendo siempre sobre sobre la salud !bravo

[ameliacardona]

Buenas noches. Dr La Rosa. Son Muy Valiosos Esos Consejos Qué El Cuerpo Necesita. Muchas Gracias. Por La Información. 🙏

[camillai]

Lo aprecio mucho doc es lo mejor tenerlo aqui en Youtube🤗