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[oboistatek]

Avena, mantequilla de cacachuate, huevo, yogurt griego, carne, sólo me falta incluir apio y camote!!! Gracias Rebe!

[SalsantanaUK]

Muy cierto lo que dices. Comemos sin pensar ... "Hay que comer para el cuerpo y no para el paladar".

[sarayvelazquez]

Yogurt
Huevo
Camote
Carne de pavo
Mantequilla de almendras o cacahuate
Avena
Apio

[dianachicalindagarcia]

Eres un amor.... Gracias por compartirlo.... Siempre te he seguido, nunca comento ... Pero siempre te veo, antes por tv y desde hace algunos años, por yutube ... Aprendo mucho de ti.... Ya que estoy estudiando para entrenador.... Y eres mi motivación.... y mi ejemplo .... 🤩

[miluskazegarrafelix]

Eres lo máximo te encontré de casualidad en Youtube y ahora soy tu fans gracias por todo lo que compartes 💪😍

[mariaflores]

Gracias 😊 Rebeca por tus consejos yo he pagado tus éntrenos y han sido excelentes resultado me encanta el aumento muscular, nuevamente gracias 🙏🏽

[MayraHernandez-lgth]

Hola yo ago ejercicio y yo si tomo proteínas en polvo y claro me cuido en la comida y como todo lo que está en su mesa . Y La verdad estoy encantada con mis resultados

[marielaescobar]

Genia total gracias por todo lo que haces por nosotros Rebeca Rubio, nos re ayuda para lograr nuestros objetivos .Aca en Argentina se conoce como batata 🍠

[mayev]

A OK 4 ingestas al día dan las 90 gramos, muchas gracias por la excelente explicación

[mariaelenahernandez]

Gracias Rebeca por tus consejos. Saludos y muchas bendiciones 🙏💕

[analauraortega]

Este Live fue muy interesante, gracias por compartir la relación peso-proteína/día. Fue enriquecedor como tus recetas. Mil gracias

[rebecamejia]

Hola Rebe como estás, Jehová Dios te continue bendiciendo tus videos son excelentes

[brendacastillo]

Consumó la mayoría 😍 muchas gracias Rebe!! 😘

[atitlab]

Siempre te he admirado Rebeca sigue adelante, saludos desde Panajachel!

[mariatapia]

Que geniaal.. gracias por los datos . Ahora solo comere de todos esos alimentos 😅

[mariatapia]

Hola . Sirve la mantequilla de maní ?

[caromendoza]

Muchas gracias por tus sugerencias saludables. 😘

[juancarlosalvarezrodriguez]

Hoy si me lo perdí por completo, ya en la tarde veré el vídeo con calma, porque si es interesante, saludos al entrenador ✌️🐶

[skntpii]

En qué horarios es mejor tomar el apio?? Desayuno, ?? Snacks?? O cena??? Gracias

[yesmipavizvillodas]

Tiene q ser esclusivamente mantequilla de maní oh puedo comer el mismo maní entero?